8 Beneficios de frutas Kebabs Super Rich in Vitamins

0
48

Los amantes de la fruta estarán familiarizados con los kebabs de fruta. Este tipo de frutas, o casi con bocadillos también, es famoso entre la mayoría de las personas. Incluso muchas personas no están seguras de dónde viene originalmente. Pero este tipo de kebabs es el favorito durante cualquier fiesta en el jardín. No solo es delicioso sino que también es beneficioso para las frutas los kebabs son buenos para la salud. Por lo tanto, es un plato favorito en occidente, Asia y casi en cualquier parte.

Los kebabs de frutas son en realidad cortes de frutas que se unen en un palo. Entonces obtendrás frutas coloridas en una fila que también varían. Algunas personas dijeron que es original proviene de Medio Oriente. Esto se debe a que los kebabs también son comida tradicional de Medio Oriente. Pero no es seguro si es correcto o no. Sin embargo, no importa de dónde provenga, el hecho principal importante es que es delicioso. Especialmente cuando agreguemos algunas salsas de chocolate. Claro, son todos los favoritos de los niños. Por lo tanto, nunca dude de hacer un kebabs de fruta casera para los niños.

Información nutricional (por servicio)

En general, una porción de kebabs de frutas puede contener debajo de la nutrición:

• Energía: 1934 kJ
• Azúcares totales: 64 g
• Proteína: 10 g
• Sodio: 97 mg
• Calcio: 281 mg
• Grasa total: 12 g
• Grasa saturada : 10 g
• Hierro: 2 mg
• Carbohidratos: 87 g
• Fibra: 11 g

Para aquellos que aún no están seguros de si los kebabs de frutas son un alimento saludable o no, eche un vistazo debajo de algunos beneficios de los kebabs de frutas

1. Rico en Vitamina

Cualquier fruta es una buena fuente de vitaminas. Por lo tanto, los kebabs de frutas son ricos en vitaminas. Puede ser rico en vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina D y vitamina E. Ayuda a traer muchos beneficios al cuerpo.

2. Boost Immune System

Dado que las frutas son ricas en vitamina C, ayudan a estimular el sistema inmunológico. Cuando aumenta la inmunidad, el cuerpo puede evitar muchas enfermedades. Por lo tanto, ayuda a mantener la salud en cualquier momento. Este es el mismo beneficio para la salud del suero de leche por la mañana que también puede ayudar a mejorar el sistema inmunológico.

3. Mantener la piel sana

La vitamina E contiene en la fruta puede ayudar a mantener la piel. Ayuda a proporcionar una piel suave y sedosa. También funciona para evitar la inflamación de la piel como el acné y el eccema. Por lo tanto, es bueno como un tratamiento natural de la piel. Para un mejor resultado, combine con otros buenos nutrientes.

4. Evitar las enfermedades cardiovasculares

Las frutas normalmente no contienen grasa y pueden optimizar el flujo sanguíneo en la arteria. Por lo tanto, consumir frutas puede ayudar a evitar que el cuerpo se enferme de enfermedades cardiovasculares como un ataque al corazón o un derrame cerebral. Además, mejorará el flujo sanguíneo y maximizará el nivel de oxígeno en el cerebro. Este es el mismo beneficio de postularse para la salud cardiovascular.

5. Stress Relieve

¿Puedes creer que comer esta comida puede aliviar tu estrés? Creen, ya que mirar el color de la comida traerá una mente tranquila y un sentimiento de felicidad. Por lo tanto, es idéntico a una fiesta de jardín feliz Pruébelo usted mismo, mirando varios colores cree que puede tratar la sensación de atención y evitar el estrés.

Enlace de patrocinadores

6. Anti Oxidante

Las frutas también son una buena fuente de antioxidantes. Por lo tanto, ayuda a reducir el efecto de los radicales libres del entorno diario que nos rodea. Además, puede ayudar a reducir los signos de envejecimiento temprano, como arrugas o líneas finas. por lo tanto, puede traer una apariencia juvenil y una piel firme. Este es el mismo beneficio para la salud de las semillas de mangostán.

7. Fuente de Minerales

Los minerales dentro de algunas frutas son diferentes. Por lo tanto, la fruta también es una buena fuente de minerales. Al agregar los minerales necesarios para el cuerpo de forma natural, el cuerpo se desarrollará mejor. Las hormonas y el metabolismo se pueden mejorar y el sistema del cuerpo puede mantenerse sano.

8. Mejorar Digestivo

Las frutas son ricas en fibras. Por lo tanto, ayuda a mejorar el sistema digestivo y optimizar el trabajo intestinal en la digestión de los alimentos y convertirlos en energía. También es bueno para

Ingesta recomendada

Para obtener los máximos beneficios de los kebabs de frutas, intente hacer su propia creación. A continuación se muestra una receta simple a seguir:

Ingredientes

1 manzana (cortada en cuadrados pequeños)
1 banana (cortada en trozos)
2/3 Uvas de copa (roja y verde)
2/3 piña (cortada en trozos)
2 pinchos de madera
1 taza de yogur bajo en grasa

Instrucciones

1. Coloque las frutas en un plato grande.
2. Deslice las frutas en los pinchos.
4. Una vez que el pincho esté casi cubierto, sostenga en los extremos y enrolle el yogur.
5. Agregue algunas salsas de chocolate para obtener más sabor.

Enlace de patrocinadores

Efectos secundarios

XXX

Ahora, cuando convenzas que esta comida es beneficiosa para tu cuerpo, puedes comenzar a poner este menú en cada una de tus fiestas. Ya sea una fiesta de cumpleaños o una reunión familiar, alegrará el día y traerá beneficios para todos. Solo sé creativo con los diversos alimentos que tienes. Por lo tanto, es fácil y divertido de hacer.

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here