8 Alimentos que causan acidez

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¿Sabía usted que hay algunos alimentos que causan acidez estomacal?

La acidez estomacal es un síntoma incómodo que " s causada por una función inadecuada del esfínter del esófago inferior. Esta parte de su cuerpo sirve para mantener los residuos de alimentos y jugos gástricos en su estómago.

Esta es una condición caracterizada por una sensación de ardor en el esternón. Es casi siempre acompañado de una garganta seca y acidez.

De hecho, a veces es tan fuerte que muchas personas confunden el dolor con un ataque al corazón. Esto causa cientos de visitas al médico.

Su apariencia puede ser causada por algún tipo de anomalía estomacal. También podría ser debido a problemas digestivos que aumentan su producción de ácido.

Sin embargo, la mayoría de los casos tienen que ver con sus hábitos alimenticios. Esto es porque las comidas con demasiados condimentos cambian nuestro pH digestivo y aumentan su acidez.

Esta es una enfermedad esporádica que no es grave. Sin embargo, es bueno saber qué alimentos lo causan para que pueda evitar que vuelva constantemente.

Echa un vistazo a ellos!

1. Chocolate

El chocolate se ha vuelto muy popular debido a su alto contenido de antioxidantes. Sin embargo, comer cantidades excesivas puede ser un desencadenante del reflujo ácido.

Esto se debe a su alto contenido de grasa y estimulante. Estos estimulantes incluyen cafeína y teobromina. Ambos están relacionados con un aumento de la acidez del sistema digestivo.

2. Condimentos condimentados

Los condimentos picante dan un toque especial a los platos. Además, algunos incluso tienen propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias.

El problema es que pueden ser agresivos en su sistema inmunológico. Esto es especialmente cierto cuando se combinan con alimentos irritantes.

Estas especias pueden ser perjudiciales si usted sufre de episodios constantes de acidez estomacal. Entre los alimentos y condimentos que lo hacen, encontramos:

  • Salsas picantes
  • Curry
  • Pimientos picantes
  • Comino

3. Café

Para un gran número de personas, el café es una parte inestimable de su vida cotidiana. Su poder energético junto con sus antioxidantes lo convierten en una gran opción para comenzar una larga jornada de trabajo.

Sin embargo, ya que esta es una de las principales fuentes de cafeína, las personas que sufren de acidez debe evitar.

Esta sustancia estimulante debilita las válvulas que mantienen los ácidos del estómago en su estómago. Esto hace que sea más fácil para ellos entrar en el esófago y la boca.

4. Papas fritas: uno de los principales alimentos que causan acidez

Las patatas fritas y otros alimentos fritos se venden en las tiendas son ​​un enemigo de una serie de procesos digestivos y metabólicos.

Estos alimentos tienen altos niveles de grasas trans. También agregan productos químicos que no sólo afectan a su función digestiva, sino que también aumentan la producción de ácidos y la presencia de toxinas.

Comerlos en exceso juega un papel en la falta de control en los procesos inflamatorios en su cuerpo . Como resultado, aumenta la recurrencia de la presión del estómago y la acidez estomacal.

5. Embutidos y conservas

Las salchichas y las carnes enlatadas están llenas de sustancias artificiales . Nos permiten mantener la carne fresca. Sin embargo, causan un exceso de ácido en la sangre y el estómago.

Este tipo de alimento se caracteriza por su alto contenido de grasa y harina. Estos afectan la salud de su estómago y el metabolismo.

Añadirlos a su dieta regular puede causar la aparición de enfermedades como la obesidad y altos niveles de colesterol y azúcar en la sangre.

6. Productos de panadería

Los productos de la panadería son malos, especialmente galletas y dulces que están llenos de aditivos artificiales . Son desencadenantes de un ambiente ácido en el estómago y el esófago.

Además de tener azúcares y azúcares refinados, estas sustancias causan irritación en el revestimiento del estómago. También aumentan la presencia de jugos ácidos.

Como resultado, debilita el esfínter esofágico. Al mismo tiempo, aumenta su susceptibilidad a sufrir de úlceras y gastritis.

7. Bebidas carbonatadas

Beber bebidas carbonatadas puede causar una serie de reacciones negativas en su cuerpo. Estos se reflejan en varios aspectos de la salud.

Las bebidas carbonatadas, especialmente la cola, tienen altos niveles de cafeína. Debido a esto, tienen efectos similares a los del café.

Además, la carbonatación aumenta la presión en su estómago lo que provoca una respuesta ácida a este entorno.

8. Carnes rojas

Comer cantidades excesivas de carne roja aumenta los niveles de inflamación en su cuerpo. Esto se debe a que tienen demasiadas purinas y sustancias ácidas que obstaculizan la digestión.

Esto, sumado a su alto contenido de grasa, explica por qué este es uno de los alimentos responsables de la aparición constante de esta molestia.

¿Sufres de reflujo ácido o acidez? Echa un vistazo a tu dieta y limita cuanto comes los alimentos que mencionamos para que sea más fácil controlar este problema.

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