8 alimentos para ayudar a regenerar su hígado y ayudarlo a perder peso en 30 días

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Por curioso que pueda ser, su hígado es un órgano importante para la pérdida de peso.

Tu estómago es responsable de digerir las grasas. Sin embargo, no puede olvidar que para que funcione bien, necesita la ayuda de su hígado y su vesícula biliar, que producen la bilis necesaria para hacerlo.

Si su hígado no funciona al máximo, la grasa no se digiere ni se elimina como debería ser. Peor aún, su metabolismo será más lento y las toxinas permanecerán en su cuerpo.

Por lo tanto, un hígado sano es sinónimo de buena salud y bienestar .

Para cuidar el órgano más grande de su cuerpo, su deber comer sano y cuidar sus hábitos diarios.

Hoy, sugerimos un pequeño plan para ayudarlo. Le recomendamos que intente incluir estos 8 alimentos en su dieta para que, poco a poco, pueda comenzar a regenerar su hígado.

Si también mantiene una dieta baja en grasas, hace ejercicio regularmente y elimina los malos hábitos como fumar, comenzará a ver resultados realmente buenos en menos de 30 días.

1. Un diente de ajo antes del desayuno

Comer un diente de ajo con el estómago vacío es posiblemente el remedio más clásico en medicina natural.

Ahora, todos sabemos que no es fácil de hacer: no es un sabor agradable y con frecuencia lo dejará con mal aliento.

  • Para evitar el mal aliento, recomendamos masticar un poco de menta fresca.

A pesar de este pequeño inconveniente, si desea optimizar la función de su hígado y perder peso, le recomendamos que cada mañana coma un diente de ajo con el estómago vacío.

El hecho de que contenga alicina y selenio es ideal para ayudar al hígado a limpiarse y regenerarse.

2. Una toronja orgánica por día

La toronja es una fruta fabulosa para un hígado saludable. Su alto contenido de vitamina C y antioxidantes ayudan a las funciones naturales de limpieza del hígado.

Recomendamos que siempre incluya un poco de zumo de pomelo recién exprimido con su desayuno: su sistema inmunitario y digestivo se lo agradecerán.

3. Café o té verde

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<p> En el desayuno, puede agregar estas dos sugerencias fabulosas. Sin embargo, asegúrese de mirar siempre el tipo de edulcorante. que usted agrega (lo mejor es miel o stevia en lugar de azúcar refinado). </p>
<p> <strong> Tanto el té como el café son muy ricos en antioxidantes </strong> como las catequinas y los polifenoles. Estos son fantásticos para cuidar su hígado. </p>
<p> Sin embargo, recuerde no beber demasiado: <strong> la moderación es la clave. </strong> </p>
<h2> 4. Di "¡Sí!" A los aguacates </h2>
<p> Los aguacates son la comida que más recomendamos aquí. </p>
<p> Contienen un alto nivel de ácidos grasos omega 3, que es ideal para su corazón. Además, alientan a su hígado a producir glutatión, un compuesto que <strong> ayuda a destruir las grasas y las toxinas. </strong> </p>
<h2> 5. Alforfón </h2>
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<p> Encontrará trigo sarraceno en tiendas de alimentos naturales o en la sección especializada de su supermercado local. Con él, puede hacer pan, postres … </p>
<p> Puede interesarle saber que <strong> el trigo sarraceno regula el metabolismo de la grasa gracias al inositol, </strong> un compuesto que actúa como un protector del hígado para ayudar a procesar ciertas hormonas. </p>
<p> También ayuda a <strong> purgar las toxinas de los medicamentos y la glucosa. </strong> </p>
<p> Además, es <strong> uno de los granos más nutritivos </strong>rico en proteínas y aminoácidos esenciales que lo ayudan a tener más energía. </p>
<h2> 6. Alcachofas </h2>
<p> Nos encantan las alcachofas: saben muy bien y también nos ayudan a perder peso. </p>
<ul>
<li> Nunca se pueden omitir las alcachofas de su dieta. Después de todo, <strong> no solo son buenos para el hígado, sino también para el páncreas. </strong> </li>
<li> Sus enzimas naturales actúan como regeneradores, protectores y optimizadores de todos los procesos asociados con la digestión de las grasas. </li>
</ul>
<p> Vale la pena tener esto en cuenta y disfrutar algunas alcachofas varias veces a la semana. </p>
<h2> 7. Cúrcuma </h2>
<p> <strong> La cúrcuma es particularmente buena para el hígado. </strong> </p>
<p> Si regularmente lo agregas al arroz con un poco de carne magra o incluso le infundes un poco de miel, tendrás un remedio desintoxicante para un hígado sensacional. </p>
<p> Es una buena especia antiinflamatoria y "dorada" que, por su color, da una gran pista sobre sus múltiples propiedades y antioxidantes. </p>
<h2> 8. Remedio de remolacha y pasas para el hígado </h2>
<figure class=  Remedio de remolacha y pasas para el hígado "width =" 500 "height =" 334 "/> </figure>
<p> Esta bebida es una medicina natural que es buena para el hígado, le ayudará a perder peso y <strong> proporciona una buena dosis de vitaminas, minerales y antioxidantes. </strong> </p>
<p> Vea cómo prepararlo a continuación. </p>
<h3> Ingredientes </h3>
<ul>
<li> 2½ taza de agua (625 ml) </li>
<li> 2 ½ tazas de remolacha (300 g) </li>
<li> ½ taza de pasas (65 g) </li>
<li> El jugo de 2 limones </li>
</ul>
<h3> Utensilios </h3>
<ul>
<li> Tazas </li>
<li> Contenedor </li>
<li> Exprimidor </li>
<li> Cazo </li>
<li> Blender </li>
</ul>
<h3> Instrucciones </h3>
<ul>
<li> Primero, hierva el agua. </li>
<li> Luego, corta la remolacha en cubos pequeños. </li>
<li> Cuando hierva, retire el agua del fuego. </li>
<li> Agregue las pasas y la remolacha, cubra la olla y <strong> deje enfriar durante 45 minutos. </strong> </li>
<li> Luego coloque el contenido en una licuadora y mezcle bien hasta que consiga una consistencia suave y cremosa. </li>
<li> Exprime los limones y agrega el jugo a la mezcla y revuelve un poco. </li>
</ul>
<p> Una vez listo, <strong> bebe este remedio por la mañana, 5 días seguidos </strong>. </p>
<p> <em> ¡Verás lo bien que te sientes! </em> </p>
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                    </p></div>
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