7 Combinaciones de alimentos alcalinos que puede comer todos los días

0
40
                        

Todos hemos escuchado mucho sobre los beneficios mágicos para la salud de la comida alcalina.

Pero a pesar de todo esto, aún podría estar preguntándose si realmente es necesario dar el paso y centrarse en incluir este tipo de alimentos en su dieta todos los días.

Como probablemente sea dolorosamente consciente, no faltan las modas de la comida y los consejos de supuestos gurús que prometen salud y bienestar duraderos si seguimos ciertas dietas específicas.

Pero en el caso de los alimentos alcalinos, no puede haber ninguna duda.

Si desea e disfrutar de un mejor equilibrio interno y una buena calidad de vida es imprescindible. Agregar alimentos alcalinos a nuestros carritos de la compra y, en consecuencia, a nuestros platos, no puede sino dar un impulso a nuestra salud.

Muchas de las cosas que comemos a diario que disfrutamos -quizá demasiado- son alimentos que tienen un efecto ácido dentro de nuestro sistema digestivo : azúcares, grasas trans, productos lácteos, conservantes, edulcorantes, productos químicos , etc.

Los alimentos alcalinos, por otro lado, son conocidos por contener una gran cantidad de vitaminas y minerales que ayudan a equilibrar nuestro pH.

No causan inflamación, no contienen calorías excesivas, y ayudan a reunir muchas de las funciones básicas de nuestros órganos más importantes.

Pero si te quedas pensando si sería una buena idea eliminar por completo los alimentos que tienen un efecto acidificante y consumir solo los alcalinos, la respuesta es clara: un rotundo "¡No!"

La idea es que tenga un equilibrio apropiado . En este caso, la proporción ideal es la siguiente: no más del 30% de los alimentos que consume por día debe tener un efecto acidificante, y el resto debe ser alcalino.

Ahora que lo hemos solucionado, veamos 7 ideas fabulosas para combinaciones de alimentos alcalinos que puede comer los 7 días de la semana.

Combinaciones de alimentos alcalinos

 Alkaline food "width =" 600 "height =" 400 "/> </figure>
</p>
<p> </p>
<h3> 1. Aguacates y granadas </h3>
<p> Esta combinación lo convierte en una elección de desayuno sensacional. Las granadas tienen <strong> fuertes poderes de desintoxicación, promueven la salud cardiovascular, y son un tesoro de vitaminas </strong> (incluidas las vitaminas A y C) y minerales como el magnesio. </p>
<p> Además, la combinación de granada y medio aguacate mejorará aún más el poder alcalinizante de ambos alimentos. </p>
<ul>
<li> Es importante recordar que <strong> el aguacate es uno de los alimentos alcalinos más potentes </strong>. Además de ser delicioso, es rico en grasas monoinsaturadas. Uno de sus principales beneficios es que es una poderosa herramienta para ayudar a combatir la acidez en nuestros cuerpos. </li>
</ul>
<p> <em> ¿Listo para comenzar su día con esta combinación poderosa y sabrosa? </em> </p>
<h3> 2. Arándanos con zanahorias y dátiles </h3>
<p> Las zanahorias tienen un efecto alcalinizante suave. Si bien no tienen un efecto tan fuerte como los aguacates o los limones, <strong> combinándolos con cualquier fruta del bosque te deja con un fabuloso remedio alcalinizante instantáneo </strong>. Pruébelos con cualquiera de los siguientes: </p>
<ul>
<li> Moras </li>
<li> Fresas </li>
<li> Frambuesas </li>
<li> Arándanos </li>
<li> Grosellas </li>
<li> Bayas del saúco </li>
</ul>
<p> Adelante, prepárese un delicioso jugo natural, o simplemente una ensalada de zanahorias y cualquiera, o todas, de estas frutas. </p>
<p> Y d <strong> ¡no olvide incluir las fechas! </strong> Le darán un toque dulce y entregarán una carga alcalina aún mayor. </p>
<h3> 3. Avena con kiwi </h3>
<p><figure class=  Harina de avena con kiwi "width =" 664 "height =" 470 "/> </figure>
</p>
<p> ¿Alguna vez has tenido el placer de probar las gachas de avena con kiwi? Es un desayuno fabuloso y abundante que es nutritivo, satisfactorio y, sobre todo, tiene <strong> potentes propiedades alcalinas. </strong> </p>
<p> Estos dos alimentos son algunos de los más notables de los muchos alimentos que se encuentran en algún lugar en la escala alcalina. </p>
<ul>
<li> <strong> ¿Sabía, por ejemplo, que un kiwi es más rico en vitamina C que una naranja? </strong> </li>
<li> La avena, por otro lado, es sin duda la reina de los cereales. Es un alimento que cuida por igual tu corazón y tu bienestar. Téngalo en cuenta como una opción nutritiva todos los días de la semana. </li>
</ul>
<h3> 4. Berro, algas marinas y espárragos </h3>
<p> Esta combinación puede ser un complemento fantástico para cualquier comida o cena especial. Además, es un acompañamiento ideal para un sabroso trozo de salmón o pechuga de pollo a la parrilla. </p>
<p> Berro, algas y espárragos todos <strong> ayudan a reducir la cantidad de ácido en su cuerpo </strong>que puede ser nocivo si se vuelve demasiado extremo. </p>
<p> No solo esto, sino que también tienen un poderoso impacto en términos de hierro y calcio. Eso sin mencionar el hecho de que <em> asparagine </em>un aminoácido encontrado en alta concentración en espárragos, <strong> ayudará a cuidar su sistema nervioso </strong>. </p>
<h3> 5. Brócoli con limón y ajo </h3>
<p> No tengo idea de qué comer esta noche? Entonces no dude en probar esta deliciosa y altamente alcalina receta: brócoli con ajo y limón. </p>
<p> Estos tres alimentos contribuyen a la alcalinización de nuestros cuerpos. Además, ellos <strong> nos ayudan a eliminar esas toxinas dañinas que el cuerpo necesita eliminar </strong>lo que facilita el regreso a un buen equilibrio interno y un nivel de pH adecuado. </p>
<p> <span style= La combinación de brócoli con limón, que tiene fuertes propiedades antioxidantes, mejora la digestión y la eliminación de lípidos y grasas.

El ajo, mientras tanto, contiene alicina. Esto actúa como un poderoso antibiótico y un excelente antiinflamatorio capaz de reducir la retención de líquidos. (Esto incluye muchos otros beneficios mágicos).

Confíe en nosotros: esta combinación es tan deliciosa como saludable.

6. Lima, limón, papaya y perejil

 Lima, limón, papaya y perejil "width =" 480 "height =" 360 "/> </figure>
</p>
<p> Tal vez esto te parezca una idea extraña e incluso atrevida. Pero créenos: estos 4 alimentos combinados entre sí tienen una virtud fabulosa. Ellos <strong> cuidarán mucho sus riñones, los purificarán y reducirán la inflamación. </strong> </p>
<ul>
<li> La papaya, por ejemplo, se considera el <strong> laxante más saludable que existe. </strong> Es genial para limpiar el colon. </li>
<li> El perejil, por otro lado, es la planta favorita <strong> de nuestros riñones. </strong> </li>
<li> Mientras tanto, el limón y la lima son dos de las <strong> frutas más alcalinas </strong> que la naturaleza nos ha dado. Así que asegúrese de incluir los cuatro potentes ingredientes para lograr un fuerte efecto alcalinizante. </li>
</ul>
<h3> 7. Sandía y pepino </h3>
<p> Para preparar esta combinación deslumbrante, puedes simplemente prepararte un cuenco de sandía y pepino picados. O bien, puedes dar el siguiente paso y unirlos en la licuadora para darte un refrescante zumo. </p>
<p> Independientemente de cómo decidas hacerlo, sigue y prueba esta receta natural. Son dos alimentos alcalinos <strong> que son ricos en fibra, además de tener mucha agua, licopeno, betacaroteno y vitamina C </strong>. </p>
<p> Si opta por la opción de jugo, descubrirá una bebida ligera y refrescante. Una vez que lo intentes, será esencial durante toda la semana. </p>
<p>    <br />
    <br />
                    </p></div>
</pre>

 <!-- A generated by theme --> 

<script async src=
SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here