7 alimentos que debe evitar si sufre de reflujo ácido

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El reflujo ácido es un problema digestivo. Se caracteriza por una fuerte sensación de ardor en la parte superior del abdomen. Casi siempre se extiende al esófago y la boca.

Se produce cuando el esfínter esofágico se debilita. Esto permite que las sustancias ácidas pasen a la parte superior del cuerpo. El dolor puede ser leve o fuerte. De hecho, en algunos casos se confunde con el dolor de un ataque al corazón.

Su causa principal son las malas combinaciones de alimentos y las porciones grandes. Sin embargo, también puede ocurrir debido a anomalías específicas en el esófago y enfermedades digestivas.

no tiende a ser serio y generalmente ocurre esporádicamente . Sin embargo, es esencial tratarlo para que no genere otras complicaciones.

Además, para controlarlo por completo, ciertos alimentos que tienden a empeorar el problema. Es por eso que debes evitarlos.

En este artículo, queremos compartir los detalles de 7 alimentos principales que lo empeoran para que pueda tratar de excluirlos de su dieta.

1. Carnes rojas

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<p> La carne roja es una fuente importante de proteínas. En pequeñas porciones, puede ser beneficioso para el cuerpo. </p>
<p> A pesar de esto, no se recomienda para personas que sufren de reflujo ácido. Después de todo, muchos de sus componentes pueden empeorar esta aflicción. </p>
<ul>
<li> Sus purinas y compuestos ácidos <strong> afectan el proceso digestivo </strong> y aumentan la producción de ácido estomacal. </li>
<li> Por otro lado, es un alimento muy graso que puede causar <strong> digestión lenta y estreñimiento </strong>. </li>
</ul>
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<p> Recomendamos que lea: 9 formas naturales de combatir el estreñimiento </p>
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<h2> 2. Café </h2>
<p> Gracias a su delicioso sabor y la energía que brinda, el café es una de las bebidas más consumidas en el mundo. </p>
<p> Contiene sustancias antioxidantes y vitaminas y minerales que, en cantidades moderadas, mejoran la salud. </p>
<p> Sin embargo, no es un alimento apto para aquellos que tienden a sufrir de reflujo ácido. Esto se debe a que <strong> la cafeína puede desencadenar este síntoma. </strong> </p>
<p> Esta sustancia actúa como un relajante para las válvulas que regulan el flujo del ácido estomacal. Por lo tanto, puede facilitarle el regreso a la garganta y la boca. </p>
<h2> 3. Carnes procesadas y alimentos enlatados </h2>
<p> Las carnes procesadas y los alimentos enlatados pueden causar dificultades digestivas. Esto es especialmente cuando sufrimos episodios recurrentes de reflujo o acidez. </p>
<p> Su alto contenido de sodio e ingredientes artificiales causa irritación del revestimiento del estómago. Como resultado, <strong> facilita el retorno de los ácidos al esófago. </strong> </p>
<p> Por otro lado, contienen grasas saturadas, harinas y azúcares. Una vez asimilados por el cuerpo, estos pueden causar <strong> trastornos metabólicos y problemas digestivos. </strong> </p>
<h2> 4. Condimentos picantes </h2>
<p> El consumo de condimentos picantes puede causar fluctuaciones en los ácidos del estómago y en ocasiones puede ser irritante para la mucosa gástrica. </p>
<p> Aunque no tienden a causar problemas en pequeñas porciones, <strong> algunas personas sufren de reflujo ácido y ardor después de comerlas. </strong> </p>
<p> En general, es esencial <strong> minimizar el consumo de condimentos picantes </strong>especialmente cuando se combina con otros alimentos irritantes. </p>
<h2> 5. Chocolate </h2>
<p><figure class=  El chocolate no es la mejor opción para aquellos que tienen reflujo ácido "width =" 500 "height =" 334 "/> </figure>
</p>
<p> Una pequeña cantidad de chocolate al día puede proporcionarle a nuestro cuerpo compuestos antioxidantes, vitaminas y minerales que son beneficiosos para su salud. </p>
<p> Sin embargo, no es la mejor opción para aquellos que tienden a padecer estos problemas digestivos. Esto se debe a que puede ser irritante. </p>
<p> Comer chocolate cuando padece acidez <strong> causa una mayor debilidad de las válvulas del esfínter esofágico inferior </strong> <strong> incster </strong>lo que empeora el síntoma. </p>
<p> Esto se debe a su contenido de grasas, cafeína y teobromina. Estas son sustancias que están asociadas con la producción excesiva de ácidos estomacales. </p>
<h2> 6. Alimentos fritos </h2>
<p> Los alimentos fritos, especialmente de origen industrial, son enemigos potenciales para la salud metabólica y digestiva. </p>
<p> Contienen altas dosis de grasas trans, químicos añadidos y sal. En conjunto, estos <strong> irritan la mucosa gástrica y alteran el pH digestivo. </strong> </p>
<p> Comerlos aumenta la producción de ácidos y causa episodios repetidos de reflujo y gastritis. </p>
<p> Entre otras cosas, comerlos en exceso <strong> afecta los procesos inflamatorios del cuerpo. </strong> Por lo tanto, aumenta la presión estomacal. </p>
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<p> Ver también: Cinco grasas saludables que ayudan a reducir el colesterol </p>
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<h2> 7. Harina refinada </h2>
<p><figure class=  Harinas refinadas "width =" 500 "height =" 334 "/> </figure>
</p>
<p> El pan procesado, los productos de panadería y todas las recetas que contienen harina refinada agravan la salud de quienes padecen este tipo de síntomas digestivos. </p>
<ul>
<li> Primero que nada, ellos <strong> producen un ambiente ácido en el estómago y el esófago. </strong> </li>
<li> Además, ellos <strong> </strong> también causan inflamación de los tejidos. </li>
<li> Sus carbohidratos son más difíciles de asimilar y pueden <strong> aumentar los niveles de glucosa en la sangre. </strong> </li>
</ul>
<p> Teniendo en cuenta lo anterior, deben comerse con moderación. Después de todo, <strong> en exceso aumentan el riesgo de úlceras y gastritis. </strong> </p>
<p> ¿Tiende a incluir estos alimentos en su dieta? Si es así, y si padece reflujo ácido, es mejor que empiece a limitar la cantidad que los consume para que pueda controlar esta afección. </p>
<p> Tenga en cuenta que, aunque los antiácidos pueden ayudar a tratar el reflujo, <strong> la mejor manera de evitarlo es a través de buenos hábitos alimenticios. </strong> </p>
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