7 alimentos que ayudan naturalmente a promover riñones sanos

0
49

Tener riñones sanos es muy importante para su salud. Esto no es sólo porque eliminan los residuos a través de su orina. También filtran su sangre y tienen una parte en la producción de algunas hormonas importantes.

Es común pasar por alto sus funciones. Pero, es importante tener en cuenta que sin ellos su cuerpo será envenenado. Y, en poco tiempo, el resto de los sistemas de su cuerpo puede verse afectado.

Debido a esto, es necesario tener buenos hábitos de vida. Evite las fuentes de toxinas tanto como sea posible. Y, dar a su cuerpo nutrientes esenciales a través de su dieta.

Las fuentes de fibra, al igual que los antioxidantes y enzimas, son perfectos para promover una desintoxicación. Esto es especialmente cierto cuando tienes dificultades.

Debido a esto, en este artículo, hemos recogido 7 alimentos buenos a añadir a su dieta. Te mantienen saludable.

Echa un vistazo a ellos!

1. Pimientos rojos

Pimientos rojos tienen sustancias diuréticas y antioxidantes. Después de ser digerido, aumentan su función renal. Esto acelera la eliminación de los líquidos retenidos en sus tejidos.

  • Tienen potasio y sodio. Estas son dos sustancias cuyo equilibrio ayuda a mantener sus procesos de inflamación estables.
  • Sus vitaminas y minerales apoyan la regeneración celular y reducen los efectos negativos de los radicales libres en sus tejidos sanos.
  • Pimientos rojos se recomiendan para los pacientes con insuficiencia renal e infecciones. Esto se debe a que combaten la inflamación . También mantienen un nivel adecuado de electrolitos.

2. Cebollas

Las cebollas son un vegetal que es conocido por su trabajo antioxidante. Este es otro de los alimentos que promueven la buena salud renal.

  • Tienen cantidades interesantes de queratina. Esta es una sustancia que detiene el daño celular en el tejido sano del corazón y los riñones.
  • Su contenido de alicina, una sustancia sulfúrica, reduce los problemas inflamatorios. También evita la acumulación excesiva de toxinas.

Esto le da propiedades antibióticas. Son ideales para combatir infecciones bacterianas y virales.

3. Berenjena

Berenjena son conocidos por su alto contenido de vitaminas y minerales. Además de mejorar su salud renal. También apoyan las funciones de su sistema cardiovascular.

  • Tiene propiedades diuréticas y desintoxicantes. Estos deshacerse de líquidos y toxinas para prevenir un deterioro prematuro de sus tejidos.
  • Sus componentes antioxidantes ayudan a combatir el deterioro causado por los radicales libres. Esto previene enfermedades como la insuficiencia renal y el cáncer.
  • Berenjena le da cantidades significativas de fibra. Este es un nutriente que regula el colesterol y los procesos que se encargan de limpiar su sangre.

4. Tuercas

Rico en ácidos grasos esenciales, aminoácidos y antioxidantes, los frutos secos son un alimento saludable que puede fortalecer su salud renal.

  • Comerlos en cantidades moderadas evita enfermedades inflamatorias. También reducen su riesgo de envejecimiento prematuro.
  • Las nueces tienen vitaminas y minerales que apoyan su proceso de limpieza de órganos. También evitan la inflamación y las enfermedades.
  • Se están llenando y ayudan a controlar los antojos.

5. Pescado aceitoso

Los pescados aceitosos son una de la fuente más importante de ácidos grasos omega 3 que podemos encontrar.

  • Este ácido graso, junto con aminoácidos y minerales, reduce las enfermedades inflamatorias . También aumentan la regeneración celular en sus riñones.
  • Comerlo de forma regular controla el colesterol alto e impide la hipertensión arterial.
  • Reduce los desequilibrios en las sales y proteínas de la orina. Esto evita la formación de cálculos renales y obstrucciones.

6. Sandía

Esta refrescante fruta tropical tiene agua y sustancias antioxidantes que ayudan a eliminar los residuos en sus riñones para prevenir enfermedades.

  • Sus propiedades diuréticas estimulan la expulsión de líquidos retenidos en sus tejidos. Esto controla su inflamación y su riesgo de infecciones.
  • La sandía también previene la deshidratación. Fortalece su actividad celular que evita desequilibrios de nivel de electrolitos.

7. Piña

Esta fruta tropical que se puede agregar a su dieta de varias maneras es grande. Es uno de los mejores aliados para mantener sus riñones fuertes y protegidos.

  • Tiene una sustancia activa conocida como bromelina. Este ingrediente le da efectos antioxidantes y anti-inflamatorios para prevenir el deterioro de este órgano.
  • Su poder diurético aumenta la expulsión de sus líquidos y le ayuda a evitar complicaciones como la presión arterial alta y la insuficiencia renal.
  • Se recomienda para ayudar a filtrar la sangre. Elimina las toxinas y evita la aparición de enfermedades graves.

¿Estás listo para empezar a cuidar de tus riñones? Añadir estos alimentos a su dieta y descubrir por ti mismo lo grande que son para la protección de estos órganos.

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here