6 Mejores beneficios de zumo de pomelo

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El zumo de pomelo es uno de los zumos de frutas más reconocibles y sabrosos del mercado, y también ofrece numerosos beneficios para la salud de aquellos que lo beben regularmente.

¿Qué es el jugo de pomelo?

El jugo de pomelo, como ya habrán adivinado, es un jugo de fruta derivado de la toronja, que proviene de un árbol que lleva el nombre científico Citrus x paradisi. Si bien la naturaleza agria de este jugo puede ser un poco extraña al principio, es amado por personas de todo el mundo, no solo por su sabor único sino también por su densa provisión de nutrientes.

el jugo típicamente tiene un color rosado intenso a rojo pálido. El sabor variará de agrio a extremadamente agrio, por lo que a menudo se consume en forma endulzada, especialmente si obtienes una variedad comprada en la tienda. Hay algunos riesgos potenciales de beber demasiado de este jugo, pero con moderación, puede proporcionar bastantes beneficios para la salud.

Nutrición del jugo de toronja

Este jugo puede ofrecer muchos de los mismos beneficios que la fruta entera, incluidos altos niveles de vitamina C, hierro, proteínas, varios tipos de fibra dietética y azúcares naturales. Además, el jugo de una toronja mediana entera solo equivale a unas 70 calorías. Esto se suma a varios antioxidantes y compuestos polifenólicos que pueden afectar la salud general de múltiples maneras.

Beneficios del jugo de toronja

Los beneficios más importantes del jugo de pomelo incluyen pérdida de peso, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, prevenir ciertos cánceres, fortalecer el sistema inmunológico y regular los síntomas de la diabetes, entre otros.

Pérdida de peso

Dado que el jugo de toronja es relativamente bajo en calorías pero densa en nutrientes, puede ayudarlo a sentirse satisfecho entre las comidas, evitando comer bocadillos y comer en exceso, lo que puede llevar a un aumento de peso y una dieta fallida.

Se usa para tratar la inflamación y la fiebre

El uso tradicional de este jugo incluye su aplicación para romper fiebres y calmar la inflamación en varias partes del cuerpo. Con antioxidantes e ingredientes activos únicos en este jugo, detener la inflamación crónica y aliviar el dolor es un efecto secundario natural y muy apreciado.  jugo de toronja "ancho =" 700 "alto =" 525 "/> </p>
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Se ha descubierto que algunos de los ingredientes activos de este jugo reducen los niveles de colesterol, si usted come toda la fruta, este efecto es aún más notable debido a la presencia de pectina en la carne de la fruta, pero el jugo también puede ayudar a mejorar su salud cardiovascular y proteger contra enfermedades coronarias.

Mejora el sistema inmunitario

Con más de El 120% de la vitamina C, que necesita cada día en una sola taza de jugo de toronja, existen pocas variedades de jugo que pueden afectar su sistema inmunitario de manera tan dramática. Un solo vaso mientras está enfermo puede ayudar a aumentar su conteo de glóbulos blancos y eliminar el resfriado común, la gripe y todo lo demás ng en el medio.

Controles de la diabetes

Los estudios han descubierto que el jugo de toronja es capaz de ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre y prevenir los peligrosos picos y gotas que los diabéticos deben evitar .

Trata insomnio

Algunas personas beben jugo de toronja antes de irse a dormir, ya que algunos de los ácidos volátiles y antioxidantes en este jugo pueden reducir las hormonas del estrés y afectar su sistema nervioso, ayudándolo a dormirse tranquilamente.

Palabra de advertencia: Hay algunos efectos secundarios inusuales y precauciones de beber pomelo, es decir, que pueden afectar la forma en que el cuerpo metaboliza ciertos medicamentos Por esa razón, la mayoría de los médicos no recomiendan beber jugo de toronja si está tomando medicamentos como inmunosupresores, benzodiazepinas o medicamentos para trastornos psicológicos o neurológicos, entre muchos otros. Si regularmente toma medicamentos recetados, hable con su médico antes de hacer una toronja como parte regular de su régimen de salud.

Además, dado que hay alrededor de 70 calorías en el jugo de una fruta, el consumo excesivo puede cambiar su calórico diario. consumo. Si no considera la adición de esas calorías, puede aumentar de peso o aumentar su riesgo de diabetes, debido al alto nivel de azúcar en este jugo de fruta.

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