6 maneras de reducir sus niveles de ácido úrico con ingredientes naturales

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El ácido úrico es un compuesto químico que se crea cuando su cuerpo descompone sustancias conocidas como purinas.

Se envían a sus riñones en su sangre ya través de un proceso de filtración, se eliminan a través de su orina.

Sin embargo, en algunos casos, este material se acumula en cantidades excesivas, si su cuerpo produce demasiado de él o tiene problemas para eliminarlo.

Como resultado, se crea un trastorno inflamatorio conocido como hiperuricemia caracterizado por problemas renales y problemas articulares debidos a la formación de cristales a partir del residuo

.

La condición puede ser muy dolorosa, y si se deja sin control, puede contribuir al desarrollo de crónicas, difíciles de tratar las enfermedades.

Afortunadamente, se puede estimular su eliminación por comer ciertos ingredientes naturales antes de que se convierte en un problema más grande.

A continuación compartiremos con usted 6 de los mejores para aprovechar cada vez que note síntomas de alto ácido úrico.

1. Vinagre de sidra de manzana

Vinagre de sidra de manzana tiene poderes de desintoxicación que puede ayudarle a eliminar el exceso de ácido úrico.

El ácido málico en él, junto con sus antioxidantes, apoyan sus procesos corporales que descomponen y eliminan esta sustancia, previniendo así la inflamación.

Ingredientes

  • 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana (10 ml)
  • 1 taza de agua (200 ml)

¿Cómo lo uso?

Añadir la cucharada de vinagre de sidra de manzana a la copa de agua tibia y beber en un estómago vacío sin ningún otro alimento.

  • Repita dos veces al día durante al menos 2 semanas.
  • 2. Jugo de limón

    Los limones son poderosamente alcalinos y pueden ayudar a bajar los niveles de ácido úrico en la sangre al tiempo que alientan la desintoxicación de su sistema excretor

    Los antioxidantes en que eliminar las toxinas y neutralizar los niveles de ácido úrico evitando la cristalización.

    Ingredientes

    • El jugo de 1 limón
    • 1 taza de agua (200 ml)

    ¿Cómo lo uso?

    • Apriete el jugo de limón fresco y mézclelo con la taza de agua tibia.
    • Beber con el estómago vacío, sin ningún otro alimento, durante 3 semanas seguidas.

    3. Cerezas

    El consumo de cerezas significa dar a su cuerpo potentes antioxidantes y sustancias anti-inflamatorias que ayudan a limpiar la sangre y eliminar el ácido úrico

    Estas pequeñas frutas contienen grandes cantidades de antocianinas, flavonoides que fomentan la descomposición del ácido retenido en los tejidos y las articulaciones.

    ¿Cómo los uso?

    • Coma media taza de cerezas (75 g) al día durante unas semanas.
    • Agrega cerezas a tus batidos y ensaladas.

    4. Bicarbonato de sodio

    El bicarbonato de sodio es un alimento alcalino y ayuda a controlar el exceso de ácido úrico y, por tanto, aliviar los síntomas de la gota

    Tiene el poder de desintoxicar su sangre y los riñones para eliminar adecuadamente el material de desecho de su cuerpo.

    Ingredientes

    • 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio (2 g)
    • 1 taza de agua (200 ml)

    ¿Cómo lo uso?

    • Añadir la media cucharadita de bicarbonato de sodio a una taza de agua y consumir con el estómago vacío, sin ningún otro alimento.
    • Repita durante 3 semanas consecutivas.

    Nota: No consumir más de la cantidad recomendada o podría sobrealcalinizar su cuerpo.

    5. Aceite de oliva

    El consumo de aceite de oliva virgen extra prensado en frío es una forma natural de ayudar a eliminar cualquier ácidos acumulados o metales pesados ​​en su cuerpo.

    Esta grasa saludable previene la oxidación del colesterol en sus arterias, al mismo tiempo actuando como un antiinflamatorio natural.

    El consumo regular ayuda con síntomas de hiperuricemia, especialmente con movilidad articular reducida.

    Ingredientes

    • 1 cucharada de aceite de oliva (16 g)
    • Algunas gotas de jugo de limón

    ¿Cómo lo uso?

    • Tener una cucharada de jugo de oliva con limón en un estómago vacío, sin ningún otro alimento.
    • Tome este remedio por lo menos 3 semanas seguidas.

    6. Wheatgrass

    Jugo de pasto de trigo es un remedio alcalino que apoya su cuerpo en la descomposición de ácido úrico y mantenerlo de permanecer en sus riñones.

    La vitamina C, la clorofila, y los fitoquímicos promueven la limpieza de su sangre y crean una barrera protectora contra las toxinas.

    Como si eso no fuera suficiente, es una fuente significativa de proteína de alta calidad. Esto hace que sea una gran alternativa a la proteína que proviene de los alimentos cargados con purinas.

    Ingredientes

    • 2 cucharadas de zumo de wheatgrass (20 ml)
    • Algunas gotas de jugo de limón

    ¿Cómo lo uso?

    • Mezclar unas cuantas cucharadas de jugo de pasto de trigo con un poco de jugo de limón y consumir con el estómago vacío, sin ningún otro alimento
    • Repita todos los días durante 2 semanas.
    • Tenga en cuenta que comer mejor es esencial si desea luchar contra esta condición además de consumir algunos de los ingredientes antes mencionados.

      Limite su consumo de purinas y en lugar de aumentar su consumo de agua, frutas y verduras.

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