6 frutas que puedes comer para reducir la celulitis fácilmente

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La celulitis es un problema de belleza producido por la acumulación de grasa debajo de la piel. Básicamente, se forma una red de pequeños nódulos y la aparición de hoyuelos. Afortunadamente, naturalmente puede reducir la celulitis.

Básicamente, la celulitis tiende a formarse en los glúteos y las piernas aunque también puede aparecer en el abdomen y la parte superior del cuerpo.

Las mujeres se ven afectadas con mayor frecuencia, y en realidad el 90% de las mujeres lo padecen en cierta medida.

La causa principal es el exceso de peso corporal pero puede ocurrirle a cualquiera porque la inflamación y los desequilibrios hormonales también juegan un papel.

Afortunadamente, junto con los tratamientos tópicos, hay ciertos hábitos alimenticios simples que puede adoptar para reducir la celulitis.

Uno excelente es el consumo regular de ciertas frutas con nutrientes que pueden ayudar mucho.

¿Quieres saber qué son?

1. Melón

Los melones son 90% de agua y es por eso que tienen un efecto diurético que ayuda a reducir la celulitis.

Este efecto, junto con las vitaminas y minerales, respalda un sistema linfático saludable, elimina toxinas y optimiza la circulación.

El consumo de melón reduce la absorción de grasa en sus intestinos y hace que su cuerpo sea más capaz de transformarlo en energía.

  • Tenga la fruta en su estado natural 2 o 3 veces al día.
  • Agrégalo a tus batidos y ensaladas.

2. Fresas

Las fresas están llenas de antioxidantes y minerales esenciales que ayudan a la desintoxicación de su cuerpo.

El consumo regular elimina las toxinas de su torrente sanguíneo mientras reduce la inflamación.

Esto significa que puede reducir la celulitis, ya que los antioxidantes ayudan a evitar que se formen depósitos de grasa.

  • Toma un puñado de fresas crudas 2 o 3 veces al día.
  • O bien, haga jugo de fresa fresca y consuma todos los días.
  • Luego, agrega la fruta a tus ensaladas y postres.

3. Peras

Comer peras como parte de una dieta saludable es una gran manera de minimizar la celulitis.

Esta fruta dulce contiene yodo, un nutriente que ayuda a que sus tiroides funcionen mejor, lo que previene problemas metabólicos.

Eso significa que será más fácil mantener un peso saludable y prevenir la inflamación.

También debemos mencionar que contienen fibra y antioxidantes, que apoyan la eliminación de toxinas.

  • Consuma hasta 3 peras crudas por día.
  • Beba una taza de jugo de pera a primera hora de la mañana durante al menos 2 semanas.

4. Plátanos

Los plátanos son una fuente importante de potasio, un mineral esencial que reduce la retención de líquidos.

El nutriente regula los niveles de sodio y, como minimiza la inflamación, impide la formación de nueva celulitis.

Además, las vitaminas en plátanos ayudan a mejorar el flujo de sangre a través de sus venas. Esto da como resultado una mejor oxigenación e incluso puede ayudarlo a reducir la celulitis.

  • Coma un plátano todos los días.
  • Agrégalo a tus batidos, ensaladas y postres.

5. Piñas

No es una coincidencia que las piñas sean uno de los mejores alimentos anticelulíticos disponibles.

Contienen una enzima llamada bromelina, que le da propiedades antiinflamatorias y diuréticas, así como antioxidantes.

Todo eso, junto con su vitamina C, ayuda a reducir los depósitos de grasa debajo de la piel reduciendo notablemente la celulitis.

Tanto la fruta como el jugo estimulan la eliminación de líquidos retenidos y son buenos para el sistema circulatorio.

  • Consuma una taza de piña todos los días.
  • Beba una taza de jugo de piña a media mañana.
  • Añádelo crudo a tus batidos y ensaladas.

6. Toronjas

Toronjas tienen beneficios notables para su metabolismo y digestión a cambio de muy pocas calorías.

Caracterizados por altas cantidades de vitamina C y minerales, reducen la formación de depósitos de grasa en el tejido subcutáneo.

El jugo de toronja fresco ayuda a regular el pH de la sangre, y mejora la oxigenación y circulación de la piel.

También se recomiendan para reducir el colesterol y prevenir la diabetes.

  • Coma de 2 a 3 toronjas por día.
  • Tome una taza de jugo de toronja antes de cada comida.

¿Estás tratando de luchar contra la celulitis? Además de consumir las frutas mencionadas anteriormente, recuerde comer una dieta con grasa y calorías con moderación.

Hacer eso y hacer ejercicio ayudará a reducir notablemente tu celulitis en un corto período de tiempo.

    
    
                    

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