6 cosas que debe dejar de sentir vergüenza en el gimnasio

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Ir al gimnasio puede ser una experiencia nerviosa para algunos de nosotros, especialmente si es nuestro Primera vez y nos hemos inscrito en un gimnasio ostentoso. Hay veces que todos nos sentimos fuera de lugar o torpe. Pero usted necesita sacarlo de su cabeza y centrarse en su objetivo. Aquí hay algunas cosas que debe dejar de sentir vergüenza en el gimnasio:

Su cuerpo : Deje de sentir vergüenza porque usted es más pesado que otros en el gimnasio. Todos ellos pueden haber sufrido una transformación como lo haría en pocos meses. En lugar de ser intimidados por la gente delgada y en forma en el gimnasio, obtener motivado e inspirado para alcanzar sus metas. Leer: Problemas comunes del gimnasio y sus soluciones.

Tratando nuevas máquinas : Incluso si no es la primera vez, no es un mandato que usted sabe cómo utilizar cada máquina en el gimnasio como un profesional. De hecho, si usted intenta eso sin la ayuda de un experto, en el principio, hay un riesgo de lesión. Los otros que se mueven de una máquina a otra sin ayuda pueden hacerlo en las últimas semanas. Usted llegará allí por lo que no se avergüence incluso si se necesita un par de semanas para que usted consiga una caída de ella. Lea: 10 consejos de expertos para principiantes en el gimnasio.

Tu ropa : No es un desfile de moda o una pista de moda. Siempre y cuando su ropa esté ordenada y le haga sentir cómodo, no necesita ser consciente de ellos. El uso de marcas de gama alta no acelerará realmente su pérdida de peso. Así que confíe en lo que lleva en lugar de comparar y sentirse avergonzado. Lea: Cómo elegir la ropa adecuada para el entrenamiento.

Tratar con extraños : No todo el mundo en el gimnasio es amistoso. Algunos incluso podrían ser francamente grosero y alardeado. No hay nada malo en ti, así son algunas personas. Sea cortés y si la gente no es amable que perfectamente bien. No vas a hacer amigos, ¿verdad? Aquí hay algunos ejercicios que puede hacer en el gimnasio mientras espera.

Falta de resistencia : Si la persona a tu lado está haciendo 15 repeticiones y comienzas a jadear en 4, eso está bien. No se esfuerce para competir con los demás. Mejore su rendimiento diariamente y gradualmente. Su entrenador le asegurará que construir suficiente resistencia en un par de semanas para igualar o incluso realizar mejor que otros. No trate de mostrar su resistencia si sus rodillas se retuercen y no pueden tomarlo.

Mirando bien : Algunas mujeres vienen con un montón de maquillaje y don algunos accesorios muy. Algunos tienen una gran piel y aspecto fabuloso, incluso sin maquillaje. Pero no dejes que eso te haga sentir baja. Una vez que comience a trabajar y cuidar de su cuerpo, brillará también. Sea usted mismo y centrarse en los entrenamientos.

Fuente de la imagen: Shutterstock

    

Publicado: 27 de julio de 2017 10:52 am

        
            
        
        

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