50% de todos los casos de cáncer de colon podría ser prevenido si todo el mundo hizo estas 9 cosas

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El crecimiento colorrectal incorpora tumor de colon y recto, y es el tercer tipo de enfermedad más frecuente y la segunda causa de muerte maligna en los Estados Unidos

A finales de 2015, mucho después de que el crecimiento del colon se ha descubierto en varios individuos, el Centro Internacional de Investigación sobre el Cáncer (IARC), que pertenece a la Organización Mundial de la Salud (OMS), descubrió que la carne procesada puede ser la razón de ello , Considerando que es un agente causante del cáncer del Grupo 1.

Se estima que este año, la cantidad de nuevos casos de enfermedad de colon será más de
95.000.

La capacidad del intestino grueso, o del colon, es básica para el bienestar general. Ayuda a la disposición, el almacenamiento y la disposición de los desechos, y además contiene miles de millones de organismos microscópicos, que mantienen un ajuste de sonido en el cuerpo.

Claramente, la enfermedad colorrectal es frecuentemente prevenible. Según los descubrimientos de un examen distribuido en la Investigación Farmacéutica, sólo el 5 por ciento a 10 por ciento de los casos de tumor son debido a imperfecciones hereditarias, y el resto son causados ​​por la condición y la forma de factores de la vida.

Los analistas descubrieron que hasta el 35 por ciento de las muertes relacionadas con tumores son causadas por propensiones alimenticias indeseables, otro 30 por ciento se debe al tabaco, 20 por ciento a causa de enfermedades y el resto debido a otros factores naturales, Contaminación ecológica, estrés y bajos niveles de acción física.

Según el Instituto Americano para la Investigación del Cáncer (AICR), alrededor del 33% de los casos de malignidad más ampliamente reconocidos en los Estados Unidos son prevenibles manteniendo un peso sólido, comiendo una rutina de comer bien y siendo físicamente activos.

En el caso de que uno realce estos factores de vida, el peligro de tumor colorrectal se reducirá a la mitad. Las siguientes 10 etapas serán de ayuda extraordinaria para reducir sus probabilidades de crear cáncer maligno colorrectal:

1. Aumentar la admisión de frutas y hortalizas

Las verduras son fuente rica de antioxidantes y otras enfermedades que luchan mezclas, por ejemplo, magnesio.

Como se indica en un meta-examen, cada incremento de 100 miligramos en el consumo de magnesio reduce el riesgo de un tumor colorrectal en un 13 por ciento y el peligro de enfermedad colorrectal en un 12 por ciento. Las propiedades anticancerígenas del magnesio se aceptan debido a su capacidad para disminuir la resistencia a la insulina, lo que mantiene la mejora de los tumores.

Los vegetales son además altos en fibra dietética, y los estudios han demostrado que las personas que comen más vegetales han reducido las tasas de malignidad.

Además, las sustancias químicas vegetales llamadas fitoquímicas pueden disminuir el agravamiento y expulsar a los agentes causantes de cáncer, mientras que otras controlan la tasa de generación de células, cuidan del ADN y extraen células viejas.

Las verduras crucíferas son abundantes en el sulforafano, que es una filial natural del sulforafano, y está lógicamente probado que está listo para sofocar el desarrollo de tumores determinados por el cáncer de colon.

También deberías gastar frutas en cantidades moderadas. Un examen ha descubierto que las ciruelas secas (es decir, las ciruelas pasas) pueden disminuir el peligro de malignidad del colon mediante la construcción de los organismos microscópicos del intestino

.

2. Optimice sus niveles de vitamina D

La insuficiencia de vitamina D es uno de los factores fundamentales del crecimiento colorrectal. La revista Gut distribuyó un examen que descubrió que los individuos con niveles sanguíneos más altos de vitamina D tienen un menor peligro de crear tumores colorrectales

.

En particular, esta vitamina ayuda al sistema inmunológico, ya lo largo de estas líneas mantiene el desarrollo de tumores malignos.

Los científicos razonaron que:

"La evidencia demuestra que los impactos defensivos de la vitamina D y la resistencia antitumoral en el peligro del tumor colorrectal."

"Las células resistentes en el microambiente tumoral pueden cambiar sobre la 25-hidroxivitamina D [25(OH)D] a la 1a, 25-dihidroxivitamina D3 bioactiva, que afecta a las células neoplásicas e inmunes. "

"El reducido peligro de la enfermedad colorrectal se relaciona con el alto nivel plasmático 25 (OH) D con respuesta inmune grave, el apoyo de una parte de la vitamina D en la inmunoprevención tumoral a través de la asociación tumor-huésped"

Avanzar los niveles de vitamina D, que debería estar en el alcance de 50-70 ng / ml, por la introducción de sol consistente, la utilización de un alto nivel de curtido pequeña posada / suplemento con suplementos de vitamina D3.

3. Evitar las carnes procesadas

Las carnes procesadas incorporan el salami, el jamón, el tocino, el pepperoni, el pastrami, las salchichas, los perritos calientes, las hamburguesas y cada uno de ésos preparados fumando, curando, salando, o la extensión de los aditivos del concoction.

La cuestión fundamental es que se han incluido los nitratos como aromatizantes, colorantes y conservantes.

Los nitratos se cambian regularmente en nitrosaminas, lo que aumenta el peligro de malignidades específicas. Como indica el AICR, "no hay borde protegido" para la utilización de carnes procesadas.

4. Coma el ajo

Varias investigaciones del centro de investigación han demostrado que el ajo elimina las células tumorales. Una investigación descubrió que las damas que comen a menudo el ajo reducir su peligro de malignidad del colon en un 35 por ciento.

Los individuos que frecuentemente lo devoran en sumas elevadas tienen un menor riesgo de enfermedades estomacales y colorrectales. Además, la admisión de un concentrado de ajo madurado durante medio año aumentó la capacidad inmunológica de las personas con tipos inoperables de cáncer pancreático, hepático y colorrectal.

Asegúrese de pulverizar y cortar el ajo crudo antes de su uso, ya que esto fortalecerá la llegada de una proteína llamada alliinase, que cataliza la disposición de la alicina, que así rápidamente se separa para hacer varias mezclas de organosulfuros.

De esta manera, para apreciar las innumerables propiedades terapéuticas del ajo, empacar un clavo crujiente con una cuchara antes de comerlo, jugo en el exprimidor, o cortar finamente para porciones de verduras mixtas

5. Aumentar el consumo de fibra

La fibra dietética se ha conectado a un menor peligro de malignidad colorrectal, especialmente el episodio de adenoma colorrectal y el crecimiento distal del colon. Evidentemente, cada 10 gramos de fibra reducen el peligro de tumor de colon en un 10 por ciento.

Según lo indicado por un informe reciente, las ciruelas secas "positivamente ajustado … componentes de crecimiento de crecimiento de azar" en las ratas, potencialmente en el argumento de que son abundantes en fibra dietética y polifenoles.

Las verduras son la fuente más rica de fibra y aseguran que además gastan más semillas de chía, semillas de lino, cáscara de semillas de psyllium y semillas de cáñamo, ya que son fuentes ricas de fibra soluble e insoluble.

6. Consumo de carne roja

Los estudios han demostrado que las personas que consumen más carne roja (en una investigación que era de cinco onzas por día) tienen un 24 por ciento mayor peligro de cáncer colorrectal que los individuos que consumen el mínimo.

Sin embargo, esta carne no es el problema, sino más bien la forma en que se prepara. Por ejemplo, la carne sostenida con hierba es alta en el crecimiento de las mezclas de lucha.

Sin embargo, el glifosato, la fijación dinámica en el herbicida Roundup, tiene consecuencias extremadamente negativas para los organismos microscópicos del intestino sólido y es causante de cáncer, y los animales CAFO son regularmente reforzados granos degradados con él.

Las carnes rojas preparadas a altas temperaturas (como asadas a la parrilla o asadas) pueden tener resultados cancerígenos causantes de cáncer como aminas heterocíclicas (HCA) e hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP).

Por lo tanto, usted debe comer sólo de hierba natural-sostenido las carnes, cocinadas delicadamente.

7. Limitar la utilización de licor y tabaco

La sobre la utilización superior de tabaco y licor aumentan el peligro de crecimiento colorrectal, así que asegúrese de restringirlo, y si concebible mantener totalmente una distancia estratégica de estas propensiones desafortunadas.

8. Perder peso de sobreabundancia y control de grasa del vientre

Los analistas han afirmado que el sobrepeso levanta el riesgo de alrededor de doce tumores únicos, incluyendo la enfermedad del colon. Como se indicó en un informe reciente que se rompió más de 5 millones de personas mayores de 16 años, cada 11 libras de incremento en el peso corporal provocó un riesgo ampliado para 10 tipos de crecimiento.

De hecho, incluso las medidas más pequeñas de la reducción de peso fundamentalmente mejorar su bienestar. Sobreabundancia grasa de la panza se identifica con un mayor peligro de tumor de colon que paga poca atención al peso corporal.

9. Ejercicio

Varios exámenes han demostrado que el ejercicio habitual puede reducir el peligro del crecimiento del colon. Una investigación encontró que los hombres físicamente dinámicos y damas tienen un 30 por ciento a 40 por ciento reducido peligro de crear malignidad de colon en contraste con las personas inactivas.

El ejercicio disminuye los niveles de insulina, lo regula, y de esta manera disminuye el riesgo de malignidad. Igualmente desencadena la apoptosis (desaparición celular personalizada) que anula las células de crecimiento.

El ejercicio ayuda al curso de las células invulnerables en la sangre, que matan patógenos a través de todo el cuerpo, y pulverizan células precancerosas antes de que terminen perceptiblemente destructivo.

Cuanto mejor sea su flujo, más fundamentado estará el sistema inmunológico, por lo que termina listo para protegerse contra las contaminaciones y dolencias, por ejemplo, el cáncer

.

Puntos de interés y detrimento de los enfoques para diagnosticar la enfermedad colorrectal

En la ocasión apagada que usted devora un régimen el comer sano y es físicamente dinámico, es muy inverosímil que usted conseguiría cáncer de dos puntos. Los especialistas suelen recomendar a los individuos mayores de edad con respecto a 50 en peligro normal de tumor colorrectal para hacer pruebas de detección mediante sigmoidoscopia adaptable a intervalos regulares, o por colonoscopia en el período de 10 años.

Las personas que tienen un mayor peligro, las colonoscopias son poderosas, ya que el reconocimiento temprano es básico y extremadamente útil a causa del crecimiento del colon.

En el caso de que usted haga una sigmoidoscopia adaptable a los 5 años, debe darse cuenta de que utiliza una extensión más corta y más pequeña, por lo que no ve tan lejos en su colon, pero está conectado a menos dificultades. ]

Los ultrasonidos son extremadamente poderosos, sin embargo, en general, la evaluación visual es el enfoque más confiable para detectar la neoplasia maligna del colon

La colonoscopia es un dispositivo sintomático, así como habla a una mediación quirúrgica, ya que el especialista puede recortar pólipos de inmediato en el caso de que usted los reconoce en las primeras etapas.

Sin embargo, es además genuino que 1 en cada 350 colonoscopies hace daño genuino, y la tasa de mortalidad es una por cada 1.000 métodos.

Además, alrededor del 80 por ciento de los endoscopios se limpian utilizando Cidex (glutaraldehído), que no está listo para desinfectar totalmente estos dispositivos, y podría provocar infección. Por el contrario, asegúrese de que la extensión utilizada se desinfecta con peracético corrosivo para mantener lejos del intercambio de material infeccioso.

La enfermedad no crece en un momento, por lo que los cambios útiles en el modo de vida pueden concebible evitarlo.

En realidad, un gran número de nosotros a partir de ahora soportar pequeños grupos de células tumorales en el cuerpo, sin embargo, siempre y cuando nuestro cuerpo puede ajustar la angiogénesis adecuadamente, evitará las venas de la creación que realmente nutrir estos tumores microscópicos y de esta manera el cáncer Se evita.


                                            

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