¡5 maneras rápidas de vencer la caída de 3 p.m en el trabajo!

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  •  Venció a la caída de la tarde de las 3 p.m

    Pasamos por esto todos los días cuando se pone niebla cerebral y tenemos problemas para mantener nuestros ojos abiertos. Afortunadamente, el experto en acondicionamiento físico Karishma Chawla tiene algunos consejos increíbles para superar la depresión de 3 p.m.

  •  Stretch

    Strech: Aumente la circulación en su cuerpo con estiramientos sentados. Tome descansos de estiramiento para evitar dolores y dolores y bombee sangre.

  •  Beba agua de coco

    Beba agua de coco: beba un poco de agua de coco para obtener energía constante. Una taza de té verde también puede mantenerlo en funcionamiento.

  •  Aperitivo en granos enteros

    Aperitivo en granos integrales: coma un bocadillo saludable con granos integrales. Los granos enteros mantienen sus niveles de energía consistentes contra picos y choques.

  •  Aplique aceite de menta en las muñecas

    Aplique aceite de menta en las muñecas: agregue un poco de aceite de menta en las muñecas. El aceite de menta es un estimulante natural y lo ayuda a enfocarse y concentrarse.

  •  Salga a caminar

    Salga a caminar: dé un paseo energético por la cuadra. Walking aumenta las endorfinas y reduce el estrés.

Fuente de la imagen: Shutterstock Images

Publicado: 23 de octubre de 2017, 4:07 p.m.

        

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