5 maneras de mantenerse saludable en un avión, según los asistentes de vuelo

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El año 2017 no ha sido exactamente el mejor año en cuanto a la percepción del público sobre los viajes en avión. Está el infame incidente del United en el que un médico fue sacado a la fuerza de un avión (y, en el proceso, herido) cuando la aerolínea había sobrerrevolucionado el vuelo y lo seleccionó aleatoriamente para desembarcar. Incluso tan reciente como septiembre de este año, una mujer fue forzada a partir de un vuelo de Southwest por quejarse de sus alergias a los perros de otro pasajero. Aún así, a pesar de algunos PR asombrosamente malos, los viajes en avión son tan populares como siempre, con más de 2,5 millones de pasajeros volando todos los días.

Y aunque podría no ser la Era Dorada de los vuelos de los años 1950 y 1960 gracias a Pan Am y Concorde, cada vez más aerolíneas están ofreciendo servicios incomparables a sus 35,000 pies. Las empresas de Qatar Airlines a Emirates e incluso British Airways ahora cuentan con todo, desde caviar y champaña hasta duchas a bordo y un bar de servicio completo.

Sin embargo, mientras que algunos alojamientos de primera clase se parecen más a resorts de cinco estrellas con alas, detrás de cada almohada perfectamente mullida y máscaras de satén se esconden secretos que los pilotos y azafatas han jurado proteger. Algunos pueden parecer bastante obvios, mientras que otros son ​​totalmente impactantes (¿sabes dónde está la parte más sucia del avión?).

Para obtener esta información sobre cómo proteger su salud durante un viaje en avión, fui directamente a la fuente. Tengo la suerte de ser amigo de dos pilotos comerciales y una azafata de uno de los transportistas más activos y populares del mundo. Con un poco de presión y la promesa del anonimato, hice que compartieran los detalles sucios. Esto es lo que dijeron …

1. No bebas el agua

Al igual que ir a ciertos países, se debe tener extrema precaución cuando se trata de beber agua que no se embotella en los aviones. Si bien mantenerse hidratado es importante, especialmente en vuelos más largos, el verdadero problema está relacionado con los tanques de agua a bordo. Mientras se limpian, no existen regulaciones firmes sobre la frecuencia con la que deberían serlo, lo que significa que podrían pasar períodos muy largos entre las limpiezas. Un estudio realizado por Wall Street Journal ya en 2002 probó el agua en 14 aviones diferentes y descubrió que los niveles de bacterias eran "cientos de veces superiores" Límites del gobierno de EE. UU. "

¿La solución? Compre agua embotellada dentro del aeropuerto antes de despegar. O bien, traiga una botella de agua reutilizable en su equipaje de mano para llenar en una de las estaciones de servicio designadas de agua a lo largo de la terminal. A bordo, no se avergüence de pedirle a los asistentes de vuelo que lo recarguen. Una buena regla general es consumir ocho onzas de agua por cada hora que esté en el aire.

2. BYOB (traiga su propia manta)

Si se está preparando para un largo vuelo nocturno o solo para las temperaturas frías provocadas por el aire recirculado y frío, por lo general, parece una buena idea acomodarse debajo de una de las proporcionado mantas y almohadas. Desafortunadamente, usted no es el único pasajero en el avión que ha tenido que dea, lo que significa que todos los pasajeros de los vuelos han disfrutado de la manta ajustada antes de y normalmente solo obtiene doblado y reemplazado en los compartimientos superiores entre vuelos.

En lugar de someterse a gérmenes (potenciales) de desconocidos, planifique con anticipación empacando una manta pequeña o una envoltura que pueda doblarse como una manta a bordo. Si te encuentras a bordo sin una manta y un caso de escalofríos, tu siguiente mejor opción es solicitar amablemente una manta de un vuelo encargado que todavía está envuelto en plástico.

3. Lávese las manos y mantenga sus zapatos puestos

Normalmente, los trabajadores de aerolíneas tienen menos de cinco minutos entre vuelos para limpiar por completo el avión antes de la siguiente ronda de pasajeros. Esto significa que están buscando problemas importantes y pedazos de basura que quedan en los bolsillos del respaldo del asiento o en el piso.

¡Y olvídate de que el baño se frota después del aterrizaje! Como mi amigo asistente de vuelo me divulgó, hay más líos en el baño de lo que la gente puede pensar, lo que solo enfatiza la importancia de lavarse las manos después del uso y aprovechar los pañuelos para actuar como guardia entre su mano y la puerta y bloqueo

Y por favor, siempre mantén tus zapatos puestos. Según mi amigo, muchos pasajeros se quitan los zapatos una vez que se han acomodado en su asiento en un avión, y luego los mantienen alejados mientras dure el vuelo. Esto significa que, sí, la gente va a los lavabos sin zapatos. Y como lo dijo con tanta elocuencia, "definitivamente no es agua en el piso".

4. Evite los alimentos que necesitan ser refrigerados

Mientras que algunos transportes aéreos van más allá para ofrecer comidas de cinco estrellas a bordo, para la mayoría de los transportistas la comida debe evitarse, y no solo porque generalmente está cargada con conservantes, sodio y grasas trans que pueden contribuir a la hinchazón y la deshidratación. La mayoría de los aviones no tienen refrigeradores grandes, lo que significa que los alimentos pueden dejarse fuera durante horas a la vez.

No solo los pasajeros deben desconfiar de la comida. Es una regla que el piloto y el copiloto alimentaron con comidas diferentes en el caso de que uno de ellos se intoxique con comida y no pueda volar . Aunque, como me explicaron mis amigos que son pilotos comerciales, la mayoría de los trabajadores de aerolíneas empacan sus propios alimentos y bocadillos.

Algunas cosas que puede consumir incluyen los pequeños paquetes de pretzels o galletas, aunque recuerde disfrutar con moderación y optar por agua. bocadillos solubles en cambio, como fruta o ensalada.

5. Tenga cuidado con la bandeja de la mesa

No todo el mundo lo usa para comer o apuntalar su computadora portátil. Tal vez el mayor secreto de los aviones es que la gente usa la mesa de la bandeja para cambiar pañales, convirtiéndolo en el lugar más sucio de todo el avión (sí, incluso más que el baño). Si usa la mesa para comer, cubra toda la superficie con servilletas para evitar que los gérmenes contaminen aún más su comida.

En resumen, la planificación de su próximo viaje significa planificar el viaje en avión para proteger su salud. Siempre que sea posible, empaquete sus propias mantas y refrigerios, y recuerde lavarse las manos con frecuencia. Evite viajar cuando esté enfermo y manténgase calcetines y zapatos en todo momento (lo que significa que debe usar calcetines cuando tenga que quitarse los zapatos y pasar por los controles de la TSA). Tenga en cuenta estos consejos para garantizar que el viaje sea tan agradable como el destino.

– Megan Harris

        

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