5 especias que le ayudarán a eliminar las toxinas

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En nuestro sitio, hemos hablado muchas veces sobre la importancia de eliminar las toxinas del cuerpo. Esto se debe a un exceso de toxinas hace que el cuerpo se sienta más débil y su calidad de vida se ve afectada.

El cuerpo trabaja para eliminar las toxinas naturalmente, pero también es importante que juegues un papel en esto. El primer paso que debe tomar es asegurarse de que está bebiendo suficiente agua porque actúa como un purificador.

También debe mejorar su dieta y eliminar los alimentos que son procesados, ricos en conservantes, o tienen un alto contenido de sal. Por último, puede optimizar su salud mediante la elección de ingredientes naturales.

Uno de estos ingredientes naturales son las especias que, además de la mayoría de ser rentable, añadir un delicioso sabor a su comida.

Si usted ama los alimentos procesados ​​porque usted ama sus sabores fuertes, usted puede conseguir los mismos sabores de las especias sin la adición de sustancias innecesarias

Tome nota de las especias que le ayudarán a eliminar las toxinas y tomar ventaja de ellos.

1. Cilantro

Cilantro es una planta que se utiliza a menudo en los alimentos tradicionales para agregar un delicioso sabor.

Ofrece muchos grandes beneficios para su cuerpo. Cilantro ayuda:

  • Renovar y optimizar la función antioxidante del hígado,
  • Eliminar toxinas y compuestos extraños en el cuerpo más rápido,
  • Ayuda a mejorar la digestión y aliviar los problemas que provienen de alimentos poco saludables,

  • Proteger el hígado de la exposición a metales pesados ​​como el plomo,
  • Eliminar el mercurio, el plomo y el aluminio del contenido de algunos alimentos,
  • Las semillas de cilantro ayudan a reducir el colesterol en la sangre.

Le recomendamos que incluya un par de ramitas de cilantro en sus batidos verdes o estofados.

2. Cúrcuma

La cúrcuma ayuda a proteger el hígado de los daños causados ​​por los radicales libres, parásitos y toxinas

Dado que el hígado es una parte fundamental del proceso de limpieza del cuerpo, se corre un gran riesgo de enfermedad si no se asegura de que se limpia constantemente.

Una gran manera de hacer esto es por beber té de cúrcuma dos veces por semana.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de polvo de cúrcuma (5 g)
  • 1 vaso de agua (250 ml)

Preparación

  • Calentar el agua a ebullición, añadir la cúrcuma y luego apagar el fuego.
  • Deje reposar durante 3 a 4 minutos
  • Bebida inmediatamente.

Beber este té también le proporcionará los siguientes beneficios:

  • Las llagas, cortes y moretones curan más rápido,
  • Reduce la posibilidad de desarrollar cáncer,
  • Aumenta la cantidad de antioxidantes
  • Limpia su sangre.

3. Cardamomo

El cardamomo es una especia que viene de la India y es bien conocido por su capacidad para calma estómagos trastornados.

Además de usarlo para enriquecer el sabor de sus platos, es una gran idea para que sea una parte de su rutina diaria de desintoxicación. Lo mejor del cardamomo es que elimina las bacterias dañinas sin deshacerse de las buenas bacterias.

Esta es una excelente calidad dado el hecho de que la mayoría de los medicamentos comerciales tienen la desventaja de destruir igualmente las bacterias benéficas y perjudiciales.

Al incluir el cardamomo en su dieta, notará:

  • Un mejor apetito,
  • Prevención de la gastritis o mejor control de la misma si ya la tiene,
  • Salud del corazón mejor,
  • Disminución de las grasas en el hígado.

¿Cómo consume el cardamomo?

  • Utilícelo directamente en sus platos. Puesto que es una especia que no se utiliza a menudo en nuestras comidas tradicionales, puede ser difícil de incorporar. Sin embargo, si se le da la oportunidad de probar nuevos sabores, descubrirá algunas nuevas alternativas interesantes.
  • Coma los dulces que tienen en ellos. El sabor del cardamomo lo hace ideal para combinarlo con alimentos dulces, especialmente chocolate amargo. En las tiendas especializadas se pueden encontrar tabletas de estos dos ingredientes; sólo intenta consumir sólo una pequeña pieza.
  • Hacer el té con una cucharadita (5 g) de cardamomo en un vaso (200 ml) de agua hervida y beber dos veces por semana

    4. Clavo

    Estas plantas secas son famosas en la cocina y hay excelentes razones para usarlas si no lo hacen ya.

    Clavo tiene propiedades antioxidantes y desintoxicantes a nivel celular. Esto mejora la capacidad de las células para manipular y filtrar toxinas.

    Las células hepáticas, o hepatocitos, están a cargo de eliminar las toxinas de la sangre y suelen ser los más afectados por la mala alimentación y los hábitos poco saludables.

    La mejor manera de aprovechar los beneficios del clavo es comerlo directamente después de triturarlo o licuarlo

    5. Canela

    La canela es conocida por las siguientes propiedades. Se:

    • Es un antioxidante,
    • Purifica la sangre,
    • Ayuda a controlar la presión arterial alta,
    • Reduce el estrés oxidativo,
    • Repara las células.

    Para que la canela realmente le ayude a eliminar toxinas del cuerpo, es necesario que la consuma sin azúcar. La mejor manera es beber una taza de té de canela cada día, sin endulzarla.

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