5 Ejercicios para Rock-Hard Abs de Gwyneth Paltrow & rsquo; s Trainer

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Gwyneth Paltrow lució un poco de estómago tonificado en una reciente sesión fotográfica con tema de supermercado para Harper's Bazaar . ¿Y quien puede culparla? Si tuviéramos abdominales tan duros como la roca, los alardearíamos mientras compramos en el supermercado.

"Cuando comencé, recibía impresiones de lo que se escribía sobre mí esa semana. Al principio todo eran buenas cosas, y luego comenzó a cambiar. Aprendí muy rápidamente, & # 39 ; Esto no está bien, esto no me está ayudando. "Estos eran extraños, y estaban opinando sobre cualquier cosa en mi vida, desde donde cené a qué película elegí hacer a quién Estaba saliendo, pero fue un ejercicio muy importante para mí en términos de realmente entender que el sentido de uno mismo es interno ". @GwynethPaltrow se abre a @FullFrontalSamB sobre la fama, la familia y el atreverse en noviembre #WomenWhoDare problema. Vaya al enlace en nuestra biografía para leer la entrevista completa en BAZAAR.com. Fotografías de @AlexiLubomirski Styling por @JoannaHillman

Una foto publicada por Harper's BAZAAR (@harpersbazaarus) el 11 de octubre de 2016 a las 7:26 a.m. PDT

Cuerpo asesino de Paltrow Encendería la envidia en la mayoría de los veintitantos, lo que hace difícil creer que la madre de dos cumplió 44 el mes pasado. Ella claramente conoce su camino en el gimnasio. Entonces, aunque no siempre estamos de acuerdo con los consejos de salud de Paltrow (vagina humeante, ¿alguien?), Estamos felices de seguir su ejemplo.

Afortunadamente, el editor de acondicionamiento físico de Health, Tracy Anderson, también es el entrenador de Paltrow, y en el siguiente video muestra cinco de sus movimientos de cincelado.

Consejo de Anderson: realice estos ejercicios (10 repeticiones de cada uno) antes de un entrenamiento de cardio de 30 a 60 minutos. Prepárate para sentir la quemadura.

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¿Comprometido a tonificarse como Gwyneth? Echa un vistazo a más movimientos principales de Anderson a continuación, e inscríbete para su desafío principal de 30 días. Durante el próximo mes, ella te guiará a través del aumento gradual de las repeticiones de los movimientos de quema de calorías, para transformar tu trasero, espalda y abdominales.

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