5 cosas que las personas no se dan cuenta de que están haciendo debido a su ansiedad

0
75

En los últimos años, la conciencia de la salud mental se ha hecho un nombre para sí mismo en una variedad de plataformas sociales y educativas. Y tiene sentido, considerando que 1 de cada 5 adultos en los EE. UU. Padece una enfermedad mental y casi 1 de cada 25 adultos en los Estados Unidos vive con una enfermedad mental grave. Los trastornos de ansiedad, por ejemplo, afectan a 40 millones de adultos en la edad de 18 años de edad y mayores de los EE.UU., por lo que es la enfermedad mental más común.

A pesar de que se tira alrededor de manera bastante suelta, la ansiedad es un trastorno grave, y el mundo por sí solo puede ser un disparador para las personas que sufren de ella. El problema con la salud mental, sin embargo, es que a diferencia de una herida física, no se puede ver técnicamente la ansiedad. Esto crea un estigma en torno a temas relacionados con la ansiedad y otros trastornos mentales, ya que las personas que no sufren de ellos, y que no pueden relacionarse, creen que las personas están haciendo sus dolencias por la atención, entre otras cosas. Por eso, en pocas palabras, la conciencia es muy importante.

Si usted sufre de ansiedad, es probable que atestiguar el hecho de que el simple reconocimiento de que su ansiedad es una condición real de aquellos que no sufren de ella va un largo camino, y las conexiones con otros enfermos sobre el trastorno son extremadamente Útil para hacerte sentir válido, no solo.

Dicho esto, aquí hay cinco comportamientos de una persona ansiosa puede relacionarse con lo que otros deben saber sobre el fin de ser sensible y útil. Esperanzadamente, los escépticos conseguirán un poco más de penetración con respecto al desorden, y los enfermos sentirán un poco más justificado y relevado sabiendo que no son ciertamente los únicos que sienten los afectos.

1. Usted puede parecer tranquilo, pero eso no significa que usted es

Como una víctima de ansiedad, puede ser realmente sigilo acerca de su trastorno. Eres genial en poner una sonrisa, riendo en que, y mantener una conversación significativa. Esto se llama ansiedad de alto funcionamiento. Prefieres trabajar internamente para calmar los pensamientos y sentimientos con los que estás tratando, y así, mientras tu corazón late sin control y tus palmas empiezan a sudar, permaneces tranquilo y fresco en los ojos de los espectadores

.
2. Tienes hábitos diminutos que no puedes romper

Cuando usted está experimentando ansiedad, todo lo que quiere hacer es deshacerse de ella. Aquí es donde empiezan los hábitos. Usted trata de darle a su tensión un hogar al morderse las uñas. Intentas respirar más profundo y más intencionalmente iniciando suspiros y largos bostezos. Usted se vuelve inquieto e inquieto y comienza a limpiar, cocinar, hablar de algo a alguien de la nada sólo para distraerse.

3. Algo sobre recoger el teléfono te pone fuera

El teléfono está sonando en su mano, pero parece que no puede recogerlo. Entonces, un correo de voz aparece, y usted no quiere nada que ver con él, poniendo su teléfono y caminar lejos. A veces la interacción es demasiado intensa para usted. Te sientes puesto en el lugar para hablar, para escuchar. Aunque es una tarea minúscula, a veces es petrificante.

4. Usted personaliza todo

Usted podría oír a un amigo que tenía una conversación caliente en el teléfono, o el instructor del yoga en su estudio que habla de un estudiante que no pagó, y de repente, no importa si usted sabe que usted no ha hecho nada mal, usted hace increíblemente Preocupados de que estas personas se refieran a usted. ¿Qué hiciste? ¿Como es que no sabes? Tu mente empieza a correr, y de repente se siente como si todo el mundo fuera a buscarte.

5. Usted cancela los planes, no importa cuánto les esperaba

Otros te llaman escamosa, o incluso te acusan de soplarlos, pero lo que no saben es que la ansiedad puede, de la nada, suceder. ¿Y cuando lo hace? Puede ser increíblemente debilitante. No importa cuánto quisieras ir a cenar, las películas, su fiesta de cumpleaños, esa abrumadora sensación de pánico, miedo y fatiga te hace cancelar, aunque sea en un momento dado.

Referencias bibliográficas:

https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/any-anxiety-disorder-among-adults.shtml

15 Mental Health Facts

            

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here