5 Beneficios de queso cottage y aceite de linaza para bajar de peso

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¿Alguna vez has oído hablar de Budwig Diet? La Dieta Budwig es un tipo de dieta que solo puedes mezclar con queso cottage y aceite de linaza para tu dieta sin consumir ninguna carne o carbohidratos que te hagan ganar peso. El nombre en sí proviene del fundador de este protocolo de dieta llamado Dr. Johanna Budwig. Ella es una de las mejores investigadoras de cáncer en su época.

Sorprendentemente, esta forma de dieta se aplicó a numerosos pacientes con cáncer en Europa y admiten que les ayuda en su tratamiento y que podrían vivir una vida sana y normal después de participar en la dieta Budwig. Puede encontrar toneladas de testimonios de pacientes mientras navega por Internet. Además de ser efectivo en el tratamiento del cáncer, también es efectivo en la pérdida de peso. También debe conocer los beneficios para la salud de no beber Coca-Cola dietética

Nutrición de Queso cottage

El requesón es bien conocido como fuente de proteína. Por lo tanto, el queso es beneficioso para el crecimiento muscular y óseo. Una porción de taza de queso cottage proporciona el 50% de las proteínas que nuestro cuerpo necesita. Además de eso, también proporciona 30% de fósforo y 14% de calcio. La vitamina B-12 también se puede encontrar en el requesón. Lea también los beneficios del calcio

Nutrición del aceite de linaza

Mientras que el queso cottage es rico en proteínas, el aceite de linaza es rico en ácidos grasos omega-3. Una onza de aceite de linaza puede contener 6 mg de omega-3, 8 g de fibra, 6 gramos de proteína, alrededor del 30% de manganeso, la misma cantidad de magnesio y vitamina B1, el último pero no menos importante, también está equipado con 19% de fósforo y 10% de selenio. Para obtener más información, estos son los beneficios de tomar tabletas de vitamina C

Beneficios de queso cottage y aceite de linaza para bajar de peso

Es posible que tenga curiosidad de por qué dijimos que la combinación de beneficios para la salud del requesón y el aceite de linaza ayuda a perder peso. Aquí están los beneficios del requesón y el aceite de linaza para perder peso.

  1. Alto en fibra

Aquí está la razón por la cual. El aceite de linaza es rico en fibra, mientras que es bajo en carbohidratos. Además, también contiene un alto nivel de contenido de goma de mucílago. El mucílago es un tipo de fibra que se disuelve en el agua y sirve para el intestino.

El mucílago puede evitar que tengamos hambre durante mucho tiempo. Tanto el requesón como la linaza también ayudan mucho si ansiamos el azúcar. También es posible que desee leer Beneficios de salud de la fibra

2. Aumenta la tasa metabólica

Al aumentar tu tasa metabólica, te ayuda a quemar grasa. El ácido contenido en la linaza es beneficioso para almacenar grasa marrón que ayudará a nuestro cuerpo a socavar la grasa. La linaza produce energía mejor que cualquier grasa saturada en la carne.

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3. Producir más energía

Sorprendentemente, la linaza podría ayudar a aumentar el estado de ánimo y también ayuda a nuestro cuerpo a producir más energía.

4. Bajo en calorías

La casa de queso es baja en calorías. Por lo tanto, las personas en su dieta no necesitan preocuparse por la grasa que contiene. El sabor suave que proporciona también nos facilita mezclarlos con otros platos; por ejemplo, puede hacerse una salsa de espinacas cremosa saludable para su dieta consiste en queso cottage y espinacas o parfait de desayuno para su desayuno saludable. Al hacer un programa de dieta, debemos ser conscientes de las calorías; por lo tanto, debemos saber 650 Foods and Drinks Calories Table

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5. Alto en Calcio

Quién sabe que en realidad el calcio también ayuda en nuestra dieta. Científicamente comprobado, el consumo de 1200 a 1300 mg de calcio por día puede aumentar la pérdida de grasa y peso.

Otra investigación para los obesos también se hizo y se ha demostrado. Por lo tanto, no dude en consumir más requesón si está tratando con su dieta.

Esos son los beneficios del queso cottage y el aceite de linaza para perder peso. Por fin, la dieta Budwig es una dieta recomendada para todas las mujeres o mujeres, ya que se ha demostrado que es eficaz para ayudar en la dieta.

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