5 batidos de desintoxicación de pepino que debes probar

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Los batidos de desintoxicación de pepino ofrecen una gran cantidad de propiedades y beneficios para el cuerpo humano. Incluyen nutrientes muy beneficiosos, como:

  • Vitaminas (complejo A, B, C)
  • Antioxidantes
  • Minerales (magnesio, fósforo, hierro, calcio)

Además, los pepinos también contienen muy pocas calorías . ¡Después de todo, solo tienen 13 calorías por cada 100 gramos!

Además, son ​​una excelente fuente de hidratación ya que el 95% de su composición es agua. Al consumir también su cáscara, obtendrá una gran cantidad de fibra.

Estas características hacen que los pepinos sean uno de los alimentos más útiles cuando se trata de seguir una dieta y limpiar su cuerpo.

Si desea saber cómo hacer batidos de pepino que ayudarán a perder peso y limpiar su cuerpo, le explicaremos cómo hacerlos en este artículo.

1. Smoothie de pepino y piña

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</p>
<p> Como el pepino, la piña es una fruta con muchos antioxidantes, minerales y vitaminas del complejo A y B. </p>
<p> Las propiedades de la piña, junto con las del pepino, <strong> lo convierten en un excelente batido diurético. Ayudará a eliminar las toxinas </strong> en el cuerpo y lo ayudará a perder peso. </p>
<h3> Ingredientes </h3>
<ul>
<li> 1 pepino </li>
<li> 1 taza de piña (150 g) </li>
<li> 2 cucharadas de miel (50 g) </li>
<li> 3 tazas de agua fría (600 ml) </li>
</ul>
<h3> Preparación </h3>
<ul>
<li> Primero, lava el pepino. <strong> Sin pelarlo </strong>córtelo en pedazos pequeños. </li>
<li> Luego, quita la piel de la piña y córtala. </li>
<li> Agregue ambos a la licuadora, agregue el agua y procese durante un minuto. </li>
<li> Sirva en un vaso y agregue la miel. </li>
</ul>
<h3> Cómo beberlo </h3>
<ul>
<li> Beba <strong> un vaso de este batido con el desayuno durante una semana. </strong> </li>
</ul>
<p> <strong> Para obtener los mejores resultados, bébalo sin forzarlo. </strong> al hacer esto, obtendrás toda la fibra y los efectos serán inmediatos. </p>
<p> </p>
<h2> 2. Batido de pepino y manzana </h2>
<p> Las manzanas son una fruta que ayuda a <strong> a reducir el colesterol, regular los niveles de azúcar en la sangre, combatir los problemas gastrointestinales y eliminar las toxinas. </strong> </p>
<p> Este licuado de pepino y manzana no solo promoverá el movimiento intestinal, <strong> sino que también mantendrá el cuerpo limpio y libre de toxinas. </strong> </p>
<h3> Ingredientes </h3>
<ul>
<li> Una manzana de cualquier color </li>
<li> 1 pepino </li>
<li> 1 tallo de apio </li>
<li> 4 tazas de agua (800 ml) </li>
<li> 4 cucharadas de miel (100 g) </li>
</ul>
<h3> Preparación </h3>
<ul>
<li> Primero, lave la manzana, el pepino y el apio. </li>
<li> Luego, corta todos los ingredientes y quita las semillas de la manzana. </li>
<li> Coloque las piezas en la licuadora, agregue el agua y mezcle hasta que tenga un líquido homogéneo. </li>
<li> Viértalo en un vaso y agregue la miel. </li>
</ul>
<h3> Cómo beberlo </h3>
<ul>
<li> Beba <strong> entre 1 y 3 vasos de este licuado al día durante dos semanas. </strong> </li>
</ul>
<p> Debería saber que este batido no solo lo ayudará con la retención de líquidos en su cuerpo, sino que también lo ayudará a quemar grasa más fácilmente <strong>. </strong> </p>
<h2> 3. Batido de pepino y tomate </h2>
<p><figure class=  Batido de pepino y tomate "width =" 856 "height =" 841 "/> </figure>
</p>
<p> El tomate también es un alimento rico en <strong> potasio, antioxidantes y fibra </strong>. Eso lo hace ideal para combatir problemas cardiovasculares a la vez que ayuda con la digestión. </p>
<p> Debido a eso, este batido no solo lo protegerá de las enfermedades del corazón, sino que también lo ayudará a perder peso rápidamente. </p>
<h3> Ingredientes </h3>
<ul>
<li> 1 pepino </li>
<li> 1 tomate rojo </li>
<li> 2 tazas de agua (400 ml) </li>
<li> 3 cucharadas de miel (75 g) </li>
</ul>
<h3> Preparación </h3>
<ul>
<li> Primero, lave el pepino y el tomate. </li>
<li> Luego, córtelos en trozos pequeños y póngalos en la licuadora. </li>
<li> Agregue el resto de los ingredientes y mezcle hasta que no haya grumos. </li>
<li> Vierta el líquido en un frasco. </li>
</ul>
<h3> Cómo consumirlo </h3>
<ul>
<li> Puede <strong> beber entre 1 y 2 vasos </strong> de este licuado durante todo el día durante dos semanas. </li>
</ul>
<p> Para mejorar sus resultados, <strong> también puede mantener una dieta balanceada y asegurarse de beber suficiente agua. </strong> </p>
<h2> 4. Batido de pepino y apio </h2>
<p> Lo que debes saber sobre el apio es que <strong> sus componentes más importantes están en su tallo. </strong> </p>
<p> Al igual que el pepino, está compuesto por un 95% de agua. Eso lo hace un excelente diurético. Además, contiene antioxidantes, vitaminas (complejo A y B), minerales (potasio y calcio) y aceites esenciales. </p>
<p> El apio se usa comúnmente para <strong> disminuir la retención de líquido, evitar la inflamación </strong> y mejorar la función del hígado. </p>
<p> Además de eso, el apio es capaz de <strong> f luchar contra el estreñimiento y promover el movimiento intestinal. </strong> </p>
<h3> Ingredientes </h3>
<ul>
<li> 1 pepino </li>
<li> 2 tallos de apio </li>
<li> 2 tazas de agua (400 ml) </li>
<li> 3 cucharadas de miel (75 g) </li>
</ul>
<h3> Preparación </h3>
<ul>
<li> Primero, lave bien todos los ingredientes para eliminar cualquier residuo que puedan tener. </li>
<li> Luego, córtelos en trozos pequeños y póngalos en la licuadora. </li>
<li> Agregue el agua y la miel y mezcle durante 1 minuto. </li>
</ul>
<h3> Cómo consumirlo </h3>
<ul>
<li> Lo mejor que se puede hacer es <strong> consumir entre 1 y 2 vasos de este batido con el estómago vacío. </strong> Al hacer esto, puedes absorber todos sus nutrientes antes de comenzar el día. </li>
</ul>
<h2> 5. Smoothie de pepino y aloe vera </h2>
<p><figure class=  Batido de pepino y aloe vera "width =" 595 "height =" 365 "/> </figure>
</p>
<p> El aloe vera contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales, aminoácidos y antioxidantes. Cuando se combina con pepino, también forman un excelente purificador natural. </p>
<h3> Ingredientes </h3>
<ul>
<li> 1 taza de piña (150 g) </li>
<li> El jugo de 3 naranjas </li>
<li> 1 tallo de aloe vera </li>
<li> 1 pepino </li>
</ul>
<h3> Preparación </h3>
<ul>
<li> Primero, lave todos los ingredientes </li>
<li> Exprime las naranjas y vierte el jugo en la licuadora. </li>
<li> Pele el pepino, el aloe vera y la piña. Córtelos en pedazos pequeños. </li>
<li> Agrégalos a la licuadora y procesa hasta que tengas un líquido homogéneo. </li>
</ul>
<h3> Cómo beberlo </h3>
<ul>
<li> Beba <strong> un batido por la tarde durante 2 semanas. </strong> </li>
</ul>
<p> Al tomar estos batidos, notará los cambios tanto en el interior como en el exterior de su cuerpo. Además, te sentirás más enérgico y más saludable. </p>
<p> Sin embargo, <strong> recuerde combinar estos batidos de desintoxicación de pepino con una dieta saludable y ejercicio regular </strong>. Al hacer esto, verá los mejores resultados. </p>
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