5 alternativas al caramelo de Halloween tradicional (sin manzanas)

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Aproximadamente el 75% de los hogares de EE. UU. Reparten Dulces de Halloween a los que hacen trampas o trucos, y la mayoría de los dulces procesados ​​están cargados con & # 039; villanos nutricionales & # 039; incluyendo el jarabe de maíz de alta fructosa, grasas trans, aditivos artificiales y conservantes . Además, los pequeños bocados pueden convertirse en monstruosos niveles de calorías: a aproximadamente 80 calorías cada uno, seis barras de caramelo de tamaño divertido suman casi 500 calorías, más de lo que deberían proporcionar la mayoría de las comidas. Para quemarlos tendrá que pasar unos 50 minutos en la máquina elíptica o realizar una caminata de una hora.

Si buscas alternativas de dulces más limpios y una estrategia para pasar estas vacaciones sin que te atormenten las libras adicionales, echa un vistazo a estas cinco alternativas naturales y luego revisa mis seis consejos para lidiar con las sobras de Halloween .

Seitenbacher Gummi Fruits

Hecho con jugo de fruta 100%, sin adición de azúcar o aditivos artificiales, y sin gelatina, estos dulces gomosos ofrecen tanto sabor como nutrición. También vienen en formas divertidas que incluyen cocodrilos, delfines y leones.

Regaliz de frambuesa y pan

Sin jarabe de maíz alto en fructosa y nada artificial, estos dulces de regaliz envueltos individualmente lo mantienen simple. Me encanta que solo haya siete ingredientes, incluido el puré de frambuesa real y el concentrado de jugo de zanahoria negro para el color.

Figamajigs

Esta alternativa de barra de caramelo natural hecha con higos reales y chocolate amargo, proporciona 4 gramos de fibra de relleno y 170 mg de potasio (un eliminador de grasa natural) por solo 140 calorías.

Sunny Seeds (todas las versiones naturales)

Estas semillas de girasol recubiertas de caramelo de chocolate son ​​una gran fuente de vitamina E, un antioxidante importante. Las semillas de girasol también proporcionan proteínas adicionales, vitaminas B y minerales, incluido el magnesio, que está involucrado en más de 300 reacciones corporales, incluido el ritmo cardíaco, la inmunidad y la regulación del azúcar en la sangre.

Tazas de mantequilla de cacahuete de chocolate oscuro orgánico de Justin

Estas golosinas veganas libres de OGM están hechas completamente con ingredientes orgánicos y no contienen nada artificial.

¿Cuál es su opinión sobre este tema? ¿Tiendes a exagerar en Halloween? Por favor, twittee sus ideas a @ CynthiaSass y @goodhealth

Cynthia Sass es una dietista registrada con títulos de maestría en ciencias de la nutrición y salud pública. Vista frecuentemente en televisión nacional editora de nutrición que contribuye con la salud, y consejera privada clientes en Nueva York, Los Ángeles, y larga distancia. Actualmente, Cynthia es la consultora de nutrición deportiva del equipo NHL de los Rangers de Nueva York y del equipo MLB de Tampa Bay Rays, y está certificada por la junta como especialista en dietética deportiva. Su último best seller del New York Times es S.A.S.S! Yourself Slim: conquista los antojos, las libras y pierde pulgadas . Conéctese con Cynthia en Facebook Twitter y Pinterest .

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