4 beneficios milagrosos para la salud de Marang Fruit

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 beneficios para la salud de los frutos del marang "width =" 300 "height =" 225 "/> Marang Fruit, o Artocarpus Odora tissimus, además de su delicioso sabor, tiene grandes beneficios para su salud. significa "un sabor y olor dulce", refleja su gran gusto por su comida adicional. Esta fruta es muy popular en todo el mundo, debido a su sabor dulce, único, jugoso y delicioso. </p>
<p> Aquí, tratamos de descubrir más acerca de los sorprendentes beneficios para la salud de la fruta marang, especialmente para los amantes del Dr. Heben. </p>
<p> <strong> The Marang Fruit: Origins </strong> </p>

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Esta fruta crece en varios países de clima tropical en el sudeste asiático, como Filipinas, Malasia e Indonesia (especialmente en la isla de Borneo). En su lugar de origen, la fruta Marang se puede encontrar salvajemente o cultivarse. Tiene una relación muy estrecha con Jackfruit y Cempedak, ya que tiene una forma y estructura similares.

Como se mencionó anteriormente, tiene un olor dulce especial que irrumpe al oler una vez que abre la fruta. Como se oxida fácilmente, debe consumirlo inmediatamente para asegurarse de obtener el mejor y más fresco sabor.

Los hechos nutricionales de la fruta de Marang

Además de su delicioso sabor, las frutas marang también contienen muchos beneficios para su cuerpo. Es rico en sustancias esenciales y nutrientes que necesita. A pesar de que es bastante difícil rastrear la cantidad exacta de nutrición de la fruta marang, se cree que es rica en betacaroteno, riboflavina, tiamina, niacina y vitamina A y C, al igual que los beneficios para la salud de los ñames.

Además, tiene una cantidad significativa de nutrición básica principal, como proteínas, grasas, carbohidratos, así como minerales esenciales como calcio, fósforo y hierro. Al igual que los beneficios para la salud de la fruta langsat, las frutas de marang son ricas en retinol que es esencial para la salud de sus ojos y la piel.

Aquí, le proporcionamos algunos datos sobre el hecho nutricional de la fruta marang compilado a partir de varias fuentes:

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Nutriente Valor
Agua 65.7-84.2 gramos
Proteína 0.8-1.7 gramos
Carbohidratos 32.4 gramos
Grasa 2-3 gramos
Calcio 17 mg
Fósforo 35 mg
Hierro 2,1 mg
Vitamina C 30 mg

Basado en esa tabla, la fruta Marang en realidad tiene una cantidad bastante grande de carbohidratos. Por lo tanto, si tiene una gran cantidad de colesterol o incluso si tiene obesidad, debe tener cuidado de consumir esta fruta exótica. Mientras tanto, las personas diabéticas deben evitar esta fruta ya que tiene altas concentraciones de carbohidratos y glucosa.

Por otro lado, es ideal para un atleta ya que necesita más energía de los carbohidratos y la glucosa. Su alta cantidad de potasio hace que sea ideal para reducir el riesgo de enfermedades del corazón, así como los beneficios para la salud de los chips de plátano.

Los beneficios para la salud de Marang Fruit

Además, hay al menos 7 beneficios milagrosos para la salud de la fruta Marang que descubrimos especialmente para ustedes los amantes del Dr. Heben!

1. Ayuda a aliviar el estreñimiento

La fibra natural es una sustancia vital para nuestro sistema de digestión. En este caso, necesitamos al menos un 20% de fibra natural en nuestra dieta para mantener nuestro sistema de digestión saludable. La fruta Marang es una buena fuente de fibra natural. En realidad, puede aliviar el estreñimiento. Además, el contenido de vitamina C como antiinflamatorio en la fruta también puede aliviar el movimiento del intestino irritable.

2. Previene enfermedades del corazón

La fruta de marang tiene una gran cantidad de potasio al igual que los beneficios del jugo de zanahoria. El potasio es necesario para mantener el corazón sano y estabilizar la presión arterial. En este caso, consumir la fruta de marang correctamente reducirá el riesgo de enfermedad cardíaca y también reducirá su presión arterial.

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3. Previene la anemia

La anemia es una enfermedad causada por la falta de sustancia de hierro en la sangre. En este caso, los pacientes anémicos experimentarán dificultad para respirar, fatiga y letargo, debido a la falta de capacidad de la sangre para unir el oxígeno del aire. Por lo tanto, se necesita la cantidad adecuada de hierro para prevenir la anemia, especialmente durante el embarazo. La fruta Marang tiene una cantidad bastante grande de hierro que se necesita para mantener su sangre se mantiene saludable.

4. Mejora la visión

Al igual que los beneficios para la salud del ñame púrpura, los beneficios para la salud de la fruta marang también son excelentes para mejorar su visión. Es porque la gran cantidad de vitamina A y betacaroteno de la fruta marang es necesaria para garantizar que sus ojos se mantengan saludables.

5. Mantenga su salud de su sistema de metabolismo

Un grupo de complejo de vitamina B como riboflavina, tiamina y niacina se encuentran en la fruta de marang al igual que los beneficios para la salud de la fruta de atis. En realidad, el complejo de vitamina B es necesario para el proceso del metabolismo en su cuerpo. Son el componente vital que construye la enzima y el cofactor que catalizan el proceso del metabolismo. En este caso, la fruta de marang es excelente para mantener su sistema metabólico se mantiene saludable.

Mientras tanto, los beneficios para la salud de la fruta de marang son conocidos por sus numerosos nutrientes y vitaminas sustancia que es ideal para la salud de su cuerpo.

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