3 razones por las que debería comer ghee en inviernos

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Cuando los inviernos golpean, pensamos incluir alimentos frescos y tibios en la dieta y evitar los alimentos que pueden provocar tos y frío . Y el ghee es uno de esos alimentos del que debemos alejarnos, especialmente durante los inviernos. Sin embargo, comer ghee durante los inviernos tiene sus beneficios para la salud. Neha Shetty, directora técnica (nutrición), REDUCE, Talwalkar comparte cómo comer una cucharada de ghee todos los días puede ayudarlo a mantenerse caliente y saludable en los inviernos. ¡Aquí hay algunas razones por las cuales los expertos recomiendan comerlo todos los días!

# 1. Le da una piel saludable: Los inviernos son el momento de la temporada que causa la piel seca debido a la falta de humedad y humedad. El clima seco no solo elimina la humedad de la piel sino que también aumenta el riesgo de picazón en la piel. Como la mayoría de nosotros no puede mantenerse hidratado debido al clima frío, hay altas posibilidades de que el contenido de humedad en el cuerpo disminuya. Por lo tanto, agregar ghee a su dieta no solo proporciona las grasas esenciales necesarias para el crecimiento y mantenimiento de la piel, sino que también retiene la humedad, proporcionándole una piel saludable y radiante en los inviernos. Lea también razones ghee es bueno para su belleza.

# 2. Le ayuda a mantener el peso: Créalo o no, tendemos a comer una gran cantidad de alimentos procesados ​​y grasos durante los inviernos. Sin embargo, reemplazar la comida chatarra y cargada de aceite con una cucharada de ghee puede hacer más bien que dañar. A diferencia de la creencia popular, agregar ghee a tu dieta no solo te ayuda a perder peso sino que también te proporciona las grasas saludables necesarias para el crecimiento y el desarrollo del cuerpo. Por lo tanto, este invierno asegúrate de agregar ghee a tu comida sin falta. Aquí hay más información sobre cómo Ghee puede ayudarlo a perder peso.

# 3. Le brinda calidez: Cuando llega el invierno, pensamos en maneras de mantenernos calientes con bufandas, guantes, chimeneas y obviamente sopas. ¿Pero sabías que comer ghee todos los días proporciona calor al cuerpo y te mantiene caliente desde dentro? Esto es debido al contenido de grasa en el ghee. Por lo tanto, agregar ghee a la dieta durante los inviernos no es una mala idea, como la mayoría de la gente piensa.

Fuente de la imagen: Shutterstock

    

Publicado: 20 de diciembre de 2017 2:14 p. M.

        
            
        
        

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