25 Beneficios probados para la salud de los pimientos morados

0
151

Aquellos que gustan de la comida picante se debe saber sobre pimentón. Paprika es una planta que el sabor de la fruta es dulce y un poco picante. El pimiento tiene varios colores. Eso es rojo, verde, amarillo y púrpura. Pero, para el pimiento verde y púrpura, el sabor es un poco amargo de los demás. Sobre todo, la gente a menudo utiliza el pimiento para hacer una ensalada. El papel Bell tiene muchos beneficios para nuestra salud.

El papel de Bell es rico en vitamina C. El pimiento es bueno para la salud de la piel, el envejecimiento anti, cuidar de nuestros ojos, etc Pero, ahora en este artículo se discutirán sobre pimiento púrpura. El pimiento morado tiene un contenido de antocianina que se sabe que reduce el riesgo de hipertensión arterial. Flor de pimienta púrpura durante el verano. Es necesario mucho sol. De hecho, hay muchos beneficios para la salud de pimientos morados.

Conéctate:

Valor nutricional del pimiento púrpura

Un gran pimiento púrpura

Calorías 50

Carbohidratos 12g

Proteína 2g

Vitamina A 7% DV

Vitamina C 569%

Vitamina B6 16%

Folato 12%

Manganeso 11%

Potasio 11%

Cobre 10%

El pimiento púrpura tiene muchos beneficios para la salud. En los siguientes párrafos, sabrá los beneficios del pimiento púrpura que tal vez le sorprenderá.

1. Pimiento morado es rico en vitamina C

Purple pimiento tiene contenido de vitamina C más de naranja tienen. Necesitamos la vitamina C para la confusión a través de la calvicie, prevenir el cáncer, prevenir el dolor como moretones o esguinces, aumentar la inmunidad, proteger de sangrado de las encías y mejorar la calidad del esperma

La vitamina C en el pimiento púrpura puede ayudar a quemar las calorías en nuestro cuerpo. Además, la vitamina C en el pimiento púrpura tiene colágeno que puede ayudar a nuestro cuerpo a mantener la integridad de los vasos sanguíneos, pieles, órganos y huesos.

2. Proteger el sistema inmunológico y nervioso

Una vez más, hay muchos beneficios para la salud de pimientos púrpura, esta es una de las funciones de la vitamina C que protege la salud del sistema de nuestro cuerpo y ayudar a estimular los glóbulos blancos contra la infección y, naturalmente, construir un sistema inmune fuerte. También es una rica fuente de vitamina B6, que es importante para las reacciones químicas esenciales en todo el cuerpo, incluyendo la participación de la función del cerebro y la función del sistema inmunológico

.

Conéctate:

Enlaces Patrocinadores

3. Santificar la sangre que se necesita durante el embarazo

El pimiento púrpura también proporciona una buena fuente de folíolo, que apoya el funcionamiento de los glóbulos rojos, y muy importante durante el embarazo porque ayuda a prevenir ciertos tipos de nacimiento defectuoso en el niño nonato, por ejemplo la espina bífida.

4. Apoyo al sistema óptico

La alta vitamina C y beta-caroteno, así como los fitonutrientes luteína y zeaxantina en el pimiento púrpura puede ayudar a prevenir y retardar la expansión de enfermedades oculares como cataratas. Vitamina A que contenía dentro del pimiento púrpura ayudando a cuidar la salud de los ojos, prevenir la ceguera nocturna y evitar las infecciones.

5. Efectos anti bacterianos y anti-hongos

El pimiento morado tiene antiséptico que es eficaz contra el veneno de los alimentos. Debido a que con un buen suministro de probóscide, el fermento y los problemas de infección fúngica como el gusano de anillo y el pie de atleta puede ser fácilmente resolver.

Conéctate:

6. Lanzamiento del sistema digestivo

El pimiento morado tiene alto contenido de fibra y efecto estimulante. También. es capaz de aliviar los problemas intestinos como indigestión, úlceras de estómago, diarrea y flatulencia. Usted puede utilizar 3 gramos de fibra por taza para regular la digestión.

7. Minerales esenciales

Pimientos morados contiene la rica fuente de minerales esenciales como hierro, cobre, zinc, potasio, manganeso, molibdeno, magnesio y selenio. De hecho, las fuentes utilizadas por el cuerpo como co-factores para las enzimas que necesitan para el metabolismo saludable, y también son sustancias anti-oxidantes.

8. Aliviar el dolor

Dentro del pimiento, hay un compuesto que se llama capsaicina. La función de la capsaicina es obstaculizar la transmisión del dolor, por lo que puede ayudar a aliviar el pein hasta cierto punto. Es muy útil para las personas que sufrieron diabetes tipo 2 cuando sienten el dolor. No sólo eso, la capsaicina también nos alivia de dolores de cabeza y migrañas.

Conéctate:

9. Colesterol bajo

El pimiento morado tiene un alto contenido de fibra que ayuda a reducir el alto nivel de colesterol. Los antioxidantes concentrados contra el estrés oxidativo, que es la principal causa en la oxidación de los lípidos en nuestra sangre.

10. Prevenir el cáncer

Los pimientos púrpuras tienen un nivel muy alto de contenido de antioxidantes y fitonutrientes para prevenir el cáncer de la vejiga, el cuello uterino, el páncreas y la próstata. El contenido de vitamina C, puede reducir el riesgo de cáncer y proteger nuestros ojos de las cataratas, beta-caroteno, proteger el cáncer de mama antes de la menopausia, y el licopeno, que puede disminuir el riesgo de cáncer de ovario

También puede leer:

11. Vitamina A y Flavonoides

Además de la antocianina, el pimiento morado tiene vitamina A y flavonoides. Cuando estamos estresados ​​o enfermos, hay radicales libres que son sustancias tóxicas que pueden causar cáncer. Eso es muy peligroso. Pero, la vitamina A y flavonoides en el pimiento púrpura puede proteger nuestro cuerpo de eso. Por lo tanto, asegúrese de que usted consume pimiento púrpura regularmente o con frecuencia, porque a menudo se enferman.

12. Aliviar la enfermedad de la garganta

El anti-séptico dentro del pimiento púrpura es muy bueno. Usted puede hacer un jugo de un poco de pimiento púrpura y utilizarlo como un enjuague bucal para curar un dolor de garganta.

13. Vitaminas del complejo B

Nuestro cuerpo no está produciendo casi todo el circuito del complejo B complejo de vitaminas como la niacina, folato, piridoxina (vitamina B-6), riboflavina y tiamina (vitamina B-1). Las vitaminas del complejo B ayudan a la función celular adecuada, a través de diversos procesos metabólicos.

14. Prevenir la hemorragia nasal

El rico contenido de vitamina C ayuda a curar, reparar, construir y hacer más fuerte el revestimiento de las membranas mucosas para prevenir las hemorragias nasales frecuentes.

15. Aumentar el metabolismo

púrpura pimientos aumentan nuestro metabolismo del cuerpo mediante la reducción de axunge malsano que se guardan dentro de nuestras grasas del cuerpo. Ayuda a quemar calorías y puede incluso ayudar en la pérdida de peso.

Conéctate:

16. Evitar la presión arterial alta

Cuando el antioxidante se está procesando, los fitonutrientes en los pimientos morados también obstruyen la propagación de la aterosclerosis y disminuyen la presión sanguínea. El potasio en el pimiento púrpura puede equilibrar los líquidos y minerales en el cuerpo, por lo que aumentar la función muscular y controlar la presión arterial.

17. Ayuda a calentar los pies fríos

Si sientes frío en los pies, hay un viejo hábito que usa pimientos morados y los pone en los calcetines. La sensación cálida ayudará a sus pies de la frialdad.

18. Efectos anti-envejecimiento

Uno de la función antioxidante que es muy querido por la mayoría de las mujeres es mantener nuestra cara todavía parece joven. Causa del antioxidante puede salvar nuestra piel del daño del radical libre.

También puede leer:

19. Evitar los coágulos de sangre

La vitamina C en el pimiento púrpura tiene contenido oxidativo que eficaz para prevenir coágulos de sangre, por lo que puede prevenir los síntomas como el accidente cerebrovascular. Además, la vitamina C y B, pimiento púrpura también tienen contenido de vitamina K, que ayudan a la función de la coagulación de la sangre y evitar la pérdida de sangre.

20. Ayuda a prevenir problemas respiratorios

El alto nivel de vitamina C añadido con flavonoides hacer pimiento morado es potente en la prevención de problemas respiratorios. Esto es especialmente efectivo para los niños, que son propensos a experimentar frecuentes infecciones de las vías respiratorias superiores.

Hay 20 beneficios de pimiento púrpura que fácilmente puede hacer una deliciosa comida y sin desaparecer los beneficios. Ahora, te diré cómo hacer una ensalada con pimiento púrpura.

También puede leer:

Patrocinadores Enlace

Adquisición de la recomendación de la pimienta púrpura

De hecho, hay muchos beneficios para la salud de pimiento púrpura, ahora aquí está la receta:

Ensalada de tomates Pimiento púrpura

Ingredientes:

  • Tomates 500 g
  • 1 pimiento Morrón pimienta a su gusto
  • 1 Bombay cebolla
  • 2 huevos amarillos
  • 4 cucharadas de mantequilla de cacahuete
  • 1 cuchara de té mostaza
  • cuchara de 2 cucharadas de azúcar suave
  • 1 cucharada de vinagre
  • Cuchara de 2 cucharas agua caliente
  • ½ cuchara de té de pimienta
  • Sal

Cómo cocinar

Corte el pimiento púrpura y las cebollas con una forma de círculo. A continuación, puré la yema de huevo y mezclar bien con mantequilla de cacahuete, mostaza, azúcar refinado, vinagre, sal de pimienta y agua tibia. Coloque el contenido de la ensalada en el plato y enjuague con la salsa. La ensalada de tomates púrpura pimiento listo para servir.

También puede plantar el pimiento púrpura por sí mismo en su jardín o campo. Estas son algunas instrucciones importantes acerca de cómo puede plantar pimiento púrpura. Un buen momento para plantar un pimiento púrpura es alrededor de 8-10 semanas antes del final de la temporada de primavera. La temperatura debe ser de 70 grados F para la germinación de las semillas. El suelo debe ser por lo menos 65 grados F, ya que los pimientos no sobrevivirán trasplantando a temperaturas más frías. Recuerde, cuando planta el pimiento púrpura, hay una plaga o enfermedades que pueden ser peligrosas para la planta, por ejemplo, pulgones, escarabajos, etc.

Eso es todo sobre los beneficios para la salud de pimientos morados. Espero que este artículo útil para conocer acerca de hierbas naturales y especias que beneficioso para su cuerpo.

Artículos relacionados:

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here