25 Beneficios para la salud de beber agua de limón caliente

0
44

¿Necesita un sustituto para el café o el té en su rutina de la mañana? ¿Quieres un punto de partida para el día, pero no quieres cafeína? Trate de beber agua caliente de limón en la mañana en su lugar. Limón tiene una gran cantidad de nutrientes que es útil para prepararse antes de hacer sus tareas para el resto del día. Tiene altos niveles de vitamina C y otros nutrientes que es más beneficioso y menos costoso para su salud que beber café.

Agua de limón caliente es mejor beber muy temprano en la mañana, una hora antes de que su desayuno. Usted puede disfrutarlo mientras lee las noticias de la mañana, revisar su actividad para el día, o incluso sólo relajarse en la mañana no hacer nada. El limón es una rica fuente de vitaminas y otros antioxidantes. Mientras que el agua es esencial para el cuerpo.

Por lo tanto, la combinación de limón y agua caliente duplicará los beneficios de que cada uno contiene. Por lo tanto, un vaso de agua de limón caliente es el mejor compañero para su rutina AM. Porque, no sólo sabe bueno, también tiene la cantidad del gazillion de la nutrición útil. A continuación se muestra el valor nutricional del agua de limón.

Artículos relacionados:

Valor nutricional del agua de limón

Tamaño de la porción: 100 g

  • Calorías: 22
  • Grasa: 0,2 g
  • Sodio: 1 mg
  • Hidratos de carbono: 6,9 g
  • Vitamina C: 46 mg
  • Calcio: 7,0 mg
  • Folato: 13 mg
  • Potasio: 124 mg

La siguiente es la lista de beneficios para la salud de beber agua caliente de limón por la mañana.

  1. Rehidratación

La hidratación es esencial para el cuerpo humano, ya que 1/3 de nuestro cuerpo está compuesto de agua. Mientras dormimos, no recibimos nada de agua. Significa que nuestro cuerpo es propenso a la deshidratación. Es importante reemplazar la ingesta de agua en la mañana que no conseguimos mientras dormimos.

Así, nuestro cuerpo podría mantenerse hidratado. Beber agua tibia de limón en la mañana podría darle más energético kick-start para comenzar el día. Por lo tanto, mediante la adición de agua de limón caliente a su rutina de la mañana, hará un enorme diferente para el resto de su día.

Artículos relacionados:

  1. Ayuda a iniciar el sistema digestivo

Además de un agente de rehidratación, beber agua caliente de limón en la mañana también podría ayudar a su sistema digestivo a funcionar correctamente. Limón también contiene flavonoides cítricos, que es útil para descomponer nuestros alimentos. Si el sistema digestivo funciona correctamente en la mañana, el comer que usted consume para el resto de su día podría ser procesado correctamente.

Significa que, no habrá ninguna nutrición desperdiciada ni habrá ningún tipo de problemas digestivos como diarrea, o estreñimiento, siempre y cuando también asegúrese de que usted consume alimentos saludables.

Enlaces Patrocinadores

  1. Refuerza el sistema inmunológico

La vitamina C es un gran refuerzo inmunológico. Así, limón, como una gran fuente de vitamina C podría ayudar a reforzar su sistema inmunológico. Cuando la vitamina C se mezcla con el agua, se normalizará y se reiniciará. Cuando la vitamina C se mezcla con el agua, se normalizará y reiniciará todo nuestro proceso corporal. Un sistema inmunológico fuerte es importante para mantenerse productivo. Si el sistema inmunológico de su cuerpo tiene derecho en la mañana, así, le garantizamos que usted se mantendrá sano, enérgico y productivo para el resto del día.

Artículos relacionados:

  1. Proteja su cuerpo de la enfermedad

Basado en un estudio realizado por The Cleveland Clinic, Lemon tiene fitonutrientes que tienen propiedades antioxidantes que pueden ayudar a proteger su cuerpo de enfermedades. Seguramente no desea comenzar el día sintiéndose un poco incómodo debido a problemas de salud. Y seguramente no quiere ser molestado por los síntomas de la enfermedad mientras está ocupado haciendo sus actividades. Por lo tanto, beber agua de limón caliente puede ser su opción.

  1. Prevenir infecciones

El agua de limón contiene una gran cantidad de vitamina C. También se considera como un alimento altamente ácido. El ácido alto podría crear un ambiente ácido en el estómago. Entonces, servirá como una barrera que disuade patógeno para comenzar a construir y causar la enfermedad, incluyendo infecciones.

Artículos relacionados:

  1. Hace la piel más sana

La vitamina C produce colágeno. El colágeno es un nutriente esencial que la piel necesita para mantenerse saludable. Para aquellos de ustedes que actualmente está luchando con problemas de piel, Yellow Bell Pepper podría ser la respuesta que usted ha estado buscando. Después de todo, ¿quién no quiere una piel de apariencia saludable y con sensación de bouncy?

Artículos relacionados:

  1. Hace cicatrización de heridas más rápido

Otra razón por la que no debemos tomar la vitamina C para concedido es porque nos ayuda con el proceso de cicatrización de heridas. La vitamina C produce mucho colágeno. El colágeno es esencial para sanar nuestras heridas.

  1. Hace el estómago lleno sin comer

Beber agua tibia de limón antes de tener su desayuno es muy útil. Porque, de esa manera, tu estómago estaría lleno un poco incluso antes de consumir cualquier cosa. Previene la hinchazón y la sensación de plenitud estomacal. Antes de hacer cualquier tipo de actividades, queremos asegurarnos de que nuestro estómago esté lleno sin sentirse manchado y lleno. Así, podemos moverse libremente sin sentir ninguna molestia.

  1. Reparaciones Cartílago y huesos

Para mantenerse productivo durante todo el día, usted quiere asegurarse de que su cuerpo físico funciona de manera saludable y fuerte. Agua de limón contiene alto colágeno, el colágeno ayudará a reparar el cartílago con problemas y los huesos de su cuerpo. También los mantendrá fuertes.

Artículos relacionados:

  1. Curan problemas de garganta

El limón es bien sabido como remedio natural para los problemas de la garganta como la garganta dolorida, la nariz que gotea, e incluso tose. Por lo tanto, si usted ha estado luchando con problemas de garganta, es posible que desee beber agua de limón caliente en la mañana para ayudar a curarlos. Luchar con problemas de garganta durante todo el día dificulta su productividad. Pero usted no tiene que preocuparse más, porque el agua caliente del limón pudo ser su salvador.

Artículos relacionados:

  1. Soothen tu mente

Una mente clara es la clave para un día fresco. Beber agua caliente de limón en la mañana puede ayudar a calmar su mente. La temperatura cálida se mezcla con la mañana fresca puede ser una combinación perfecta para un estado de ánimo claro. Al tener un claro estado de ánimo en la mañana, usted permanecerá productivo durante todo el día.

  1. Limpiar el cuerpo

Después de tener una noche áspera, es posible que desee limpiar su cuerpo para que pueda comenzar el día fresco. Agua de limón caliente es un gran desintoxicación y agente de limpieza. Limón contiene un antioxidante llamado d-limoneno. Este antioxidante es útil para activar las enzimas en el hígado. Porque el hígado es esencial para desintoxicar.

Entonces convertirá las toxinas en las células y las convertirá en una sustancia menos dañina. Por lo tanto, beber agua caliente de limón en la mañana podría reiniciar su cuerpo fresco, libre de las sustancias tóxicas del día anterior.

  1. Mejora el movimiento de su intestino

¿Luchas constantemente con diarrea o estreñimiento? ¿Tiene problemas con su evacuación intestinal? Caliente agua de limón podría ser la respuesta para usted. El limón contiene fibra, y la fibra puede ayudar a mejorar su movimiento intestinal.

Según la investigación, beber agua caliente de limón en la mañana también podría empujar a ir al baño para tirar toda la basura de la comida que consume el día anterior. Porque se ha demostrado ser útil si usted comienza su día con un estómago vacío libre de juncos.

Artículos relacionados:

  1. Refresque su respiración

Con excepción del estado fresco de la mente y del estómago fresco, una respiración fresca es también esencial en la mañana. Porque a lo largo del día, usted puede ser que tenga que encontrar a mucha gente, que significa que usted tiene que mantener su aspecto presentable y su aliento tan fresco como sea posible.

Control de la actividad eléctrica del cuerpo

El limón es alto de potasio. El potasio es esencial para el cuerpo. Debido a que sus principales funciones son regular el equilibrio de fluidos y controlar la actividad eléctrica del cuerpo. El potasio también es beneficioso para ayudar a mantener una presión arterial sana y un equilibrio ácido-base.

El potasio es el principal agente de toda la actividad de equilibrio en nuestro cuerpo. Es por eso que es muy importante para usted mantener la ingesta de potasio de su cuerpo. Al tener un equilibrado todo en el cuerpo en la mañana, todo el día se ejecutará más suave.

Artículos relacionados:

Usos más cálidos de agua de limón

  1. Booster natural
  2. Bebida natural de la energía
  3. Bebida saludable
  4. Tratamientos de pérdida de peso
  5. Aumento del sistema inmunológico
  6. Ayudante de la digestión
  7. Te hace feliz por dentro y por fuera

Arriba son beneficios para la salud de beber agua caliente de limón en la mañana. A continuación se presentan los pasos para hacer agua de limón caliente. Es una bebida muy simple de hacer, no necesitará mucho tiempo para prepararla por la mañana.

Patrocinadores Enlace

¿Cómo hacer agua de limón

Ingredientes:

  • 1 limón de tamaño mediano
  • 20 onzas de agua

Pasos:

  1. Almacenar el limón en la nevera durante la noche
  2. Lavar el limón
  3. Hervir 20 onzas de agua hasta que esté caliente
  4. Exprimir el limón en el agua, la mitad por la mitad
  5. Reja en la cáscara * opcional
  6. Beba mientras está caliente

Precaución de agua de limón caliente

Si usted no está acostumbrado a beber agua caliente de limón por la mañana, es posible que desee comenzar lento para que su cuerpo se ajuste con la nueva rutina. Si no, usted podría obtener náuseas después de beber agua caliente de limón por la mañana.

El ácido en el limón también puede ser malo para los dientes. Por lo tanto, siempre recuerde enjuagar bien la boca después de beber agua caliente de limón. Pero aún así, hay muchos beneficios para la salud de beber agua caliente de limón por la mañana.

Artículos relacionados:

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here