22 Beneficios para la salud del tiro de bambú y el valor nutricional

0
87

        
        

Esta vez vamos a ver los beneficios para la salud de bambú disparar que muchas personas no saben. El brote de bambú es una parte del bambú que se puede comer. Recién crecido brotes en el suelo tienen una textura suave y buena para comer, incluso tienen beneficios para la salud. Los brotes son deliciosos si se comen cuando todavía es pequeño y no tiene 2 pies de altura. Es una planta que entra en la familia de la hierba e incluye la hierba más grande y más alta del mundo.

  

  

El bambú es la planta más útil, casi todas las partes pueden ser utilizadas. Los tallos de bambú utilizados para diversos fines de la artesanía y fabricación de casa, incluso. Mientras que las hojas de bambú tienen grandes beneficios para la salud. Por favor, lea nuestro artículo sobre los beneficios de las hojas de bambú.

Consumo de brotes de bambú servido en varias recetas. Los países que consumen los brotes de bambú son China, Indonesia, Corea, Japón, India, Filipinas, Nepal y Tailandia. En la historia, los brotes de bambú se han utilizado durante mucho tiempo como un alimento benéfico por la gente china, esto se ha observado desde la dinastía Ming llegó al poder. No sólo eso, en la historia china, el brote de bambú es considerado como rey verduras con diversos beneficios para la salud.

Valor nutricional de la brote de bambú
Potencial
Valor

Cantidad /%
Valor Diario

Calorías
42
Grasa total
0,5 g / 0%
Grasa saturada
0,1 g /
0%
Grasa poli-insaturada
0,2 g
Grasa monosaturada
0 g / 0%
Colesterol
0 mg / 0%
Sodio
6 mg / 0%
Potasio
805 mg /
23%
Carbohidratos totales
8 g / 2%
Fibra dietética
3,3 g / 13%
Azúcar
4,5 g
Proteína
3,9 g / 7%
Vitamina A
0%
Calcio
2%
Vitamina C
10%
Hierro
4%
Vitamina D
0%
Vitamina B-6
20%
Vitamina B12
0%
Magnesio
1%
Beneficios para la salud del lanzamiento de bambú

De la tabla de nutrición anterior, sabemos que los brotes de bambú son ricos en beneficios. Aquí vemos más detalle la utilidad y los beneficios para la salud del brote de bambú.

1. Reducir el colesterol

Como alimento rico en fibra, los brotes de bambú juegan un papel importante en el mantenimiento de los niveles de colesterol malo y tratando de reducir el nivel de colesterol malo hasta los límites normales. Ha habido estudios que revelan que el brote de bambú es un alimento saludable que es útil para reducir el colesterol malo en la sangre.

2. Ayuda a perder programas de dieta de peso

Los brotes de bambú incluyen verduras ricas en fibra y bajas en calorías y grasas. Por lo tanto, este vegetal es bueno para ayudar a su programa de dieta. El alto contenido de fibra lo hace lleno rápidamente. Además, es capaz de mantener el estómago a menudo con hambre. Esta es la mejor oportunidad para aquellos de ustedes que quieren perder peso rápidamente.

3. Prevenir enfermedades del corazón

El bambú es un vegetal que es rico en contenido de fitonutrientes, un compuesto que es útil para mantener la salud del corazón. Un estudio demostró que el fitoesterol y el fitonutrien en los brotes de bambú podrían inhibir el colesterol malo que se disuelve en el cuerpo. Además, los brotes de bambú también contienen potasio que ayuda a mantener el corazón diácono siempre en un estado normal.

4. Lucha contra el cáncer

Además, el beneficio para la salud del brote de bambú es prevenir y combatir las células cancerosas. Phytonutrients en bambú actúa como un poderoso antioxidante que puede prevenir el estrés oxidativo debido a los radicales libres. Los radicales libres pueden causar daño celular y crear células anormales (células cancerosas). Además de fitonutrientes, los brotes de bambú también contienen clorofila que es útil para prevenir las mutaciones celulares.

5. Aliviar el estreñimiento

El consumo de brotes de bambú también es beneficioso para deshacerse del estreñimiento. Los brotes de bambú son ricos en fibra que es bueno para mantener la masa de las heces tan fácil para el intestino para mover las heces y eliminarlo del cuerpo.

Si usted tiene este problema digestivo, inmediatamente busque brotes de bambú en el mercado de verduras y consumir con regularidad.

6. Reducir la inflamación

Además de contener fitonutrientes, los brotes de bambú también contienen anti-inflamatorios que son útiles para curar enfermedades causadas por infecciones virales, bacterianas y otras. Para los enfermos de artritis también es muy bueno para consumir brotes de bambú para reducir la inflamación.

7. Aliviar la enfermedad respiratoria

Gracias al contenido antiinflamatorio, el brote de bambú se utiliza bien como alimento para curar enfermedades respiratorias, especialmente aquellas que aparecen en la respiración superior. Además de los beneficios de los brotes de bambú, el agua hervida también es bueno para el tratamiento de algunas enfermedades como la tos y dolor de garganta, pero para un resultado satisfactorio, añadir un poco de miel en el agua hervida de brotes de bambú

8. Impulsar la inmunidad

Los brotes de bambú contienen muchos nutrientes tales como vitaminas, minerales y antioxidantes. Por lo tanto, los beneficios para la salud de bambú disparar para la salud también es bueno para aumentar la inmunidad.

9. Bueno para la digestión

Hablando de la digestión, por supuesto, un alimento muy bueno es alimentos de contenido fibroso. Los brotes de bambú son vegetales de alta fibra que son buenos para la salud del interior del estómago.

Por lo tanto, para evitar el estreñimiento y otros problemas digestivos brote de bambú es la solución. La fibra insoluble en los brotes de bambú ayuda al movimiento del intestino de modo que la comida se digiere fácilmente y la eliminación de las heces también es fácil.

10. Tratar la infección urinaria (ITU)

Las infecciones del tracto urinario son causadas por microorganismos tales como bacterias, hongos y virus. Una forma de tratarlo es consumir brotes de bambú. Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes en brotes de bambú ayudan a matar las bacterias que infectan el tracto urinario.

Leer también: Aceites esenciales para UTI

11. Cura las heridas

El contenido anti-inflamatorio en brotes de bambú ayuda a la recuperación de heridas rápidamente. Para un resultado satisfactorio, consumir brotes de bambú regularmente todos los días, esto rápidamente dará sanidad a sus heridas

12. Bajar la presión arterial alta

Además de eso, los beneficios para la salud del brote de bambú está bajando la presión arterial alta. Todos estos son gracias a la fibra y potasio dentro. Además, los beneficios del potasio es mantener la estabilidad de la presión arterial para que no se produzcan picos de presión.

13. Evitar el retraso en el parto

En la medicina china, el brote de bambú se conoce como vegetales que son uterotónicos que estimulan la contracción uterina. Un estudio realizado por Gruber y O'Brien de la Universidad de Viena dice que los brotes de bambú es una de las plantas que son uterotónicas entre otras mil plantas. Es por eso que en la medicina china antigua que a menudo utilizan brotes de bambú para las mujeres embarazadas que son tarde en la entrega.

14. Prevenir la aterosclerosis

Como hemos mencionado anteriormente, que el brote de bambú es útil para reducir el colesterol para que la acumulación de colesterol en los vasos sanguíneos se puede evitar. El colesterol alto en la sangre puede desencadenar aterosclerosis o engrosamiento arterial, la principal causa de enfermedad cardíaca.

15. Bueno para la salud de la piel

Además de antioxidantes y anti-inflamación, el brote también contienen vitamina E, que es bueno para la salud de la piel. La vitamina E también actúa como un antioxidante que trabaja para prevenir los radicales libres en la piel. Esto retrasará el envejecimiento prematuro y te hará parecer más joven.

16. Prevención de la diabetes

Beneficios para la salud del brote de bambú también obtenido por aquellos con diabetes o azúcar en la sangre. Fibra en brotes de bambú impide la absorción de azúcar en la sangre. Por lo tanto, se puede comer con seguridad porque no experimenta un pico de azúcar en la sangre después del almuerzo.

17. Lucha contra la infección por hongos

Los brotes de bambú contienen anti-hongos, el uso eficaz para tratar las enfermedades de la piel causadas por el ataque de hongos. Mientras que el contenido anti-inflamatorio ayuda a curar enfermedades fúngicas rápidamente.

18. Prevención de la anemia

La anemia es un síntoma de la deficiencia de glóbulos rojos que hace que el oxígeno pase a través del cuerpo. Los brotes de bambú son ricos en hierro, el constructor de glóbulos rojos que también se encuentra en grandes cantidades en hojas de batata

19. Tratamiento de las úlceras

El bambú también contiene analgésicos o analgésicos. Así, los resultados de la investigación realizada por Muniappan y Sundararaj. Así, el consumo de brotes de bambú puede calmar el estómago y ayudar a la curación de las úlceras pépticas.

20. Mantener el metabolismo de la salud

Beneficios para la salud del brote de bambú también mantener el metabolismo del cuerpo. El contenido de manganeso contribuye a la formación de enzimas metabólicas a fin de mantener la salud corporal en general.

21. Curar la intoxicación animal

El consumo de brotes de bambú puede purificar la sangre de las toxinas tan bueno para los animales que son intoxicación alimentaria. En la vida de los antiguos indios, los extractos de los brotes de bambú fueron utilizados para tratar a una persona que fue mordida en un chirrido o una serpiente.

22. Mantener la salud ósea

Los brotes de bambú también contienen calcio que proporciona un suministro de sustancias para la salud ósea. El consumo de brotes de bambú puede mantener la densidad ósea y prevenir la pérdida ósea.

  

  

        

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here