22 Beneficios para la Salud de las Hojas de Sorrel (Mejores Tratamientos Naturales)

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¿Te gustan las verduras? Alguna vez visto alazán? ¿Alguna sopa cocida con alazán? O tal vez usar hojas de alazán para hacer té? El alazán es un vegetal originario de Europa. La forma de la licencia es como hojas de la espinaca. Sabe a limón, un poco amargo pero sirve un sabor que nunca olvidarás.

En muchos lugares, la alazán es uno de los ingredientes que se utilizan para hacer la sopa. Además, para hacer té, otros, alazán también se puede mezclar con suero de leche o se puede hacer en jugo. Muchas opciones de platos que utilizan alazán. Pero, este artículo no discutirá sobre él. Este artículo discutirá sobre los beneficios para la salud que obtenemos de hojas de alazán.

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Sorrel es un vegetal que es baja en calorías, pero tiene un montón de contenido de agua. Sorrel es rico en vitaminas A, B1, B2, B9 y C. El sabor amargo en hojas de alazán se debe al alto contenido de oxalato. El alazán es una fuente de minerales porque contiene potasio, magnesio, sodio, hierro, fósforo y calcio. No hay grasa y ricos en flavonoides.

Aquí está una lista de los nutrientes que las hojas de la alazán tienen por 100 g basados ​​en la base de datos nacional de la nutrición del USDA:

Valor Nutricional de Hojas de Sorrel

Energía 22 Kcal

Hidratos de carbono 3,20 g

Proteína 2,00 g

Grasa Total 0,7 g

Colesterol 0 mg

Fibra dietética 2,9 g

Folates 13 ug

Niacina 0,500 mg

Ácido pantoténico 0,041 mg

Piridoxina 0,122 mg

Riboflavina 0,100 mg

Tiamina 0,040 mg

Vitamina A 4000 UI

Vitamina C 48 mg

Sodium 4 mg

Potasio 390 mg

Calcio 44 mg

Cobre 0,131 mg

Hierro 2,40 mg

Magnesio 103 mg

Manganeso 0,349 mg

Zinc 0,20 mg

Kaempferol 10,3 mg

Myrcetin 5,7 mg

Quercetin 86,2 ug

Bueno, se proporcionan muchos contenidos útiles en el alazán. Este vegetal es perfecto para las personas que piensan que la salud es muy importante. Debido a que el contenido de alazán es mucho, automáticamente hay muchos beneficios también para nuestro cuerpo si lo consumimos. A continuación se enumeran los beneficios que podemos obtener de las hojas de alazán.

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  1. Antioxidante

Científicamente, la alazán tiene flavonoides que tienen varias vitaminas y minerales que pueden ser utilizados como un antioxidante que protege al cuerpo de los radicales libres que pueden causar enfermedades mortales.

  1. Anti-cáncer

De acuerdo con la investigación en la Universidad del Caribe del Norte de Jamaica, los flavonoides que contenían dentro de la alazán pueden utilizarse contra varios tipos de cáncer.

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  1. Salud para la piel

Sorrel hoja rica en vitamina C. Necesitamos esta vitamina C todos los días para proteger nuestra piel de las arrugas y apriete nuestra piel. Las hojas de la alazán tienen la fuente para relevar picazón y ringworms. Las hojas de alazán contienen fuentes antimicrobianas y antialérgicas.

  1. Salud para el cabello

Para usted que tiene problemas con su cabello, como cabello seco o cabello dañado, también puede confiar en los beneficios de hojas de alazán. Debido a que usted puede ver en el proyecto de contenido nutricional de arriba, las hojas de alazán tienen muchos altos de vitamina A, vitamina B, contenido de vitamina C que están listos para tratar nuestro cabello.

  1. Contra el cáncer de mama y bueno para el hueso.

Debido a Sorrel tiene un alto contenido de calcio, es muy útil para mantener la salud ósea en las mujeres y superar la osteoporosis. Aparte de eso, Sorrel es uno de los tratamientos muy útiles para tratar el cáncer de mama porque tiene el contenido de vitaminas, minerales, carotenoides y clorofila que ayudan contra el cáncer de mama. En particular, la clorofila trabaja para aumentar el oxígeno de modo que las células cancerosas no puedan durar mucho tiempo.

  1. Aliviar una tos, furúnculos y abscesos

Según el Gleaner de Jamaica, en algunas partes de África, el alazán se utiliza como medicina para la tos y algunas personas alivian los furúnculos y los abscesos con las hojas de alazán

  1. Ayuda en la pérdida de peso

Las hojas de alazán no son grasas y bajas calorías aunque tienen vitaminas, proteínas, minerales e hidratos de carbono en alto contenido. Por lo tanto, no se preocupe si usted consume este vegetal. usted no se convertirá en grasa en su lugar puede utilizar las hojas para su dieta de programación.

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  1. Antivirus

Un estudio de una revista "Antiviral Research" muestra que las hojas de alazán contenían oligoméricas, proantocianidinas poliméricas y flavonoides que pueden utilizarse para reducir la propagación del virus herpes simplex tipo 1 que puede causar herpes labial o ampollas de fiebre. Pero, no podemos asegurarnos si funciona para humanos o no. Por lo tanto, antes de usarlo, debe preguntar al médico.

  1. Eliminación de toxinas

Uno de los beneficios para la salud de las hojas de alazán que esta deja contiene antioxidantes y flavonoides, que tiene propiedades purgantes y diuréticas. Esto funciona para eliminar toxinas dañinas del cuerpo. Hace que el contenido de ácido protocatechuic, que es eficaz para la desintoxicación de su cuerpo. Usted puede hacer un té de hojas de alazán y beber.

  1. Mejora la vista

El alto contenido de vitamina A dentro de las hojas de alazán trabaja para mejorar su vista y también ayuda a deshacerse de la ceguera nocturna.

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  1. Disminuye los niveles de presión arterial

El alto contenido de la fundada en alazán deja sus obras para reducir el colesterol malo presente en el cuerpo así como en la reducción de los niveles de triglicéridos. Puede hacer que la presión arterial se convierta en niveles más bajos.

  1. Rico en antioxidante

Además de la vitamina, las hojas frescas de alazán son también una fuente rica de varios antioxidantes fenólicos antioxidantes vitales como kaempferol, myricetin, quercetina, etc. La combinación de estos compuestos ayudan a proteger a los eliminadores contra los radicales libres derivados del oxígeno y el oxígeno reactivo especies (ROS) y tienen un rollo en el envejecimiento y diversos procesos de enfermedad.

  1. Bastantes minerales

Como se puede ver en la lista anterior, las hojas de alazán también contienen una cantidad suficiente de minerales como manganeso, calcio, potasio, magnesio, cobre y zinc. La función del potasio es ayudar a controlar la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Mientras tanto, el manganeso y el cobre se utilizan para cofactor de la enzima antioxidante, superóxido dismutasa.

  1. La superación de la anemia

La función de hierro, sodio, fósforo y clorofila en las hojas de alazán ayuda a aumentar los niveles de hemoglobina en nuestro cuerpo. Esto es especialmente necesario con la persona que ha sufrido anemia.

Artículos relacionados:

  1. Previene el escorbuto

Cuando tienes escorbuto, significa que tu cuerpo necesita más que vitamina C. Bueno, las hojas de alazán proporcionan un contenido suficiente de vitamina C. La próxima vez, trata de probar que puedes obtener los beneficios de las hojas alazán utilizando las hojas para curar el escorbuto.

  1. Reduce los dolores fríos y las ampollas de la fiebre

Otro beneficio de las hojas de alazán es que puede curarle de herpes labial y ampollas de fiebre, causa las altas fuentes de flavonoides, oligoméricas y poliméricas proantocianidinas que pueden resolver este problema.

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Otros beneficios para la salud de las hojas de alazán:

  1. Mantener los senos sanos y tratar la sinusitis.
  2. Antiinflamatorio.
  3. En la India, África y México, alazán se utiliza como un diurético y tiene beneficios para la salud del riñón cuando se ingiere diariamente.
  4. Aumentar el sistema inmunológico del cuerpo.
  5. Ayuda a mejorar la circulación en todo el cuerpo por el aumento de la producción de glóbulos rojos.
  6. Sorrel contiene un alto contenido de propiedades antioxidantes que pueden disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos en el cuerpo.

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Precauciones de Hojas de Sorrel

Ése es los beneficios para la salud de las hojas de alazán. Aunque, hay muchos beneficios, hay algunas varias cosas que usted tiene que ser informado cuando usted utiliza las hojas del alazán. Preste atención a la lista a continuación:

  1. Las hojas de alazán contienen ácido oxálico. Por lo tanto, para usted que tiene piedra de riñón debe tener cuidado cuando se utiliza esta hojas.
  2. Para las mujeres que están embarazadas y amamantar sería mejor evitar el uso de hojas de alazán.
  3. Consume una gran cantidad de hojas de alazán puede causar dolor de estómago, diarrea, erupción cutánea, irritación de la piel y enfermedad hepática.
  4. No utilice utensilios de cocina de hierro o aluminio cuando esté cocinando las hojas de alazán.

Hay los beneficios para la salud de hojas de alazán. Espero que puedas obtener beneficios de este artículo.

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