20 listas de frutas asiáticas y sus beneficios para la salud nunca has conocido

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Una de las mejores cosas de Asia es sus frutos porque la mayoría de las regiones de Asia son tropicales, por lo que la mayoría de sus frutos no estarían disponibles en Europa o América, que tienen un clima relativamente más frío. Lo único acerca de las frutas asiáticas son algunos de ellos pueden parecer tan extraño para la mayoría de Europa o América, pero se sorprenderá de lo sabroso frutas tropicales podría ser especialmente cuando se disfrutan en la costa de la playa bajo las sombras de los árboles de coco, mientras que el verano está disponible todos Todo el año. La lista de frutas asiáticas y sus beneficios para la salud a continuación pueden indicarle qué frutas debe poner a su lista a gusto.

1. Pomelo

Bueno, hay muchos beneficios para la salud de Pomelo. De hecho, Pomelo es nativo de China, pero podría ser fácilmente encontrado en cualquier región de Asia, porque esta fruta está disponible todo el año alrededor, especialmente en las regiones con clima tropical como Indonesia, Tailandia, Malasia y Filipinas. Viene de la familia de los cítricos con muchas similitudes con pomelo como el sabor, el color y la apariencia, pero un poco más grande en tamaño.

Al igual que cualquier otra familia de cítricos, pomelo es una excelente fuente de vitamina C, fibra dietética y sorprendentemente alta en potasio. Esto significa que el pomelo es una gran fuente de antioxidantes para combatir los radicales libres que podrían actuar como refuerzo de la inmunidad natural para acelerar el proceso de curación mientras que el potasio es bueno para la salud cardiovascular

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2. Jackfruit

Usted nunca puede haber oído hablar de los beneficios para la salud de Jackfruits aún Jackfruit se origina en el suroeste de la India, aunque ahora usted podría encontrar jackfruit en cada país en la región asiática. La textura pegajosa de la fruta es totalmente vale la pena si se compara con el sabor dulce de la carne madura de jackfruit. La jaca madura se consume como fruta fresca o se mezcla con las bebidas, la jaca verde madura generalmente cocida en algunas enfermedades tradicionales en algunos países en Asia mientras que las semillas se herven y se consumen como bocados.

Jackfruit es rico en calorías y carbohidratos, así como excelente fuente de ciertas vitaminas como la vitamina C y A que hace jackfruit una excelente fuente de antioxidantes. Como rica en carbohidratos, la jaca podría actuar como un excelente refuerzo de energía mientras que como fuente de antioxidantes; jackfruit podría ayudarle a protegerse de los radicales libres que podrían ser realmente perjudiciales para su salud. Bueno, también puede disfrutar de los beneficios para la salud de Jackfruit Seeds

3. Kecapi

Las frutas Kecapi o Santol tienen muchos beneficios para la salud de la fruta Santol. Kecapi es el nombre local ampliamente utilizado en Indonesia para mangoesteen silvestre o fruta santol. Kecapi se origina en Indochina pero ahora se cultiva comercialmente en Indonesia, Tailandia y Sri Lanka. Aunque la apariencia y el gusto son similares al mangostán, pero esos dos frutos son completamente diferentes y lo principal que los distingue es el color.

Mangoesteen son bien conocidos por su color rojo oscuro mientras kecapi tiene color amarillo pálido. Aunque hay variedad roja de kecapi pero su color es más cercano al melocotón maduro en vez del mangoesteen. Kecapi es bastante alta en calorías y excelente fuente de hierro. Por 100 gramos de kecapi podría satisfacer hasta 200% de ingesta diaria de hierro. Por lo tanto, kecapi es una deliciosa solución para combatir la condición como la anemia y otras condiciones causadas por la deficiencia de hierro.

4. Manzanas de cera

Uno de los países de Asia donde se puede disfrutar de comer manzanas de cera durante todo el año es Indonesia. En este país las manzanas de cera tienen nombre local como aire jambu . No está estrechamente relacionado con el otro jambu que es ampliamente conocido como la guayaba y también es completamente diferente de la manzana que sabes de su género hasta su sabor. Manzana de cera de manzana de agua tienen muchos beneficios, si usted no cree que usted puede comprobar los beneficios para la salud del agua Apple

El único aspecto es el color que está brillando rojo, aunque hay un montón de variedades de manzanas de cera con diferentes colores de rosa a verde. Las manzanas de cera son tan ricas en vitamina C y ricas en agua, por lo que es un delicioso aperitivo durante el día caluroso. Para los locales, las manzanas de cera se consumen para tratar la fiebre ligera y el remedio casero a la diarrea.

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5. Lychee

¿Quién quiere saber sobre los beneficios para la salud de Lychee? Lychee es probablemente el más popular de las frutas asiáticas porque su color rojo único con la carne dulce dentro de la textura áspera no comestible de su cáscara. No confunda los lichis con otras frutas exóticas similares comúnmente encontradas en Asia como rambutan, longan o matoa, aunque su sabor es similar, pero cada uno de ellos tiene un aspecto exterior diferente.

Lychee es bastante rico de calorías por lo que los que están actualmente en programa de dieta se recomienda evitar el lichi a toda costa, pero el litchi es rico en vitamina C, por 100 gramos de lichi podría satisfacer alrededor del 119% de la ingesta diaria. Significa, lychee podría ayudarle a construir un sistema de inmunidad fuerte, mientras que el rastro de proteína en lychee es grande para la regeneración celular. Es por eso que el lichi también es ideal para la piel.

6. Rambutan

Para aquellos que no están realmente familiarizados con esta fruta puede encontrar su aspecto bastante extraño porque la piel roja está cubierta con pelo espinoso. Sin embargo, no se deje engañar por su aspecto extraño porque rambutan tiene carne dulce dentro que le hará pedir más. El nombre rambutan se deriva de la palabra rambut o pelo en bahasa Indonesia y Malasia desde donde se origina esta fruta. Científicamente, hay muchos beneficios para la salud de Rambutan

El Rambután está cargado de vitaminas y minerales como la vitamina C, el complejo de vitamina B y minerales como el hierro y el manganeso. Algunos estudios han demostrado que rambutan es incluso capaz de combatir enfermedades mortales como el cáncer y las enfermedades del corazón. Por lo tanto, si de alguna manera se puede encontrar esta fruta en el mercado o el supermercado cerca, no dude en tener algunos, especialmente durante la temporada. No sólo eso, también puede sorprenderse por beneficios de salud de Rambután hojas

7. Durian

Al igual que rambutan, durian también se origina de Indonesia y Malasia. El nombre durian se deriva de la palabra malaya duri que significa pico. La cosa más singular de durian es su aroma fuerte y no todas las personas podrían estar con él, pero su aroma no es nada si se compara con su sabor único de la carne

El durián es muy rico en calorías y grasas, aunque también es una excelente fuente de potasio, pero no es recomendable que las personas con problemas cardiacos, hipertensión y presión arterial alta, porque durian sólo empeoren la condición. Científicamente, hay muchos Beneficios del Durian

Durian también está fuertemente prohibido para la madre embarazada, ya que podría conducir a un aborto involuntario o bebé nacido prematuramente. Sin embargo, para los que están en la etapa sana, el durian es una fruta exótica que promueva una digestión más sana y una solución a la anemia.

8. Pera asiática

La pera asiática se origina en el este de Asia. Aunque el sabor es bastante similar con la variedad europea pero contiene más agua asi que la pera asiática se sirve extensamente como fruta fresca y no se puede hacer en atasco o cocido como la variedad europea.

La apariencia de la pera asiática es bastante similar a la de la manzana pero juicer con un color más pálido. La pera asiática es rica en vitamina C, fibra dietética y algunos minerales. La pera asiática es ideal para el sistema de digestión y una deliciosa solución para tratar el estreñimiento debido a su alto contenido de fibra y agua. Como rico de antioxidantes de la fruta asiática es el tipo de fruta que es excelente para combatir el cáncer, así como prevenir los efectos nocivos de los radicales libres.

9. Mangoesteen

¿Sabes que mangoesteen es también conocido como la 'reina de la fruta tropical'? ¿Sabe usted que hay muchos beneficios para la salud de Mangosteen Peel? Es porque mangoesteen está lleno de ciertas vitaminas y minerales.

Tiene nombre científico Garcinia mangostana y se originó en la isla de Sunda, Indonesia, aunque ahora mismo, mangoesteen es ampliamente cultivada en todo el mundo, incluyendo el sur oeste de la India y Puerto Rico.

Basado en algunos estudios de investigación, mangoesteen contiene excelentes propiedades anticancerígenas debido a su potente contenido de antioxidantes. Además, mangoesteen también contiene propiedades antifúngicas y anti-bacterianas que son eficaces para tratar la tuberculosis. Sí, vamos a comprobar más sobre los beneficios para la salud de mangostán

10. Longan

¿Qué son los beneficios para la salud de Longan? Seguramente usted ha estado familiarizado con longan porque esta fruta se encuentra fácilmente en conservas. Bueno, longan fresco es muy fácil de encontrar en Asia, ya que es nativo de China y ha sido parte del antiguo secreto de hierbas chinas.

El sabor de longan es similar al lichi y el rambután pero tiene un tamaño más pequeño. El otro nombre de longan es el ojo del dragón. Longan es una excelente fuente de carbohidratos y longan contiene bastante alta cantidad de vitamina C, por 100 gramos de longan se puede satisfacer su ingesta diaria de longan hasta el 101%. Además, también es rica en potasio que hace que sea una fruta excelente para la salud cardiovascular, la anemia y la depresión

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11. Guayaba

La guayaba es probablemente una de las frutas notables en todo el mundo porque esta fruta está cargada con vitamina C y se ha creído como un excelente remedio a la fiebre del dengue. Sin embargo, las personas menores saben que la guayaba es en realidad una de las frutas exóticas originarias de la región de Asia. Entonces, tiene muchos beneficios probados de salud de la guayaba

El aspecto distintivo que es verde en el exterior y rosa en el interior no es el único por qué esta fruta es muy famosa. La guayaba es excelente fuente de vitamina A y vitamina C para promover huesos sanos, mejorar la visión y las producciones de glóbulos blancos. La vitamina C podría actuar como poderosos antioxidantes que hace guayaba excelente remedio casero para tratar la fiebre, el resfriado y dolor de garganta. Sí, vamos a ver más sobre los beneficios para la salud de las hojas de guayaba

12. Fruta de loto

La fruta del loto es una de las frutas exóticas que incluso la mayoría de la gente asiática no sabe de. La apariencia extraña no está ayudando a aumentar su apetito hacia esta fruta, pero una vez que pruebe las semillas comestibles, se le rogará por más.

Lotus se origina de la India y es bien conocido como loto sagrado, por lo que podría esperar un montón de beneficios para la salud de sus semillas. Las frutas de loto son fuente excelente de ciertos minerales y contienen algunas características antienvejecimiento para ayudar a combatir enfermedades de la degeneración macular en ancianos.

Además, por el motivo de la belleza, las frutas de loto promueven la regeneración sana de la célula para una piel más sana y que brilla intensamente. Esta cosa ha sido bien conocida como tiempo antiguo para ser grande para la piel.

13. Azúcar de manzana

Al igual que la fruta de loto, el aspecto de la manzana de azúcar es probablemente extraño o extraño para algunas personas, pero detrás de esa apariencia extraña que se sorprenderá de lo dulce y azucarado de la carne de manzana de azúcar. No tiene ninguna relación con la manzana común que conoces; en su lugar se parece a la alcachofa. Además, tiene muchos nombres y muchos beneficios para la salud de la manzana de azúcar

La mayoría de la gente dijo que el sabor de la carne es similar a la crema. La manzana de azúcar se origina realmente de regiones tropicales de América y traído por los viajeros españoles a Asia. Manzana de azúcar es rica en fibra dietética y vitamina C. Esta es una de las frutas recomendadas para aquellos que están actualmente en el programa de aumento de peso porque es excelente fuente de hidratos de carbono. La traza de hierro que se encuentra en la manzana de azúcar es también una solución deliciosa para aquellos que tienen problemas con la anemia.

14. Bayberry chino

Aquí están la siguiente lista de frutas asiáticas y sus beneficios para la salud. Sabemos que hay muchos Beneficios de las hojas de Bay Bayberry chino tiene nombre científico Myrica rubra o bien conocido por los lugareños como yangmei . Es nativa de China, especialmente el sur de China central con más clima tropical. La apariencia del bayberry chino es boca-riego con el color rojo brillante y el gusto muy dulce, aunque es muy pequeño en tamaño que es solamente alrededor de 1 – 2.5 cm.

Hay algunos estudios sobre esta fruta y los estudios mostraron bayberry chino es rico en polifenoles, uno de los antioxidantes poderosos para ayudar a prevenir el crecimiento del cáncer, el fortalecimiento del sistema de inmunidad y excelente para la piel mediante la promoción de la regeneración de células sanas. Esta fruta podría ser consumida cruda, enlatada, fermentada e incluso producida como bebidas alcohólicas.

15. Fruta Estelar

La combinación de color amarillo brillante de la carne y el aspecto de la forma de estrella, la fruta es una de las gemas de las frutas asiáticas, porque incluso la aparición de la fruta es la estrella de boca. Originario de Filipinas y algunas de las regiones de Sri Lanka, la fruta estrella podría crecer fácilmente en todos los países tropicales de Asia, incluyendo Vietnam, Indonesia, Malasia y Tailandia.

El sabor es también único con la combinación del sabor dulce, agrio y ácido hace la fruta de la estrella una fruta perfecta para consumir durante día caliente. La fruta estelar es excelente fuente de carbohidratos, vitamina C y fibra dietética. Contiene mucha agua para ayudarle a combatir la deshidratación y promover una digestión más saludable.

Aunque podría actuar como refuerzo de energía, pero la fruta es muy baja en calorías, por lo que es la fruta perfecta para aquellos que están actualmente en el programa de pérdida de peso y muchos beneficios probados de la salud de Starfruit

16. Pulasan

Desde la aparición de pulasan, la mayoría de la gente fácilmente se confundirá con rambután, incluso la carne en el interior es similar a rambután y lichi. Sin embargo, cuando rambutan tiene rasgo distintivo del pelo que cubre la cáscara y el lichi tiene la cáscara áspera pero sin el pelo, pulasan está absolutamente en el centro.

Tiene pelo corto que lo hace diferente de lichi pero no tanto como pelo de rambután. Pulasan es bastante fácil de encontrar en el sudeste de Asia como Indonesia, Tailandia y Malasia, pero es bastante raro encontrarse fuera de esas regiones. El sabor es en realidad más dulce que el rambután y el lichi, probablemente un poco más cerca del sabor de longan o matoa.

La cantidad de carbohidratos que se encuentra en pulasan es bastante alta, así como la fibra y la proteína. Esto significa, pulasan es en realidad uno de los frutos recomendados para los pacientes diabéticos y aquellos que quieren perder algo de peso.

17. Kumquat

¿Qué son los beneficios para la salud de los kumquats? Para los que aman las frutas de la familia de los cítricos, el kumquat es uno de los frutos que debe probar porque es muy único en su aspecto, tan grande como la aceituna, comestible de la piel a la carne dentro y muy dulce. Kumquat es nativo de China y ha sido parte de la tradición china desde la antigüedad.

El kumquat conocido se deriva del cantonés que significa 'naranja de oro'. Desde el color naranja brillante se podría adivinar que el kumquat es muy rica en vitamina C. No subestime por su pequeño tamaño porque por 100 gramos de kumquat podría satisfacer hasta un 73% de ingesta diaria de vitamina C.

La fibra que se encuentra en kumquat puede ayudar a mejorar su movimiento intestinal y promover un sistema digestivo más saludable. La vitamina C ayuda a optimizar la absorción de nutrientes y acelerar el proceso de curación

18. Fruta de pan

El nombre del fruto del pan proviene de la textura de la fruta que es similar al pan. Fruta de pan es originario de Indonesia y Nueva Guinea, el fruto del pan es también fruta popular en Hawai. Los frutos del pan no se pueden comer crudos; usted necesita cocinarlo primero para conseguir la textura como pan recién horneado. De hecho, puede ser causa de choque hay muchos beneficios de Fruta de Pan

Desde el exterior, la gente lo confundirá fácilmente con la jaca porque en realidad provienen de la misma familia, aunque el árbol del pan es más redondo y más pequeño que el tamaño promedio del árbol del pan. ¿Sabe usted que por cada 100 gramos de fruta de pan, podría satisfacer su necesidad de carbohidratos hasta el 21%? Es por eso que la fruta del pan es un excelente refuerzo de la energía de la fuente y en algunas regiones, la fruta del pan también se consume como alimentos básicos debido a su textura deliciosa como pan y nutrientes. Bueno, vamos a ver más lista de frutas asiáticas y sus beneficios para la salud.

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19. Fruta del Dragón

La fruta del dragón es como la gema de Asia porque está llena de nutrientes que hacen de esta fruta una fruta súper. Hay dos variedades de fruta de dragón comúnmente encontradas en Asia que distinguen por el color de la carne, blanco y rojo a púrpura oscuro fruta de dragón.

La fruta del dragón es fuente excelente de ciertas vitaminas como la vitamina C y el complejo de la vitamina B que hacen a esta fruta una fuente excelente de antioxidantes también. Consumirlo diariamente podría ayudar a las personas a mantener su nivel de colesterol y promover el corazón sano. Aunque el sabor es bastante dulce, pero el fruto del dragón se recomienda la fruta para los pacientes diabéticos, mientras que los antioxidantes ayudarán al cuerpo humano a luchar contra los radicales libres dañinos. Bueno, vamos a ver esto Beneficios para la salud de la fruta del dragón

20. Matoa Fruit

Matoa es otra fruta similar a rambutan, lychee, longan y pulasan pero con mucho gusto más dulce y apearance más exótico. Matoa es nativo a la región de Papúa e incluso absolutamente raro ser encontrado fuera de esa isla.

Tiene nombre científico Pometia pinnata que proviene de la familia Sapindaceae por lo que está estrechamente relacionado con arce y lichi. Algunos estudios se han llevado a cabo para averiguar acerca de los nutrientes envasados ​​en estas frutas exóticas y los estudios demostraron que la fruta de matoa es rica en vitamina C y excelente fuente de antioxidantes.

Matoa fruta es la fruta que podría ayudar a mejorar el sistema de inmunidad y grande para combatir el cáncer y al mismo tiempo podría mejorar la fertilidad, así y muchos más Beneficios para la salud de la fruta Matoa

La lista de frutas asiáticas y sus beneficios para la salud de arriba son sólo la pequeña parte de las frutas asiáticas porque asiático no sólo es rico de su fauna, sino también rica de su flora. Cuando se trata de frutas asiáticas, la lista sería interminable y algunos de ellos podrían ser realmente exóticos e incluso los asiáticos no familiarizados con ellos. Por lo tanto, considérese afortunado si de alguna manera pudiera probarlos a todos.

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