20 Beneficios para la salud de Ridge Gourd (No. 7 está demostrado)

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Ridge calabaza es un tipo de verduras que pertenecen a la familia de pepino (Cucurbitaceae). Tiene un nombre latino, Luffa accutangula . Esta planta vegetal es muy fácil de cultivar, por lo que se convierte en uno de los vegetales más fáciles de encontrar en el mercado. Hoy en día, se vuelve popular, especialmente entre las mujeres debido a sus beneficios para la piel, la dieta y el feto. Tiene un sabor dulce y refrescante con mucha agua que hace que la gente como esta verdura.

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Nutrientes de Ridge Gourd

Hidratos de carbono Proteína

0,5% 0,62 g 0,62 g 0 ] ] 0,320 mg Ácido pantoténico 3%

0,022 mg La vitamina A La vitamina C 10.1 mg 17% 3%

1 9459014] Magnesio 11 mg 3% Manganeso 4 19459014 4%

] 0,2 mg

arriba, aquí están los beneficios para la salud de la calabaza.

  1. Perder algunos pesos

Ridge calabaza es muy rica en fibras, minerales y vitaminas y baja en grasas y calorías, por lo que es una de las soluciones para perder algunos pesos y la dieta. Ridge calabaza es baja en colesterol saturado y grasa y por estas razones, es una dieta ideal para aquellos que buscan perder peso. Desbordante con el contenido de agua, calabaza ridge lleva muy pocas calorías y es un alimento ideal para la dieta, especialmente las mujeres.

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  1. Superar la ictericia

jugo calabaza Ridge actúa como un remedio natural en el tratamiento de la ictericia. Es rico en vitaminas y minerales que tienen antioxidantes allí, por lo que puede superar la ictericia.

Para hacerlo, tenemos que preparar el jugo de calabaza de la cresta y la libra de la verdura fresca o su polvo hecho de sus semillas amargas. Debemos consumir este jugo correctamente para ayudar a superar la ictericia. No debemos agregar el azúcar u otros ingredientes para el sabor porque puede reducir el efecto de la calabaza del canto.

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  1. Ayuda a tratar la anemia

Ridge calabaza es una gran fuente de vitamina B6 que se llama piridoxina. La vitamina B6 es esencial para producir hemoglobina en la sangre que ayuda a movilizar el hierro y llevar el oxígeno a todas las células del cuerpo. Además, también hay zinc que ayuda a mantener el proceso de la sangre. Por lo tanto, este vegetal se puede utilizar para tratar la anemia que es una enfermedad causada por la falta de glóbulos rojos.

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  1. Prevenir el cáncer

El contenido de vitamina C en la calabaza de cresta es una vitamina que es muy rica en antioxidantes. Estos antioxidantes ayudarán a su cuerpo a ser más fuertes en la defensa de los efectos de los radicales libres.

Según la investigación, también puede prevenir el crecimiento de las células cancerosas. Las células cancerosas son propiedad de todas las personas basadas en la ciencia médica, por lo que debemos evitar que crezca a la enfermedad del cáncer que afectará al cuerpo por comer alimentos como la calabaza de cresta

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  1. Aumentar la Visión de Ojos

calabaza Ridge contiene una gran cantidad de vitamina A que es bueno para los ojos de acuerdo a la ciencia médica. La vitamina A es la vitamina más importante que se necesita por el ojo para mantenerse saludable y también hace que su visión más nítida.

Además, las personas que siempre comen alimentos que contienen vitamina A, vitamina E, vitamina C, cobre y zinc como calabaza de canto reducirá el riesgo de degeneración macular durante seis años sobre la base de la investigación realizada por el Instituto Nacional del Ojo

. ]

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  1. Enfermedad de la jaqueca de la curación

El magnesio encontrado en la calabaza del canto puede superar dolores de cabeza o dolores de cabeza de la jaqueca. Esto se debe a que el magnesio sirve para equilibrar los neurotransmisores en las células nerviosas del cerebro. Basado en el estudio publicado en "Expert Review of Neurotherapeutics" afirma que el consumo de magnesio tanto como 300 mg puede reducir la posibilidad de una migraña y dolor de cabeza.

  1. Superar la Diabetes

calabaza Ridge es muy baja en azúcar que es siempre la principal causa de la enfermedad de la diabetes. Sabemos que la calabaza de la cresta tiene un sabor dulce pero es un edulcorante natural. Además, contiene suficiente agua y minerales que también pueden ayudar a disolver el azúcar que se acumula en el cuerpo.

Basado en una investigación realizada por el Departamento de Medicina Interna y Bioquímica, muestra que el manganeso puede promover la secreción de insulina, mejorar la función mitocondrial y reducir la peroxidación de lípidos. La semilla también contiene anti-diabetes fitoquímica.

Para obtener este beneficio, necesitamos cortar la calabaza de la cresta y hacerla suave por puré hasta que se vea como polvo. Luego, podemos prepararlo en un vaso medio de agua caliente por cada 20 gramos de él y beber 1-2 veces al día. De hecho, ése es uno de los beneficios de salud más asombrosos de la calabaza del canto.

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  1. Mantener la belleza de la piel

El contenido de vitaminas A, B y vitamina C que se encuentran en la calabaza es un antioxidante natural. Ayuda para el tratamiento de belleza, especialmente la piel. Puede eliminar las líneas oscuras bajo los ojos, prevenir el envejecimiento prematuro y eliminar los signos de envejecimiento de la piel, tales como arrugas, piel muerta, infección de la piel.

  1. Relieve Strep Throat

El contenido de vitamina C en calabaza de canto es también bueno para aliviar la enfermedad de una garganta de estreptococo. Podemos obtener más beneficios por beber en forma de jugo. Para hacerlo, tenemos que poner la calabaza de cresta en la licuadora, a continuación, añadir miel o azúcar piedra y esperar a que el trabajo de la licuadora. Finalmente, debemos beberlo regularmente hasta que el problema de la garganta se resuelva a fondo.

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  1. Reducir el calor en el cuerpo

Los minerales altos contenidos en la calabaza del canto producen los efectos alcalinos en el cuerpo que se pueden utilizar para reducir los signos de la acidez y para proporcionar un efecto de enfriamiento. Las propiedades alcalinas también ayudan a reducir la sensación de ardor durante la micción y la prevención de forúnculos y calor excesivos.

  1. Mantenimiento de la función cerebral

El hierro contenido en la calabaza de cresta es muy importante para la salud del cerebro. En ausencia de hierro, el cerebro recibirá suficiente oxígeno que se necesita para la productividad del cerebro. Además, hace que el cerebro trabaje con facilidad y evite el senil, la ansiedad, la negligencia y se ofenda fácilmente debido a la mala función cerebral

.

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  1. Proteger el corazón

La vitamina B5 contenida en la calabaza del canto puede proteger el corazón de algunas enfermedades. Según la investigación, tomar 900 mg de vitamina B5 puede ayudar a reducir el colesterol malo y los triglicéridos, reduciendo así el riesgo de enfermedades del corazón. También puede ayudar a mantener la frecuencia cardiovascular, cardíaca y la presión arterial.

  1. Aliviar el dolor muscular

La sustancia de potasio contenida en la calabaza de cresta es útil para estabilizar el fluido y relajar los músculos. Mientras tanto, la falta de potasio en el cuerpo puede causar calambres musculares, convulsiones y dolor según la ortopedia.

Además, la calabaza de cresta puede reducir la artritis. La artritis es una inflamación de una o más articulaciones acompañadas de dolor, rigidez, hinchazón y movilidad limitada. El contenido de cobre en calabaza de cresta proporciona anti-inflamatorios. Es muy beneficioso para aliviar el dolor y la rigidez asociados con la artritis. Por lo tanto, muchas personas que sufren de artritis utilizan pulseras de cobre hoy en día porque se cree que el cobre es capaz de aliviar el dolor.

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  1. Acelerar el proceso de curación de las heridas

La vitamina C es un factor importante en la producción de proteínas para construir músculo, piel, vasos sanguíneos y ligamentos. Ridge calabaza contiene vitamina C tanto como 10 mg, por lo que por comer, podemos ayudar a acelerar el proceso de curación de las heridas.

  1. Superar el estreñimiento

Al igual que otros tipos de verduras, calabaza de cresta también es bueno para el sistema de digestión. Es capaz de aliviar el estreñimiento que es causado por bacterias. Esto es porque la calabaza de cresta contiene alta fibra que suavizará y acelerará el trabajo del sistema de digestión. También contiene alto contenido de agua que ayuda a eliminar las bacterias o compuestos que no son necesarios por el cuerpo.

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Más Ridge Gourd Usos para el Cuerpo

Aquí hay más beneficios para la salud de calabaza de cresta:

  1. Aumentar la productividad de la leche materna
  2. Prevenir sprue
  3. Bueno para el crecimiento del feto
  4. Aumentar el inmune del cuerpo
  5. Prevenir la hipertensión

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Precauciones de Ridge Gourd

Aquí están algunas precauciones de consumir la calabaza del canto demasiado.

  1. Diarrea

calabaza Ridge es bueno para el sistema de digestión. Sin embargo, si comemos esto demasiado, puede hacer un problema para los estómagos, como vómitos, dolor de estómago y diarrea. Es debido a la fibra contenida en él que hace que el estómago no puede trabajar bien si la fibra es demasiado.

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  1. Niveles de azúcar en la sangre demasiado bajos

No debemos combinar cabaña de cresta con medicamentos que también se pueden utilizar para disminuir el azúcar en la sangre. La combinación de ellos puede hacer que el nivel de azúcar en la sangre al nivel más bajo que es muy peligroso. Por lo tanto, tenemos que consultar con el médico antes de tomar cumbre calabaza con otros medicamentos / medicamentos.

Eso es todo. Hay muchos beneficios para la salud de la calabaza de cresta. Sin embargo, todavía tenemos que prestar atención a las precauciones. Mantenga la buena salud y buena.

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