20 Beneficios para la salud de la miel y el yogur, aparte de la belleza

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 miel y yogurt "width =" 300 "height =" 300 "/> Anteriormente habíamos hablado sobre los beneficios para la salud del yogur para niños pequeños. El yogur es muy beneficioso para la salud. No solo para la salud, el yogur y la miel trae beneficios a la belleza. Ahora hay muchas personas que usan yogur y miel como máscara facial. </p>
<p> <strong> ¿Por qué la miel y el yogurt son la elección correcta para la belleza? </strong> </p>
<p> El yogur es un producto lácteo fermentado que tiene muchos nutrientes, como calcio, alta proteína, vitamina B6, riboflavina, vitamina B12, zinc, alto contenido de ácido láctico y bajo contenido de grasa. El yogurt brinda beneficios a esa belleza al suavizar y limpiar la piel, lo que la hace ideal para el uso de máscaras faciales. El yogurt es perfecto para todo tipo de piel e incluso para la piel más sensible. </p>

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Por otro lado, la miel contiene glucosa, carbohidratos, proteínas, aminoácidos, fructosa, enzimas, potasio, magnesio, azufre, hierro, calcio, sodio, fosfato, vitamina B1, B2, B3, B5, B6, vitamina C , flavonoides, alcaloides. Todos estos contenidos nutricionales son muy útiles para curar infecciones de acné y piel, restaurar la cara cansada, nutrir, mantener el contenido de agua, mantener la piel suave y húmeda, también mantener la piel no se irrita fácilmente y tiene propiedades antimicrobianas.

Entonces, sí, la miel y el yogurt son la mezcla perfecta para obtener la belleza de la piel que todas las mujeres desean. Sin embargo, aparte de las máscaras faciales, ¿cuáles son los beneficios para la salud de la miel y el yogur? Veamos la lista de beneficios.

  1. Mejorar la inmunidad del cuerpo

El yogur puede ser una bebida que ayuda a su cuerpo a evitar los ataques de virus y bacterias. Debido a que el yogur contiene muchas vitaminas y minerales, si lo bebe, su sistema inmunitario aumentará. La miel también puede aumentar el metabolismo del cuerpo porque contiene nutrientes saludables como vitaminas, minerales y otros nutrientes.

  1. Admite el rendimiento de los glóbulos blancos

El yogurt contiene buenos probióticos. No solo es beneficioso para el sistema digestivo, los probióticos se utilizan para mejorar el rendimiento de los glóbulos blancos de forma más óptima. Los glóbulos blancos son muy importantes porque tienen la tarea, por ejemplo, de comer toxinas y combatir infecciones en la sangre, por lo que beber yogur te ayudará a combatir las enfermedades.

La miel también se puede usar para prevenir una disminución en el número de glóbulos blancos causados ​​por la quimioterapia. En un pequeño experimento, se ha demostrado que consumir dos cucharaditas de miel al día durante la quimioterapia puede detener la disminución de los glóbulos blancos en personas que padecen cáncer en riesgo de neutropenia

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  1. Tratamiento de quemaduras y heridas

¿Tiene quemaduras? En lugar de regarlo con agua, intente usar yogur para superarlo. Puede usar una mezcla de yogurt con aceite de oliva, luego aplicar sobre la parte afectada de la quemadura.

Similar al yogurt, también se puede confiar en la miel para eliminar heridas. La investigación en Noruega ha explicado los resultados de que la miel puede usarse para matar varias bacterias contenidas en la herida. Otros estudios también han demostrado que la miel puede esterilizar la herida una semana después de aplicar miel en la parte herida.

  1. Mantenga sus huesos sanos.

El contenido de calcio y vitamina D que existe en el yogurt es beneficioso para mantener los huesos fuertes y saludables. Entonces, al consumir yogurt, evitará problemas en los huesos como la osteoporosis. Debido a que el yogur es un alimento que puede ayudar a prevenir la osteoporosis de forma natural, es bueno si comienza a tomarlo a partir de ahora, desde el principio.

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  1. Ayuda a su sistema digestivo sin problemas

Los probióticos que existen en el yogur tienen un papel en el lanzamiento del sistema digestivo. Los probióticos que son buenas bacterias ayudan al rendimiento intestinal al digerir su comida. El yogur tiene muchos probióticos. El consumo de yogur ayuda a su sistema digestivo sin problemas.

  1. Disminución de la presión arterial

Para aquellos de ustedes que sufren de hipertensión o presión arterial alta, puede confiar en el yogur como bebida para disminuir su presión arterial. Esto es posible porque el yogur contiene potasio que tiene un deber. El yogur puede ser una bebida refrescante para usted en la mañana para reemplazar la posición del jugo o la leche.

  1. Prevenga las infecciones fúngicas

El yogur tiene propiedades antibacterianas y puede prevenir las infecciones por hongos con el ácido. Beber yogur ayudará a su cuerpo a evitar el peligro de infecciones fúngicas.

  1. Tratamiento de enfermedades intestinales

Debido a que el yogur es el resultado de la fermentación, el yogur es una buena bebida para proteger el intestino. Si consume alimentos picantes o ácidos que pueden causar enfermedades intestinales y causar lesiones, trate inmediatamente de beber yogur.

  1. Superando la diarrea

El yogur es una de las bebidas que pueden prevenir la diarrea en niños pequeños y adultos. La diarrea puede ser causada por comer algo incorrecto o errores en la forma en que los intestinos digieren los alimentos. El yogurt tiene una cultura activa que es responsable de lidiar con los problemas diarreicos para detener y ayudar al estómago a digerir los alimentos de manera adecuada.

  1. Perder peso

Algunos estudios han demostrado que el yogur puede quemar grasa. Además, el yogur contiene vitamina C y potasio que ayuda a quemar las grasas almacenadas en el cuerpo. Por lo tanto, el yogur es la bebida adecuada para aquellos de ustedes que están ejecutando un programa de dieta.

  1. Protege el intestino

El yogur es una bebida intestinal saludable. El intestino es un órgano muy susceptible, por lo que debe tener mucho cuidado al mantener la ingesta de alimentos. Beba yogurt para evitar que sus intestinos entren en enfermedades peligrosas, una de las cuales es el cáncer de colon.

  1. Mantenimiento de los glóbulos rojos

Si hubiéramos discutido los beneficios del yogur para los glóbulos blancos, entonces el yogurt también trae beneficios a los glóbulos rojos. Los glóbulos rojos en nuestro cuerpo deberían ser normales, no deberían ser demasiado o muy poco. Las vitaminas, el zinc, el yodo, el calcio, el potasio, el fósforo y otros contenidos nutricionales presentes en el yogur ayudarán a nutrir el cuerpo y a mantener los glóbulos rojos.

  1. Mantener el sistema nervioso

Uno de los beneficios de Yogurt for Health es mantener el sistema nervioso. El contenido de nutrientes, vitaminas y riboflavina presentes en el yogurt ayuda a su sistema nervioso a funcionar de manera óptima. El consumo regular de yogur le evitará enfermedades peligrosas como derrames cerebrales o trastornos neurológicos porque el yogur protegerá su sistema nervioso para que pueda seguir trabajando activamente y responder a lo que sea necesario.

  1. Limpia el sk en

Uno de los beneficios para la salud de la miel y el yogur es limpiar la piel. Al mezclarlo y usarlo como máscara, tu piel estará limpia. El yogur puede actuar como un exfoliador porque contiene un contenido activo y la vitamina C es beneficiosa para la salud de la piel.

  1. Los dientes son sanos y fuertes

El contenido de calcio y vitamina D que existe en el yogurt, además de los huesos saludables, los contenidos también son beneficiosos para los dientes sanos. Aunque sabe mal, el yogur es diferente de otros alimentos ácidos porque ayuda a mantener sus dientes sanos y fuertes.

  1. Anticaspa

Debido a sus propiedades antifúngicas y antibacterianas, el yogur puede usarse para eliminar la caspa del cuero cabelludo. Intente aplicar yogurt en su cuero cabelludo, hágalo regularmente todos los días y vea los resultados.

  1. Levantamiento de células muertas de la piel

El yogur puede aportar otros beneficios a la piel. Trata de fregar todos los días usando yogurt en tu cuerpo y cara. La vitamina C que existe en el yogur tiene un papel importante en el levantamiento de las células muertas de la piel.

  1. Disminuye el colesterol

El yogur es uno de los alimentos con los que puede contar para eliminar el colesterol de riesgos para la salud. Esto es posible porque el yogurt contiene ácido láctico que ayuda al cuerpo a eliminar el colesterol y se procesa para que no sea absorbido ni digerido por el intestino.

  1. Eliminar la tos

Uno de los beneficios de la miel es superar la tos. Penn State College of Medicine ha explicado los resultados de un estudio realizado en 2007 que dice que la miel es muy útil para superar el problema de la tos. Es causada por dextrometorfano (DM) en la miel que puede calmar la tos en la noche para los niños y mejorar la calidad del sueño.

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  1. Cabello fuerte

Otros beneficios para la salud de la miel y el yogur son fortalecer el cabello. El yogur contiene manganeso y zinc que son responsables de nutrir el cuero cabelludo y el cabello, por lo que el cabello será fuerte y no se caerá fácilmente.

¿Cómo usar la miel y el yogur para la belleza?

Como hemos discutido, puedes usar miel y yogur como máscara mirándola. Por ejemplo, si desea eliminar el acné utilizando miel y yogurt pruebe este menú:

  1. puedes mezclar 1 cucharada de yogur natural con 1 cucharada de miel.
  2. Luego, aplánelo con su dedo índice.
  3. Frota en la cara hasta que esté uniformemente y dale un ligero masaje mientras lo haces.
  4. Deje reposar 30 minutos, luego enjuague con agua fría.
  5. Haga esto todos los días para obtener una cara suave sin acné y marcas negruzcas debido al acné.

Entonces, intentemos sentir los beneficios de la miel y el yogurt cuando lo mezcle.

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