20 beneficios científicos para la salud del estragón seco

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Entre muchas variedades de planta herbaria, hay un nombre llamado hojas del estragón. Esta planta nombra después de una palabra latina " Dracunculus ", que significa un pequeño dragón. No hay más información sobre la historia del nombre de la planta. Algunos mencionan que fue nombrado probablemente debido a los beneficios de esta planta para curar de una mordedura de bestia. Pero otra mención es debido al efecto caliente del aceite en sus raíces.

El estragón es conocido en el mundo culinario como uno de los condimentos de especias. Además, las personas que lo utilizan como una medicina herbal alternativa. Algunos investigadores se han hecho en esta planta. Por lo tanto, se concluye que las hojas de estragón están dando beneficios para la salud de los pueblos.

Las especies más cultivadas de hojas de estragón son estragón ruso y francés. Igual que la mayoría de las plantas de hierbas, crece mejor en un suelo seco con ambiente cálido. Por lo tanto esta planta puede conveniente para poner en un patio trasero. Pero para ser observado, se plantará durante el verano o se plantará en el país tropical. Actualmente, la mayor oferta de hojas de estragón viene de España.

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Valor nutricional de las hojas de estragón

hojas de estragón contienen valor nutricional como a continuación (por 10gr):

Grasa Saturada 1.9gr
Colesterol 0mg
Natrium 62mg
Kalium 3mg
Fibra Dietética 7gr
Calcium 1.1mg
Calorías 295kcal
Carbohidratos 50gr
Vitamina A 4200IU
Piridoxina (Vitamina B6) 2,4 mg
Acido ascórbico (Vitamina C) 50 mg

* El porcentaje de valores diarios se basa en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser más altos o más bajos dependiendo de sus necesidades de calorías.

La lista a continuación explica los beneficios para la salud del estragón seco:

1. Antioxidante

Desde hojas de estragón es rico en vitamina C y vitamina B, es una buena fuente de antioxidante. Basado en alguna investigación, el antioxidante trabaja contra el efecto de radical libre del mal ambiente. Por lo tanto, ayuda al cuerpo a contra la enfermedad.

2. Anti-Cáncer

Con relación a los beneficios antioxidantes, las hojas podrían funcionar como un anticancerígeno. Evita que las células cancerosas crezcan evitando que las células cancerosas obtengan nutrientes. Por lo tanto, la célula se auto-destruye. Sin embargo, este beneficio necesita más estudios.

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3. Anti-Envejecimiento

El beneficio de anti-oxidante también puede trabajar para ser un anti-envejecimiento. Alta contiene vitamina C que mejora la piel sana. Por lo tanto, ayuda a reducir las arrugas y resultando en una superficie lisa y juvenil de la piel.

4. Antiinflamatorio

Hay una investigación que demuestra la capacidad de esto deja de ser un antiinflamatorio. Por lo tanto, es bueno prevenir la artritis. El antiinflamatorio funciona reduciendo el hinchazón. Es debido al contenido del ácido en las hojas. Además, ayuda a calmar el dolor.

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5. Pain Relief

Debido a su capacidad anti-inflamatoria, las hojas están funcionando como un buen alivio del dolor. La vitamina B contienen en las hojas ayudan a optimizar las obras neuro para estimular el dolor sensación en el nervio.

6. Mantener el colesterol

Uno de los beneficios de hojas de estragón es capaz de mantener el número de HDL dentro de la sangre. Es más baja en el nivel de LDL y triglicéridos.

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7. Mantener la circulación sanguínea

Basado en una investigación, la vitamina B dentro de estragón hojas de trabajo para mantener la circulación sanguínea. Ayuda a la sangre a distribuir adecuadamente oxígeno y nutrientes al sistema del cuerpo. También está funcionando como una desintoxicación y capaz de eliminar la toxina del cuerpo. Estudios adicionales encuentran que evita la agregación y adhesión a la pared de los vasos sanguíneos.

8. Prevenir la enfermedad cardiovascular

Desde las hojas capaces de mantener el colesterol y mantener la circulación sanguínea humana, a continuación, trabaja para prevenir muchas enfermedades cardiovasculares. Tales como accidente cerebrovascular, o ataque al corazón. La posibilidad de riesgo cardiovascular puede ser menor. Dado que ayuda a evitar estrechos vasos sanguíneos del corazón y el cerebro. Por lo tanto, mantiene un buen trabajo del sistema del cuerpo.

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9. Prevenir la diabetes

¿Cuáles son los beneficios científicos más saludables del estragón seco? Las hojas del estragón contienen polifenólico, que puede bajar la palanca del azúcar de sangre. Por lo tanto, ayuda a prevenir la diabetes. Un estudio posterior demuestra que es restaurar la sensibilidad de la insulina en los pacientes diabéticos tipo 2.

En consecuencia, la célula muscular regulará la enzima de síntesis de glucosilceramida. Que es responsable de la resistencia a la insulina. Esto conducirá a la baja cantidad de ceramida en el cuerpo. Por lo tanto, ayuda a reducir el nivel de azúcar en la sangre.

10. Mantener el sistema de digestión

Las hojas mantienen el sistema de digestión estimulando la enzima para sujetar el metabolismo digestivo. Por lo tanto, el movimiento peristáltico se hace efectivo. Los nutrientes pueden ser absorbidos eficazmente en el cuerpo. Entonces, el cuerpo puede ganar sus necesidades maximizadas de la vitamina y el mineral. Además, alivia el malestar estomacal y el dolor abdominal.

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11. Prevenir la dispepsia

Debido a la capacidad de mantener el sistema digestivo, está comprobado que las hojas trabajan para prevenir la dispepsia. Sobre la base de algunas investigaciones, se encuentra que el extracto de hojas ayuda a reducir la sensación de náuseas. Además, también es trabajar para reducir el dolor y la sensación de plenitud. El número de vitamina B y C dentro de las hojas, estimulando el gas que se forma dentro del estómago. Por lo tanto, reduce la sensación de acidez estomacal.

12. Estimulante

Las hojas son un buen estimulante para el cerebro y el sistema nervioso. Ya que es estimular el cerebro para aumentar el apetito. Por lo tanto, es un traje para los ancianos para agregar su apetito en el consumo de alimentos.

13. Antidepresivo

hojas de estragón tiene efecto como un antidepresivo. El aceite esencial ayuda a dar una mente de alivio. Por lo tanto, conduce a una mente positiva y relajar el cuerpo.

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14. Prevenga el insomnio

Ya que las hojas actúan como un antidepresivo. Cuando consume antes de dormir, ayuda a dar un efecto calmante y mantener un buen sueño. Por lo tanto, es adecuado para las personas con problemas de insomnio. La mente relajante y el cuerpo aumentan la calidad del sueño nocturno.

15. Antiséptico

Alguna investigación menciona que las hojas del estragón trabajan activamente como anti-bacterias. Por lo tanto, el aceite esencial es su mejor forma de ser un antiséptico. Este beneficio ayuda a calmar algunas enfermedades relacionadas con infecciones bacterianas como diarrea y fiebre. Bueno, hay muchos beneficios científicos para la salud del estragón seco.

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Cómo utilizar hojas de estragón

Podemos obtener el beneficio para la salud de las hojas de estragón a través de algunas maneras. Las formas más comunes se enumeran a continuación:

A través de la cocina
Es común agregar hojas de estragón en los platos. Por ejemplo, en pollo asado. El estragón da fuerte sabor a los platos. Por lo tanto, es traje en cualquier tipo de carne. Otra forma común es usar las hojas para encurtidos y salsa. Mientras que otras personas que utilizan hojas de estragón rociar sobre su ensalada o tortilla.

1. Agua infundida

Es una buena idea hacer una infusión de agua de hojas de estragón. Dado que no sólo es fácil, sino que también da un enorme beneficio para la salud. El agua infundida parece absorber todos los nutrientes de las hojas en el agua. Por lo tanto, esta es la mejor manera de consumir hojas de estragón. Para dar más sabor, podemos mezclarlo con menta o limón.

2. Extracto de té

Un té fresco del estragón se puede extraer a una taza de té. Ya que es bastante simple, es posible hacer un té de estragón casero. En primer lugar, hervir un poco de agua. Ponga las hojas en la taza. A continuación, poner el agua hirviendo sobre las hojas. Espere 3 a 5 minutos hasta que el color del agua cambie ligeramente. Por último, el té de estragón está listo para consumir. Podemos añadir miel o jengibre para la variación.

3. Aceite esencial

Algunas empresas destilan las hojas en un aceite esencial. Para obtener el aceite esencial de estragón es bastante fácil. Ya que se vende en muchas tiendas y países. El aceite se puede utilizar como aromaterapia y dar una sensación agradable.

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Efectos secundarios de hojas de estragón

Igual que con cualquier otra hierba, las hojas del estragón pueden tener algunos efectos secundarios. Puesto que esto se considerará bajo, por lo tanto para la mayoría de las personas, esta licencia no está en peligro y es bueno consumir diariamente. A continuación se presentan algunos de los efectos secundarios y cómo tratar con él:

  1. Durante el embarazo y la lactancia materna, el uso de hojas de estragón debe ser controlado por el médico. No hay evidencia específica de si es perjudicial o no. Pero, para estar seguro, es mejor consultar con el médico adecuado.
  2. De la misma manera con otra planta herbácea. Por lo tanto el uso de esta combinación de hojas con la prescripción médica será controlado por el médico.

Bueno, hay muchos beneficios científicos para la salud del estragón seco y usted puede ser sabio para consumirla.

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