19 Beneficios para la salud de las semillas de alcaravea negra (# 1 demostrado)

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 Alcaravea negra "width =" 300 "height =" 200 "/> La alcaravea negra es una especie de semillas, Nigella Sativa, que es famosa por sus propiedades curativas.Este tipo de semillas tiene otros nombres como romano El cilantro, el comino negro, el sésamo negro y la semilla de cebolla.Se sabe que la alcarama negra se cultiva desde el antiguo Egipto </p>
<p> Aparte de eso, en las culturas árabes, la alcaravea negra se conoce como Habbatul barakah, que significa "semilla de bendición", que se cree como "un remedio para todas las enfermedades excepto la muerte" por el profeta islámico Mahoma. De hecho, las semillas de alcaravea tienen el aspecto similar como el comino. Pero, el sabor de cada uno es muy diferente y las semillas de alcaravea tienen el sabor amargo. Además, la semilla de alcaravea tiene el color más oscuro, textura suave, y un poco curvado. </p>
<p>Como consecuencia, la alcaravea negra se ha utilizado para medicaciones naturales para tratar muchos tipos de problemas de salud tales como hipertensión, ataque cardíaco, problemas de piel, diabetes, cáncer y asma también. Incluso, el aceite esencial de alcarola negra tiene compuestos valiosos como carvona, limoneno, carveol, pineno, aldehído cuminico, furfural y tuiona como propiedades antioxidantes. </p>

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Por lo tanto, para darle más información sobre esta semilla, entonces hemos enumerado los beneficios para la salud de la alcaravea negro a continuación.

1. Tener propiedades antioxidantes

Negro proporciona excelentes nutrientes, incluyendo las propiedades antioxidantes como luteína, caroteno, criptoxantina y zeaxantina. Estos compuestos beneficiosos son los poderosos para prevenir el daño de los radicales libres y la inflamación del cuerpo. Por lo tanto, al tener antioxidantes en la alcaravea negra, su cuerpo estará protegido del riesgo de ciertos problemas de salud.

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2. Fuente de fibra

El primer beneficio para la salud proporcionado por la alcaravea negra es la presencia de la rica cantidad de fibra en ella. Como el consumo de 100 g de semillas proporciona 38 g de fibra, 100% de la ingesta diaria recomendada de fibra. En este punto, la fibra tiene el importante papel en la promoción de la salud corporal.

Se conoce como el nutriente esencial para promover la salud digestiva. Previene los problemas de digestión como el estreñimiento y la hinchazón. Además, participa en la promoción del corazón sano. Para las opciones, se puede encontrar el contenido de fibra de nutrientes en verduras de hoja verde, así.

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3. Fuente de potasio

No sólo para el contenido de fibra, sino alcaravea negro es el hogar de nutrientes de potasio. El potasio como uno de los minerales importantes juega un papel en la construcción del músculo fuerte. Además, participa en la promoción del nivel de presión arterial y mejorar el equilibrio del agua en el cuerpo. Lo que es aún mayor de potasio es la forma en que mantiene el sistema nervioso saludable. Además, para cumplir con el nutriente de potasio, también se puede obtener de la patata y frijoles blancos también.

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4. Fuente de calcio

Otro beneficio para la salud proporcionado por la alcaravea negra es la presencia de fuente de calcio en ella. Se sabe que el mineral en alcaravea negra puede ayudar a promover la densidad y la estructura de los huesos. Esto será bueno ya que puede prevenir los riesgos de la osteoporosis con seguridad. Por lo tanto, si desea tener los huesos sanos, debe consumir productos lácteos y alcaravea negro regularmente para obtener los mejores resultados de salud.

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5. Fuente de hierro

Debido a la presencia de fuente de hierro en alcaravea negra, entonces es útil promover la producción de hemoglobina. Además, participa en la metabolización de las proteínas también. Por lo tanto, es una necesidad de consumir alcaravea negro junto con otros alimentos de hierro, como la carne roja para prevenir los riesgos de anemia y fatiga crónica con seguridad.

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6. Fuente de Magnesio

Magnesio contenido en alcaravea negro es muy beneficioso para impulsar la energía. Lo que es aún mayor de magnesio en alcaravea negro es la forma en que calma los nervios y ayuda con la digestión. De hecho, el magnesio hace un buen trabajo en la promoción de las funciones del cuerpo. Para las extremidades, usted tiene que consumir la alcaravea negra junto con la espinaca como uno de los alimentos ricos en magnesio para obtener los mejores resultados de salud entonces.

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7. Fuente de vitamina B-6

La vitamina B-6 como una de las vitaminas del complejo de vitamina B juega un papel importante en la conversión de los alimentos en energía. También es útil para promover la salud cardiovascular y aumentar el sistema inmunológico. No sólo para eso, la alcaravea negra ha demostrado el resultado positivo en la promoción del sistema nervioso. Por lo tanto, para promover sus funciones corporales, simplemente puede agregar alcaravea negro a su comida todos los días!

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8. Ayuda a perder peso

Lo que hace que la dieta buena es la forma de hacerlo. En este caso, una dieta saludable es una necesidad. Para tener una dieta saludable, usted tiene que consumir los alimentos de dieta saludable con seguridad. Como las buenas opciones, puede tener frutas y verduras de hoja verde.

En consecuencia, la alcaravea negra puede ser la buena opción, también. Se afirma que uno de los beneficios para la salud de la alcaravea negro es ayudar a perder peso. Será genial para arrojar las calorías adicionales en el cuerpo y hace que su cuerpo sea más delgado que antes. Como consecuencia, para tener una dieta saludable, puede agregar la comino negro en la parte superior de su tazón de ensalada o el yogur para la comida más sana!

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9. Promueve la salud digestiva

Como se ha descrito antes, alcaravea negro puede promover el trabajo de su sistema de digestión. En este punto, la alcaravea negra tiene la fibra que tiene un papel importante en la prevención de problemas de digestión. Por otra parte, se demuestra que la fibra ayuda a absorber los nutrientes tomados de los alimentos para aumentar la salud del cuerpo. Por lo tanto, comenzar a consumir alcaravea negro para tener el cuerpo más sano con seguridad.

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10. Promueve la salud del corazón

La presencia de potasio y fibra dietética en alcaravea negro es muy útil para promover la salud del corazón. En este punto, la fibra puede reducir los niveles de colesterol LDL. Luego, con el consumo regular de alcaravea negro, se deshará de los riesgos de enfermedades del corazón como el ataque al corazón y el accidente cerebrovascular, así

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11. Controla la Diabetes

De hecho, la diabetes es una de las enfermedades crónicas en el mundo. Para hacer frente a esta enfermedad, usted tiene que controlar el consumo de azúcar. También, usted puede utilizar la manera alternativa tal como usar la hoja del stevia para substituir el uso del azúcar normal. En este caso, todo lo que necesita es tener alcaravea negra. Se sabe que la semilla de alcaravea puede administrar el nivel de azúcar en el cuerpo. ¿Qué gran beneficio, verdad?

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12. Aumenta la energía

Debido a la presencia de magnesio y otros buenos nutrientes en la alcaravea negra, entonces aumentará la energía del cuerpo. Entonces, si usted quiere hacer las actividades difíciles, se recomienda consumir alcaravea negro todos los días!

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13. Trata la fiebre

Tener té de alcaravea e infusiones le ayudará a aliviar la tos, el resfriado y la fiebre. Este té de hierbas es beneficioso para impulsar su sistema inmunológico también.

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14. Previene el Trastorno Neurológico

Se sabe que el consumo regular de alcaravea negra ayudará a prevenir el trastorno neurológico. Como resultado, ayudará a tratar enfermedades neurológicas como el Parkinson.

15. Previene el cáncer

Como sabemos que el cáncer es la enfermedad crónica, entonces es una necesidad para encontrar los mejores tratamientos y prevenciones también. En este punto, la alcaravea negra le ayudará mucho. Debido a la presencia de propiedades antioxidantes en la alcaravea negra, entonces será beneficioso para prevenir el riesgo de cáncer. Además, el contenido de fibra en la alcaravea negra puede ayudar a proteger la membrana mucosa del colon de los cánceres. De hecho, la alcaravea negra es muy grande que debe tenerse en cuenta.

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16. Promueve la Salud Cardiovascular

Ha demostrado que el uso de aceite de alcaravea negro puede ayudar a promover la salud cardiovascular. Por ejemplo, si va a utilizarlo como los remedios caseros para el dolor de las articulaciones, entonces usted puede comer el aceite de semilla de alcaravea en la mañana y la noche también. No sólo por eso, la presencia de potasio en alcaravea negro ayudará a fortalecer el músculo y promover el sistema cardiovascular saludable con seguridad.

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17. Promueve la salud de las mujeres

Uno de los beneficios para la salud de la alcaravea negra es la forma en que promueve la salud de las mujeres. En este caso, las semillas ayudarán a lidiar con los problemas de las mujeres como menstrual, dolor de espalda y dolor de estómago también. Como consecuencia, para aliviar el dolor, se recomienda consumir la mezcla de aceite de alcaravea, miel y agua tibia antes del desayuno y después de la cena

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Lo que es aún mayor es la forma en que ayuda a aumentar la producción de leche para las madres lactantes. De hecho, aumenta la cantidad y la calidad de la leche, así como mantener la leche a salvo de la flatulencia y la indigestión.

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18. Promueve el deseo sexual

Lo que es aún mayor de la alcaravea negra es la forma en que puede promover el deseo sexual. Ayudará a prevenir la debilidad sexual. Todo lo que tienes que hacer es beber la mezcla de miel, aceite de alcaravea y aceite de jaiphal antes de acostarse.

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19. Previene la caída del cabello

El uso de alcaravea negra para el cabello es una muy buena idea. Se sabe que la alcaravea negra ayudará a lidiar con los piojos del cabello, así como la prevención de la pérdida de cabello. En este punto, usted puede utilizar el polvo para lavar el cabello y masajearlo bien para mejorar la textura del cabello y fortalecer las raíces del pelo con seguridad.

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Como conclusión, la alcaravea negra puede ser la buena opción para su consumo de alimentos. Es el más saludable que se puede encontrar en el mundo. Usted puede simplemente comprar en los mercados en forma de semillas o las formas de polvo molido también. Entonces, usted puede agregarlo a sus sopas o ensaladas. De hecho, aumentará la ingesta de nutrientes para su cuerpo. Por lo tanto, trate de empezar a consumir alcaravea negro todos los días por tener el cuerpo sano!

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