18 Remedios fríos principales que usted puede utilizar en el país – Remedios caseros

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¿Se siente paralizado y nebuloso? ¿Está la cabeza golpeando y la nariz corriendo? ¿Tiene problemas para dormir y su garganta es dolorosa y áspera? Suena como la temida cabeza de frío ha golpeado de nuevo!

Esta enfermedad común causa millones de casos de enfermedad cada año en los EE.UU. ¿Cuánto duran los resfriados? El frío promedio se mantiene durante siete a diez días. Si nos preguntas, es demasiado tiempo para seguir sintiendo esto.

Afortunadamente, hay algunos remedios caseros muy eficaces para un resfriado que le ayudará a obtener más de un rápido frío y proporcionar alivio de los síntomas enormes.

Remedios caseros que realmente funcionan

Un plan para cómo superar un ayuno frío puede incluso no requieren que salga de su casa. Dependiendo de lo que usted tiene en la cocina, es posible que tenga que hacer estallar hacia fuera para algunos suministros para estos remedios fríos de cabeza, pero son todos fáciles de realizar en casa.

Cada vez más la investigación está poniendo de relieve la ciencia detrás de remedios caseros, muchos de los cuales han estado en uso durante generaciones. Dé un poco de probar, y usted puede encontrar la manera perfecta de batir su cabeza fría, y rápido.

Té de jengibre

Si usted se está preguntando cómo deshacerse de un resfriado, un gran lugar para comenzar es en su cocina con una taza caliente de té de jengibre. El jengibre es eficaz en la lucha contra los virus respiratorios por lo que es uno de los más potentes remedios fríos de cabeza.

Y bebidas calientes son ​​una gran manera de ayudar a aliviar la congestión, por lo que mediante la combinación de estos dos enfoques, obtendrá el doble de remedio en el pecho frío para su esfuerzo!

Para hacer té de jengibre empinadas unas cuantas rodajas de jengibre fresco en agua caliente durante unos 15 minutos. Antes de disfrutar, colar y añadir miel al gusto.

Vapor

Si su ruido está en el centro de sus síntomas, es probable que intente averiguar cómo aliviar la congestión nasal. El vapor es una gran herramienta para esto. El aire húmedo y caliente puede ayudar a aliviar la congestión, mientras que también alivia otros síntomas como tos

Si bien puede ser tentador dirigirse a la sauna en su gimnasio local, lo mejor es encontrar una manera de acceder al vapor en casa para que no se enfermen otros.
Usted puede utilizar un vaporizador o un humidificador si tiene uno, o simplemente sentarse en el baño mientras se ejecuta una ducha de agua caliente.

Limón, Ajo y Miel

¿Podría alguna de la mejor medicina fría ya estar escondiendo en su cocina?

El limón se ha demostrado tener propiedades antimicrobianas lo que significa que puede ayudar a luchar contra los gérmenes que causan la enfermedad en el primer lugar. También es alto en vitamina C (hablaremos de por qué eso es importante más tarde).

El ajo es un poco de un doble whammy cuando se trata de remedios de cabeza fría. La investigación ha encontrado que el uso regular de la planta puede ayudar a prevenir los resfriados y ayudar a acelerar la recuperación cuando los resfriados se producen.

La miel es ideal para aliviar los síntomas del resfriado como una tos y puede incluso ayudar a la gente a dormir mientras sufre de una cabeza fría. Además, sabe delicioso!

Incorporar estos ingredientes en su cocina o té para ayudar a aliviar los síntomas y encontrar alivio.

Mullein

Mullein es una hierba menos conocida que embala un puñetazo cuando se trata de luchar contra una cabeza fría. La planta es antibacterial lo que significa que puede ayudar a luchar contra los gérmenes.

Para usar mullein como un remedio frío, puede empinarse algunas hojas secas en agua caliente para hacer un té. De esta manera, obtendrá los beneficios antibacterianos de la hierba además de los beneficios de una bebida caliente.

Raíz de regaliz

La raíz de regaliz se ha encontrado para ser absolutamente eficaz en que lucha un dolor de garganta . Sólo asegúrese de optar por la raíz natural, no el caramelo!

Una vez más, la raíz se puede convertir en un té, o puede utilizar el extracto de raíz de regaliz en el agua para hacer gárgaras y ayudar a proteger la garganta.

Raíz de malvavisco

La raíz de la malvavisco es otra hierba de gran alcance que puede ayudar mientras que usted experimenta con cómo tratar un frío del hogar. La raíz es antitusivo – lo que significa que puede ayudar a aliviar y prevenir la tos.

Usted puede encontrar la hierba en tés, o hacer su propio uso de la raíz seca.

Frotación casera de vapor

Si usted está buscando remedios caseros eficaces de la congestión nasal, no mire más allá del frotamiento de vapor hecho en casa. Un frotamiento hecho en casa es una gran manera natural de deshacerse de un frío rápido.

Usted tendrá que derretir el aceite y la cera antes de mezclar en aceites esenciales. Los aceites son lo que hace de este uno de los mejores remedios fríos de cabeza. Pruebe el aceite de eucalipto, que es útil para aliviar la congestión nasal .

Pimienta caliente

¿Se pregunta cómo deshacerse de un resfriado de cabeza mientras todavía está comiendo comida interesante? ¡Condimínelo para arriba con pimiento picante!

La capsaicina, un compuesto activo en los pimientos picantes, puede reducir los síntomas como congestión nasal y dolores de cabeza sinusal.

Para un impulso adicional, agregue un poco de pimienta caliente a algo caliente y nutritivo como sopa de pollo o caldo de hueso.

Vinagre de sidra de manzana

Con el vinagre, tenemos otra sustancia antimicrobiana natural que puede ayudar a su cuerpo a combatir los gérmenes.

Mezclar con agua y otros ingredientes saludables, como el limón, la miel, el pimiento picante y el jengibre. De esta manera usted creará una bebida súper efectiva de lucha contra el frío.

Saline Spray

Aerosoles salinos y lavados son algunos de los mejores remedios de congestión nasal. Se ha encontrado que los métodos reducen tanto la intensidad como la duración de los síntomas .

Usted puede comprar gotas o sprays pre-hechos en la tienda, o usted toma paquetes salinos pre-proporcionados para mezclar sus propios lavados. Sólo asegúrese de seguir correctamente todas las instrucciones de pulverización de solución salina.

Gárgaras con agua salada

Un gargarismo de agua salada es una de las maneras más rápidas de deshacerse de un resfriado.

Sólo disolver un cuarto a la mitad de una cucharadita de sal en un cálido vaso de agua de ocho onzas y gárgaras en la garganta. Este remedio es ideal para calmar una garganta dolorosa o picazón.

Mantenga la cabeza elevada

Mantener la cabeza apoyada – especialmente mientras duerme – puede ayudarle a descansar más fácil una sensación mejor más rápido.

Una posición elevada de la cabeza ayudará a aliviar la respiración – incluso si usted está haciendo frente a un sistema majorly congestionado. (Y descansar bien es esencial para curar más rápido, también.)

Sopa de pollo

Al igual que el té, el líquido caliente y el vapor de una sopa de pollo puede ayudar especialmente la congestión.

Además, otros ingredientes, como verduras y hierbas, pueden proporcionar beneficios anti-inflamatorios, ayudando a su cuerpo a sanar. (Y sabe mejor que la medicina fría!)

Echinacea

La hierba Echinacea puede reducir la posibilidad de desarrollar un resfriado, y reducir la duración del tiempo que dura si uno se desarrolla.

Usted puede encontrar Echinacea en una variedad de productos, incluyendo los tés, bebidas y suplementos.

Vitamina C

Largamente alabado como un estándar, la vitamina C para los resfriados es un remedio eficaz, clásico. La vitamina puede ayudar a reducir la duración de la enfermedad, además de aliviar los síntomas.

Usted puede encontrar el nutriente en suplementos y vitaminas, además de frutas y verduras frescas, como los productos cítricos.

Bayerita

La baya de saúco es uno de los mejores remedios para el resfriado del pecho por ahí. La planta puede aliviar los síntomas de la garganta y el seno, fiebre inferior y reducir la congestión – bastante la lista impresionante.

Usted puede encontrar jarabes de saúco especialmente hecho para tratar una cabeza fría.

Rábano

¿Se pregunta cómo luchar contra un resfriado con el poder de las verduras? Trate de rábano!

Estas verduras están llenas de vitamina C, haciéndolas útiles para mantener los resfriados lejos. Pus, los rábanos son anti-congestivo – ayudando a aclarar los pasillos respiratorios y darle un poco de comodidad

Caldo de huesos de bebida

Los caldos de hueso son nutrientes densos líquidos que se cargan con el poder de lucha contra el frío. También pueden ayudar a estimular el sueño, ayudándole a encontrar un poco de descanso mientras se recupera.

Usted puede hacer un caldo de hueso salado y curativo con restos de huesos y verduras después de una comida. Beba el caldo calmante caliente para aprovechar un poco de vapor extra.

Cuándo consultar a un médico

Aunque todos nos gustaría saber cómo deshacerse de un resfriado durante la noche, no siempre es tan fácil. Algunos resfriados pueden volverse graves y van más allá del alcance de los remedios caseros.

Si sus síntomas empeoran, o si persisten durante una semana o más, es probablemente el momento de hacer una cita con su médico. También debe vigilar los síntomas como fiebre alta y tos productiva. Estos podrían ser signos de que su enfermedad empeora y es hora de involucrar a un profesional médico.

Y mientras explora cómo acortar un resfriado, asegúrese de que ningún remedio herbal podría interferir con los medicamentos que está tomando. Consulte con su médico si no está seguro.

Y recuerde tomar precauciones con remedios herbales, al igual que lo haría con los medicamentos tradicionales.

Por ejemplo, el aceite de eucalipto necesita ser diluido antes del uso . Por esta razón, no sólo los adultos deben tener cuidado, pero el producto puede ser inseguro para que los niños tengan acceso. Tenga cuidado, siga las instrucciones en las etiquetas del producto y pregunte a su médico cualquier pregunta que tenga.

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