18 Beneficios para la salud de las hojas de sabio basadas en la investigación

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Hoja de salvia es una planta de hierbas que se utilizan comúnmente como medicina. Es una planta similar con romero. Durante muchos años, algunas investigaciones muestran que hay muchos beneficios para la salud de las hojas de salvia. Comenzó desde el uso tradicional para el tratamiento de la mordedura de serpiente. Continuo hoy que las hojas de la salvia se utilizan extensamente en muchas clases de manera.

Hoja de salvia tiene un sabor dulce y sabor sabroso. Su nombre proviene de la palabra latina "salvere". Se conocía en Roma como propiedades curativas sustanciales para la digestión. A continuación, se utiliza en francés como té. En el momento en que se popular como tratamiento médico en muchos países de Europa.

Las hojas de salvia son originalmente de la región mediterránea. Debido a la alta solicitud de esta deja, muchos países ahora cultivan esta planta. Crece casi en cualquier lugar. Pero crece mejor en una región que es rica con la luz del sol. Es por eso que es más conveniente cultivar esta planta en el país tropical como Asia. La siembra de una planta de salvia tampoco es difícil. Se puede plantar por semilla, o por el corte. Ahora hay muchos tutoriales sobre cómo cultivar la salvia en casa. Para que cada persona pueda extraer la planta fácilmente y obtener el beneficio para la salud de ella.

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Valor Nutricional de Hojas de Sabio

A continuación se muestra el valor nutricional de hojas de salvia por 100gr:

Calorías 314kcal
Grasa 7gr
Grasa Saturada 1.8gr
Colesterol 0mg
Natrium 11mg
Kalium 1mg
Carbohidratos 61gr
Fibra Dietética 40gr
Azúcar 1.7gr
Vitamina A 2,9mg
Vitamina A 2,9mg
Vitamina A 2,9mg
Vitamina C 32,4mg

Como se mencionó anteriormente, hojas de salvia traen muchos beneficios. A continuación se presentan los beneficios para la salud de las hojas de salvia:

1. Problemas digestivos

Las hojas son un gran tónico estimulante que puede tratar stomache y prevenir el problema del sistema digestivo. El té de salvia o la infusión es particularmente eficaz para manejar este problema. Su efecto carminativo trabaja para eliminar los síntomas de la indigestión estimulando las secreciones digestivas superiores y la función pancreática.

2. Gastroenteritis

El salvia se puede utilizar como tratamiento para problemas gastrointestinales y dispepsia. Ayuda a reducir las náuseas con el estómago vacío. Además, la investigación muestra que la infusión de hojas de salvia reduce la condición de gastritis dentro del estómago. Ayuda a aliviar el síndrome de vómito en los síntomas de la gastroenteritis.

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3. Diarrea

En relación con la capacidad para manejar la gastroenteritis, las hojas de salvia ayudan a la diarrea. La vitamina C mejorar el cuerpo inmune contra las bacterias del estómago que por lo general el principal causado por la diarrea.

4. Acidez

hojas de salvia se puede utilizar como un tratamiento para calmar la acidez estomacal. Los nutrientes contenidos en el interior de las hojas ayudan a controlar el ácido para que reduzca la acidez estomacal. También ayuda a desarrollar la enzima digestiva. Así que, la comida es fácil de digerir y el metabolismo del intestino puede ser mejorado.

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5. Antidepresivo

Cuando se utiliza como aromaterapia a través de aceite esencial, da una sensación de alivio en el nervio. Por lo tanto, ayuda como un antidepresivo para prevenir las tensiones. Se remedia la tensión nerviosa y trae la hormona serotonina. Para que el cuerpo sienta más comodidad y la mente se sienta tranquila.

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6. Síndrome de PMS

En relación como antidepresivo, da el beneficio de la sensación de alivio durante el PMS. La evidencia científica también muestra que la salvia hojas de aromaterapia ayuda a equilibrar la hormona durante el período de PMS. También puede reducir el calambre menstrual.

7. Parada natural de la lactancia materna

El efecto estrogénico puede ser beneficioso para las mujeres que tratan de secar su suministro de leche materna. Es una forma natural de detener la producción de leche materna. Por lo tanto, ayuda a reducir el riesgo de mastitis para la mujer que tiene dejar de amamantar a su bebé.

8. Síndrome de la menopausia

El consumo rutinario de hojas de salvia mejorará el sistema de menopausia. Puede reducir los sofocos durante la menopausia.

9. Salud de las encías

Ciertos compuestos en salvia parecen tener una acción anti-inflamatoria. Existe un estudio que investiga los efectos de una serie de estos compuestos sobre la respuesta inflamatoria en los fibroblastos gingivales. Cuál es un tipo común de célula encontrada en el tejido conectivo de las gomas. Por lo tanto, ayuda a calmar una goma hinchada. La vitamina C ayuda a mantener la salud de las encías y evitar las bacterias para producir cualquier dolor en la goma.

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10. Asma

El efecto anti-espasmódico de la salvia reduce la tensión en los músculos lisos. Esto se utiliza para la inhalación de vapor y capaz de prevenir los ataques de asma. Es eficaz en la eliminación de la congestión mucosa y también la prevención de infecciones secundarias.

11. Mantener el colesterol

El consumo de esta hoja ayudará a reducir el número de niveles de colesterol, triglicéridos y LDL. Además, aumentará el HDL, por lo que el cuerpo puede mantener el nivel de colesterol.

12. Prevenir la enfermedad cardiovascular

En relación con el beneficio de mantener el nivel de colesterol, las hojas se beneficiarán para prevenir la enfermedad cardiovascular. Esto significa ayudar a reducir la posibilidad de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. El contenido de salvigenina en la hoja funciona como un relajante vascular. Para que la sangre vascular se puede mantener bien.

13. Prevenir la Diabetes

Hay algunos estudios que demostraron extracto de hoja de salvia tiene propiedades anti-hiperglucemiante. Funciona por niveles más bajos de glucosa en sangre al bloquear la liberación de glucosa almacenada en el hígado. Es una forma eficaz de reducir los niveles de triglicéridos en los diabéticos de tipo 2. Sin embargo, es necesario hacer más investigaciones.

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14. Mejorar la salud del cerebro

Una investigación muestra que las hojas de salvia pueden mejorar la memoria. Funciona bien para evitar el síndrome de Alzheimer. Además, bloquea el proceso de degradación de la actividad del neurotransmisor en el cerebro.

15. Mantener la piel sana

hojas de salvia es un buen tóner para la piel grasa. Funciona regulando la producción de sebo en la cara aceitosa. Además, ayudará a la piel del cuerpo de conseguir suave y sedoso. El contenido de la nutrición en él deja ayuda para tratar algunos problemas de piel tales como eczema y acné.

16. Mantener el cabello saludable

Ayuda a mejorar la textura y el tono del cabello. La aplicación de hojas de salvia como enjuague produce un cabello brillante. También es estimular los folículos pilosos a un rápido crecimiento. Hervir fácilmente las hojas de salvia durante minutos y cocine a fuego lento. Se puede hacer por 2-3 veces en una semana. El cabello se fortalecerá y el color del cabello se volverá más oscuro.

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17. Sore Throat Treatment

Se ha encontrado que la infusión de hojas de salvia es eficaz en el tratamiento de la garganta inflamada y las amígdalas, así como la garganta ulcerada. Usando esto como un gargle dos veces al día proporcionará alivio rápido. La vitamina C contienen en las hojas ayudan a aumentar la inmunidad contra la inflamación.

18. Eliminar el olor corporal

Hay una investigación muestra que ayuda a reducir el sudor. Por lo tanto, ayuda a eliminar el olor corporal. Algunos productos desodorantes utilizaron este concentrado. De hecho, hay muchos beneficios para la salud de hojas de salvia.

Cómo utilizar hojas de salvia

Hay algunas maneras de obtener los beneficios para la salud de las hojas de salvia. Pero las maneras comunes son a continuación:

1. Al consumir a través de comida o bebida

Hojas de salvia se ha utilizado para cocinar junto con perejil, romero y tomillo. Aparece en muchos cocina europea. Para consumirla, podemos añadirla en los platos a través de tantas recetas. Lo más fácil es secarla y mezclarla como especia para pollo o carne marinado. Además, las hojas también se pueden extraer para un té casero. También se puede utilizar como agua infundida y traer una forma saludable de beber.

2. Aplicar a la piel

Hoy en día hay muchos productos para el cuidado de la piel que contienen hojas de salvia. Tales como loción corporal, jabón o suero. Se vende ampliamente en el mercado con muchas marcas. La aplicación de cuidado de la piel que contienen salvia es una manera fácil de obtener un beneficio saludable para la piel.

3. A través de aceite esencial

Las hojas de la salvia se pueden destilar a un aceite esencial. Las hojas que se transformaron en un aceite esencial usualmente contienen C ineole, Borneol y hujone . Hay un montón de variedad de aceite esencial de salvia en el mercado. Comúnmente se utilizan como aromaterapia para la relajación.

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Efectos secundarios de las hojas de salvia

hojas de salvia no sólo trae beneficios. Pero también tiene algunos efectos secundarios. Hay algunas de las listas:

  1. El uso de salvia durante el embarazo se monitoreará estrechamente. Se encuentra que la salvia produce un producto químico llamado Thujone que podría causar un aborto espontáneo. Por lo tanto, está considerando inseguro consumir por mujer embarazada.
  2. La salvia española podría aumentar la presión arterial. Por lo tanto, la dosis debe ser controlada si se utiliza por persona con presión arterial alta. Pero el otro tipo de hojas de salvia que considera seguro para consumir. Ya que no tienen efectos sobre el aumento de la presión arterial. Evento, la mayoría de las hojas de salvia ayudan a reducir la presión arterial.
  3. Las personas con bajo nivel de azúcar en la sangre controlarán el uso de estas hojas. Puede conducir a la hipoglucemia. Especialmente cuando se usa junto con la medicina para la diabetes. La dosis se ajustará correctamente para que el nivel de azúcar en la sangre no sea demasiado bajo.
  4. El producto químico de Thujone puede considerarse neurotóxico. Significa que es venenoso y puede dañar el tejido nervioso. Por lo tanto, es importante mantener el control del uso y la dosis de hojas de salvia. Con una dosis exacta y la forma de usar, considera dar un buen efecto.

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