17 beneficios para la salud de Satsuma Orange # 1 tratamientos de belleza

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Satsuma, una variedad de naranja que es muy similar a mandarina y mandarina, es conocida como la más dulce de las variedades de cítricos. El nombre Satsuma fue tomado de la provincia de Satsuma, el lugar donde fue exportado al oeste por primera vez en el pasado. También es conocido en Japón por sus otros nombres, Citrus Unshiu o Unshu Mikan. Esta fruta vino originalmente de China, donde va por el nombre de Wenzhou Migan. Ambos Unshu Mikan y Wenzhou Migan se traduce literalmente en "cítricos de miel de Wenzhou", que es una ciudad en China donde esta fruta fue cultivada por primera vez. El pueblo chino también llamó a esta fruta un Wuhe Ju, que significa un "mandarín sin semillas".

Fiel a su nombre, este tipo de cítricos es aproximadamente del mismo tamaño que una mandarina, pero la mayoría de las veces no tiene semillas en absoluto. Otro rasgo prominente de Satsuma es su piel delgada y arrugada que tiene una textura coriácea y ligeramente adherida a la fruta, lo que le permite ser despegado con facilidad. Esto, sin embargo, significaría que estos frutos necesitan ser manejados apropiadamente y cuidadosamente, pues su carne delicada es protegida solamente por una capa tan vulnerable de la piel. Su sabor es descrito por algunos como más dulce que las naranjas normales y menos tangy.

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Como una adición a la dulzura y conveniencia, por ser fácil de pelar y sin semillas, hay tantos beneficios para la salud e incluso las razones de la belleza de por qué debe incluir naranjas Satsuma como parte de su dieta. Hemos recopilado estas razones en los beneficios primarios para la salud de una naranja Satsuma.

1. Control del nivel de colesterol

El nivel de colesterol es una de las muchas preocupaciones que tenemos a medida que crecemos, ya que un alto nivel de colesterol podría conducir a graves problemas de salud como enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y ataques al corazón. Debido a que son una gran fuente de vitamina C, las naranjas Satsuma ayudan al cuerpo a minimizar la existencia de peligrosos radicales libres mediante la reducción del nivel de colesterol LDL que es perjudicial para nuestro cuerpo y aumenta el nivel de colesterol HDL que es necesario por nuestro cuerpo. Aparte de eso, la fibra de la fruta también funciona muy bien para bloquear el colesterol de ser absorbido en nuestro cuerpo.

2. Mejorar sus sistemas inmunes

Para aquellos que buscan para impulsar su cuerpo inmune, Satsuma podría ser una de las mejores opciones para su dieta. Debido a la alta concentración de vitamina C, las naranjas Satsuma son en consecuencia antioxidantes naturales que ayudarían a su cuerpo a luchar contra los radicales libres en el cuerpo humano. Esto podría fortalecer el sistema inmunológico, haciéndolo insusceptible a infecciones comunes como el resfriado, dolor de garganta, tos, así como otras infecciones.

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3. Dieta Anti-Envejecimiento Natural

¿Cuáles son los beneficios para la salud de las naranjas Satsuma? Como se mencionó anteriormente, las naranjas Satsuma son altas en vitamina C y antioxidantes que luchan contra los radicales libres en su cuerpo y expulsar las toxinas, así como la formación de colágeno que ayuda a reparar los tejidos del cuerpo, ralentizando así el proceso de envejecimiento de su cuerpo. ]

Esto es una buena noticia especialmente para las mujeres, ya que esto significa que las naranjas Satsuma son capaces de retrasar la aparición de líneas finas y arrugas aparte de eliminar las manchas de la piel. Utilizado como una máscara o comido apenas como eso o jugado, naranja de Satsuma le otorgará una piel limpia, sana, y lisa sin manchas. Así que si usted es una mujer, trate de incluir estas sorprendentes frutas a su dieta para rejuvenecer su cuerpo y hacer que se vea más bella.

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4. Prevenir la Diabetes

Las naranjas de Satsuma son conocidas para ayudar a los diabéticos a mantener sus niveles de azúcar bajo control. Dado que no sólo están llenos de vitamina C sino también de fibra, tienen la capacidad de prevenir la transformación de los azúcares en grasas, lo que resulta en bajos y controlados niveles de azúcar. Como tal, las personas que sufren de diabetes o aquellos que simplemente aman a comer alimentos con alto nivel de azúcar sin duda encontraría estas naranjas Satsuma beneficiosos para su salud.

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5. Ayuda en la desintoxicación natural

La fibra abundante en Satsuma ayuda en la eliminación de las toxinas del cuerpo, por lo tanto la limpieza y purificación de la sangre. Además, las propiedades antimicrobianas de la fruta son también cruciales para proteger lesiones y heridas de infecciones bacterianas o fúngicas.

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6. Compañero perfecto de la pérdida del peso

Debido a sus generosas fibras naturales, Satsuma ya es reconocido como compañero de pérdida de peso perfecto. La fibra ayuda al cuerpo a absorber mejor los alimentos y aumentar el metabolismo, por lo tanto, a su vez, impide la acumulación de grasa excesiva e innecesaria. Además, el consumo de fibra de alguna manera mantiene el hambre lejos por un período más largo de modo que usted es fácilmente ahorrado de comer en exceso. Esto hace que Satsuma Orange uno de los bocadillos más buscados para las personas que están en una dieta.

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7. Agente Anti-Cáncer Natural

Como una fuente natural de Limonene, las naranjas de Satsuma se saben para retrasar el inicio del cáncer de pecho en mujeres. Los carotenoides contenidos en estas frutas también están probados para evitar el riesgo de cáncer de hígado, de acuerdo con la investigación. La presencia de beta criptoxantina en el jugo también tiene los beneficios de descartar el riesgo de cáncer de hígado en personas que sufren de hepatitis C.

8. Reducir la presión arterial

Es realmente ventajoso para las personas que sufren de hipertensión para consumir las naranjas Satsuma ya que contiene potasio abundante dentro. Sin embargo, el potasio juega un papel importante en mantener los niveles de presión arterial.

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9. Nutrir el crecimiento del cabello

Las naranjas Satsuma también son excepcionalmente beneficiosas para su cabello. Satsuma es rico en Vitamina E y Vitamina B12 que es esencial para el crecimiento del cabello. Debido a su antioxidante, la aplicación de esta fruta con regularidad a su cabello protegerá su cabello de la contaminación y también evitar que el pelo de prematuro gris.

Si se mezcla un poco de aceite de coco y jugo de Satsuma juntos, se le otorgará un brillo visible a su cabello después de enjuagar. De hecho, eso es uno de los beneficios para la salud de una Satsuma Naranjas

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10. Fortalecer las uñas, los huesos, el nervio y los músculos.

Contrariamente a la opinión pública de que el calcio sólo se puede obtener de productos lácteos, naranjas Satsuma son en realidad una fuente suprema de calcio. Por lo tanto, es posible que desee agregar naranjas Satsuma a su dieta diaria, ya que puede reforzar su salud ósea, dientes fuertes, señales nerviosas y la fuerza muscular.

11. Bueno para su salud mental

Algunas investigaciones han descubierto que consumir Satsuma diariamente podría ayudar a su mente a memorizar algo mejor porque calmó su sistema nervioso y mejorar su salud. Como tal, Satsuma se puede utilizar para combatir las dolencias que tienen un efecto adverso en sus nervios, tales como Alzheimer.

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12. Inmunidad vaginal

La vitamina C que brota en las naranjas de Satsuma puede ser una solución para la vaginosis bacteriana, ya que la ingesta diaria de 500 a 1000 mg dos veces al día puede apoyar y fortalecer el revestimiento de la vagina y ayudar a curar de la irritación. ]

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Varias recetas para hacerle disfrutar de una naranja Satsuma mejor

Dado que estas naranjas Satsuma son bajas en calorías y ricas en vitaminas y minerales, no hay ningún daño en su inclusión en su dieta diaria. Añadir a su ensalada de un impulso de proteínas o de sus delicias al horno para una fragancia refrescante y vigorizante y el sabor. Aquí están algunas recetas para que usted intente así que usted puede disfrutar de los beneficios de la salud de las naranjas de Satsuma mucho mejor que apenas comiéndolo crudo.

1. Satsuma-Clementine Flambe

Ingredientes

  • Satsuma naranja – 2 piezas, 1 pelado y en rodajas finas, 1 jugo
  • Clementina – 2 piezas, 1 pelada y en rodajas finas, 1 jugo
  • Vino blanco – 2 cucharadas
  • licor de naranja – 2 cucharadas
  • Menta fresca – 6 hojas, para decorar

Preparación

  1. Coloque las frutas en rodajas en un plato pulcramente.
  2. Ponga el jugo de satsuma y clementina en una cacerola pequeña a fuego medio.
  3. Verter el vino blanco y licor de naranja, flambeing el jugo con cuidado.
  4. Después de que las llamas se hayan extinguido, vierta el líquido sobre las frutas en rodajas.
  5. Coloque la hoja de menta en la parte superior o alrededor del plato para decorar.

2. Banana Satsuma Smoothie

Ingredientes

  • Plátano – 1, medio, pelado, cortado en trozos
  • Satsuma – 1, pelado, cortado en rodajas
  • Yogur bajo en grasa – 1 taza
  • Jugo de su elección (Apple, piña funciona mejor) – ½ taza
  • Menta fresca – 1 hoja

Preparación

  1. En una licuadora combinar plátano, naranja secciones, yogur, y el jugo.
  2. Cubrir y mezclar hasta que quede suave.
  3. Adornar con una hoja de menta.

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3. Pastel de Satsuma

Usted puede obtener beneficios para la salud de una Satsuma Naranjas por consumirlo como pastel Satsuma.

Ingredientes

Crust:

  • Aerosol para cocinar
  • 5 onzas de harina de uso múltiple (aproximadamente 1 taza)
  • 1/4 cucharadita de polvo para hornear
  • 1/8 cucharadita de sal
  • 3 cucharadas de azúcar
  • 3 cucharadas de mantequilla, suavizada
  • 1 yema de huevo grande

Relleno:

  • 1 1/2 tazas (12 onzas) de queso cremoso sin grasa, suavizado
  • 1 taza (8 onzas) de queso crema sin grasa 1/3, suavizada
  • azúcar de 3/4 taza
  • 3/4 taza de crema agria sin grasa
  • 2 cucharadas de ralladura de naranja satsuma rallada
  • 1/4 taza de jugo de naranja fresco satsuma
  • 4 huevos grandes

Preparación

  1. Precaliente el horno a 325 °.
  2. Para preparar la corteza, recubrir ligeramente una cacerola de resorte de 9 pulgadas con un aerosol para cocinar, y luego alinear la parte inferior de la cacerola con un papel de pergamino.
  3. Pesar o ligeramente cuchara la harina en una taza de medir seca, después de que el nivel con un cuchillo.
  4. Tamizar la harina, el polvo de hornear y la sal. Combine 3 cucharadas de azúcar y mantequilla en un procesador de alimentos, y procesar hasta que la luz y esponjoso. Añadir la yema de huevo y procesar hasta que quede suave.
  5. Añadir la mezcla de harina al procesador de alimentos; Proceso hasta que se combinan. Presione firmemente la mezcla en el fondo de la bandeja preparada.
  6. Hornee a 325 ° durante 25 minutos o hasta que esté ligeramente dorado. Enfriar durante 10 minutos.
  7. Combinar los quesos cremosos en el procesador de alimentos; Procese 30 segundos o hasta que esté suave. Agregue 3/4 taza de azúcar; Proceso de 30 segundos. Agregue la crema agria, la corteza, y el jugo; Proceso de 30 segundos. Agregue los huevos, 1 a la vez, procesando bien después de cada adición. Raspe los lados del tazón; Proceso de 10 segundos.
  8. Verter la mezcla de queso en la corteza preparada; Coloque la cacerola en una cacerola grande. Añadir agua caliente a la sartén a una profundidad de 1 pulgada.
  9. Hornee a 325 ° durante 50 minutos o hasta que el centro del pastel de queso se mueva apenas cuando se toca la cacerola.
  10. Apagar el horno; Dejar reposar 30 minutos. Retire la tarta de queso del horno y del baño de agua; Ejecutar un cuchillo alrededor del borde exterior. Enfriar a temperatura ambiente. Cubra y enfríe por lo menos 8 horas.
  11. Cortar en 12 cuñas y listo para servir.

Sin embargo, hay muchos beneficios para la salud de una naranja Satsuma. Es sabroso y saludable!

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