15 Remedios caseros para una nariz congestionada

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Una congestión nasal es una de las muchas condiciones irritantes que aguanta cada invierno y, a veces, en la primavera. Una nariz tapada puede causar una interrupción en sus actividades diarias normales, pero no tiene que permitir que lo mantenga bajo. Saber cómo desenredar tu nariz con los ingredientes y remedios que ya tienes en tu casa es una gran ventaja para mantener tu rutina regular.

Le proporcionaremos 15 remedios caseros para eliminar esa congestión, pero tenga en cuenta que no son curas integrales. La nariz tapada crónica puede ser un indicador de otras afecciones para las cuales puede requerirse el tratamiento y el asesoramiento de un profesional de la salud.

1. Peppermint

La menta no es solo para bastones de caramelo y goma de mascar, también es un remedio eficaz para cómo desenredar su nariz. Los receptores nerviosos en los senos nasales y la cavidad nasal son estimulados por el mentol en la menta y ayudan a abrir los conductos obstruidos. Además, la menta ayuda a diluir el moco y ayuda a reducir la congestión.

Qué hacer:

  • Una taza caliente de té de menta es una muy buena forma de obtener menta en los conductos nasales.
  • La inhalación de vapor con aceite de menta en ella es otra manera efectiva.
  • Frotar una o dos gotas de aceite de menta entre las palmas e inhalarlo mientras está en movimiento es otra forma de usarlo.
  • Varias gotas de aceite de menta en 1 cucharadita de aceite de coco aplicadas en el pecho y la garganta antes de irse a la cama pueden ayudarlo a mantenerse respirando bien toda la noche.
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<figcaption class= Consejo: Cultive su planta de menta y descubra todos sus usos únicos.

2. Humidificador

Usar un humidificador en la habitación donde duerme es otro remedio efectivo cuando se trata de cómo desenrollar la nariz. Sus senos nasales prefieren un ambiente cálido y húmedo en el rango de humedad del 35 al 45 por ciento, por lo que aumentar el nivel de humedad en su hogar, especialmente mientras duerme, puede ser útil para mantener sus senos felices.

Qué hacer:

  • Mantenga un humidificador de aire funcionando en su habitación durante la noche.
  • Agregue menta o aceite de eucalipto al humidificador como un refuerzo adicional para este remedio.

3. Masaje

Otro remedio superior para cómo desenrollar la nariz es mediante el uso de masajes. El masaje ayuda a aumentar la circulación en las cavidades sinusales, así como a disminuir el moco.

Qué hacer:

  • Ligeramente caliente un poco de aceite de oliva o mostaza.
  • Siéntate en una posición ligeramente reclinada.
  • Aplique el aceite a su nariz.
  • Aplique una ligera presión entre el pulgar y el índice mientras masajea hacia afuera desde el puente de la nariz debajo de los ojos y viceversa.
  • Repita esto durante aproximadamente 5 a 7 ciclos de 30 segundos cada ciclo.
  • Puede repetir este proceso varias veces al día.

4. Jengibre

El jengibre es una especia común en la mayoría de las cocinas y también es muy efectivo para cómo desenredar su nariz. Las propiedades antiinflamatorias del jengibre ayudan a reducir las cavidades nasales hinchadas a la vez que reducen el moco. Además, el jengibre ayuda a aumentar la inmunidad para prevenir infecciones sinusales.

Qué hacer:

  • Agregue 1 cucharada de jengibre recién rallado y en rodajas a 2 tazas de agua hirviendo.
  • Reduce el fuego a fuego lento, cúbrelo y déjalo cocer a fuego lento durante 10 minutos.
  • Colar el té del jengibre rallado y beberlo con una cucharadita de miel y un chorrito de limón.
  • Repite este remedio de 2 a 3 veces al día.

5. Vinagre de sidra de manzana

No debería sorprender que otra forma efectiva de cómo desenrollar la nariz implique el uso de vinagre de sidra de manzana. El alto contenido de potasio en ACV ayuda a la mucosidad delgada. Además, el ACV es un antibiótico natural que ayuda a combatir las infecciones sinusales.

Qué hacer:

  • Mezcle 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana crudo sin filtrar en un envase de 8 a 12 oz. vaso de agua tibia.
  • Agregue un poco de miel si debe y tómalo dos veces al día.
  • También puede usar ½ taza de vinagre de sidra de manzana en un tratamiento de vapor que discutiremos en breve.

6. Steam Inhalation

Un remedio muy común para cómo desenrollar su nariz es inhalar vapor. Ya sea que agregue ingredientes adicionales o no, el efecto del vapor en la cavidad sinusal ayuda a despejar la acumulación de moco y la hinchazón de los tejidos aliviando su congestión.

Qué hacer:

  • Hierva una olla con agua y luego retírela del fuego.
  • Agregue el aceite de menta, el aceite de eucalipto o el vinagre de sidra de manzana al agua hervida.
  • Coloca una toalla sobre tu cabeza e inclínate sobre el vapor ascendente de la olla, usando la toalla para ayudar a dirigir el vapor hacia tus fosas nasales.
  • Respire el vapor durante varios minutos.
  • Puede repetir este remedio 3 o 4 veces al día.

7. Cayenne Pepper

La pimienta de cayena es otra especia casera común que es efectiva cuando se trata de cómo desenredar su nariz. La capsaicina, que se encuentra en la pimienta de cayena, es un descongestionante natural. Afloja el moco y la flema y hace que sea más fácil sacarlo de su sistema respiratorio. Además, ayuda a reducir la hinchazón en la cavidad nasal.

Qué hacer:

  • Cocine a fuego lento ¼ taza de jugo de limón, ¼ de taza de vinagre de sidra de manzana sin filtrar y ½ cucharadita de pimienta de cayena en una olla.
  • Mezcle de 2 a 3 cucharadas de miel cruda orgánica, deje que la mezcla se enfríe y viértala en un frasco.
  • Sumerja 1 cucharada de la mezcla varias veces al día y tráguela.

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<h2> <span style= 8. Ajo

También un favorito de todos los tiempos para cómo desembalar su nariz es el ajo. El ajo actúa como un descongestivo y un expectorante que ayuda a eliminar la mucosidad de los senos paranasales. El ajo es antiinflamatorio, por lo que ayuda a reducir el tejido sinusal inflamado y es un gran refuerzo de inmunidad para arrancar.

Qué hacer:

  • Pele y triture 3 o 4 dientes de ajo y agréguelos a 2 tazas de agua hirviendo.
  • Reduzca el fuego y permita que el agua hierva a fuego lento mientras está tapado durante aproximadamente 5 minutos.
  • Colar el té y beberlo con un poco de miel.
  • Como remedio rápido, puede masticar un diente de ajo pelado en lugar de una pastilla para la garganta a medida que avanza el día. Simplemente no esperes que te besen.

9. Warm Compress

Otro remedio efectivo para cómo desenrollar su nariz es una compresa caliente. Al tener una acción similar al vapor, una compresa tibia ayuda a diluir la mucosidad, atraer la circulación hacia el área, reducir la hinchazón y aliviar los senos nasales congestionados.

Qué hacer:

  • Remoje una toalla o toallita en un recipiente con agua caliente.
  • Exprima el exceso de agua, doble la tela y colóquela sobre su nariz y frente.
  • A medida que la toalla se enfría, repita el proceso hasta que el agua en el recipiente ya no esté caliente.
  • Repite este remedio tantas veces como quieras.

10. Irrigación nasal

El riego nasal es uno de los recursos más frecuentemente discutidos sobre cómo desenredar su nariz. Los investigadores sugieren que el riego nasal no solo funciona para la congestión que es un síntoma agudo, sino que también puede ayudar a aliviar la congestión crónica de los senos. El riego ayuda a humedecer el tejido inflamado y los vasos sanguíneos, así como a la mucosidad fina para extraerla de la cavidad sinusal.

Qué hacer:

  • Cree una solución de 3 cucharaditas de sal y 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en 1 taza de agua destilada tibia.
  • Colóquelo en una jeringa de bulbo o use una olla de red para insertar la solución a través de una fosa nasal a la vez en su cavidad nasal mientras su cabeza está inclinada hacia atrás.
  • Incline la cabeza hacia adelante y permita que la solución se drene.
  • Repita con cada orificio nasal 2 o 3 veces por sesión.
  • Repita este remedio varias veces al día, especialmente antes de acostarse.

11. Rábano picante

El rábano picante es un poderoso remedio para cómo desenredar su nariz. De manera similar a los efectos de la capsaicina, el rábano picante ayuda a reducir la inflamación en los conductos nasales hinchados, ya que adelgaza el moco para que sea más fácil eliminarlo.

Qué hacer:

  • Agregue la salsa de rábano picante a su sándwich favorito, utilícela como un aderezo de verduras con zanahorias y apio.
  • Si puedes obtener raíz de rábano picante crudo, pélalo y ralladlo y haz un té similar al té de jengibre que discutimos anteriormente.

12. Manténgase hidratado

Mantenerse bien hidratado también es un medio simple de cómo desenredar su nariz. Estar bien hidratado ayuda al cuerpo a expulsar los irritantes en los senos paranasales que están causando la inflamación, la producción de moco y la congestión.

Qué hacer:

  • Bebe de 8 a 10 vasos de doce onzas de agua o jugo recién extraído diariamente.
  • Incremente su consumo de té de hierbas tibias.
  • Consuma sopas de caldo claro como medio adicional de hidratación.
  • Evita los refrescos, los jugos y bebidas azucarados y la cafeína ya que tienen una tendencia a deshidratar tu cuerpo.

13. Cebollas

Si alguna vez has llorado mientras cortabas cebollas, entonces eres consciente del poder de las cebollas como medio para desenredar tu nariz. Los compuestos de azufre en las cebollas hacen que la mucosidad se adelgace y reduce la inflamación en la cavidad sinusal.

Qué hacer:

  • Extraiga el jugo de una cebolla mediana y manténgalo a mano durante todo el día en un frasco tapado.
  • Mezcle 1 cucharadita de jugo de cebolla y miel y tome la mezcla como un tónico varias veces al día.
  • Consume sopas de cebolla y sopa agridulce.

14. Piña

La piña es otro medio efectivo de cómo desenredar su nariz. La bromelina en las piñas es altamente efectiva para reducir la inflamación en los tejidos nasales y eliminar esa sensación de congestión.

Qué hacer:

  • Extraiga el jugo de una piña y beba 12 oz. vaso sin azúcar añadido 3 o 4 veces por día.
  • También puedes picar piña en rodajas fresca.
  • Evita la piña enlatada en almíbar, ya que en su mayoría consumes azúcar.

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<h2> <span style= 15. Aceite de eucalipto

Aunque es último en nuestra lista, el eucalipto no es ciertamente el menos eficaz cuando se trata de cómo desenredar su nariz. El aceite de eucalipto tiene compuestos que ayudan a estimular los receptores nerviosos en sus cavidades nasales para ayudar a reducir la hinchazón y abrir los conductos obstruidos.

Qué hacer:

  • El aceite de eucalipto se puede agregar a varios de los tratamientos enumerados anteriormente: en un humidificador, en un tratamiento de vapor, para masajear o mezclar con aceite de coco y aplicarse en el pecho y la garganta antes de acostarse.

Conclusión

Una nariz tapada no solo es desagradable, sino que también ralentiza o interrumpe tu rutina diaria. Ahora que tiene 15 remedios caseros para cómo desenrollar su nariz, puede usar uno o varios de ellos para limpiar los conductos nasales y volver a la normalidad. Agregue preguntas, comentarios o remedios caseros adicionales que pueden ayudar a aclarar la nariz tapada en los comentarios a continuación.

Imágenes: depositphotos.com.

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