15 beneficios probados de la bebida del chocolate del chocolate para cada uno

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¿Quién puede negar una taza de chocolate caliente en un día frío y lluvioso? Sí, todo el mundo lo adoraría. Además, en un día de verano, una taza de chocolate mezclado con hielo también será siempre un ídolo. Es bastante razonable si decimos que todo el mundo en cualquier lugar en cualquier momento me encantaría beber chocolate.

Sin embargo, lo que hace que el chocolate sea este tipo de especial? ¿El sabor? ¿Los beneficios? o ¿Es sólo una cuestión de estilo de vida? Cualquiera que sea la razón es, el hecho de que la bebida de chocolate es beneficioso para la salud se ha demostrado. Se demuestra por el valor nutritivo contenido en la bebida del chocolate que hizo del cacao en polvo.

Valor nutricional de la bebida de chocolate

Un dato sobre el valor nutricional de la bebida de chocolate proporcionado por United Stated Departamento de Agricultura SR-21 revela que en cantidad por taza o 86 gramos de cacao en polvo contiene:

  • Calorías 196
  • Grasa total 11,8 g
  • Colesterol 8 mg
  • Sodium 24 mg
  • Potasio 1131 mg
  • Hidratos de carbono totales 49,6 g
  • Proteína 16,9 g
  • Cafeína 43 mg

Las otras sustancias contenidas en el polvo de cacao son vitamina A, calcio, vitamina D, vitamina B, vitamina C, hierro, vitamina B6, magnesio, flavonoides, riboflavina, ácido pantoténico y más. Así, aquí están los beneficios para la salud de la bebida de chocolate.

  1. Regula el azúcar en la sangre

La grasa saludable se encuentra en una taza de bebida de chocolate. Esta grasa saludable permite que su cuerpo absorba el azúcar en la sangre lentamente y prevenir la elevación de la insulina. Por lo tanto, es bueno para los diabéticos para beber una cantidad recomendada de bebida de chocolate. Por supuesto, la bebida baja del chocolate del azúcar es altamente recomendada.

  1. Controla el peso

La capacidad del chocolate para prevenir los picos de insulina también permiten quemar grasa más fuerte. Por lo tanto, el consumo de chocolate, incluyendo la bebida de chocolate activamente quemar grasas y beneficioso para su programa de pérdida de peso. Sin embargo, tenemos que prestar atención a la mezcla de nuestra bebida de chocolate.

El azúcar, la leche y la crema pueden ser el compañero perfecto para nuestra bebida de chocolate, pero desperdiciará su programa de dieta. Por lo tanto, asegúrese de agregar las calorías bajas y la mezcla baja en grasa a su bebida de chocolate.

  1. Mejora la circulación sanguínea

Uno de los componentes en la bebida de chocolate que se encuentra para ser beneficioso para la salud es flavonoid. Es capaz de regular bien la circulación sanguínea haciendo que las plaquetas en la sangre a campana pegajosa y la prevención de los coágulos de sangre. La sangre bien circulada también reducirá el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.

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  1. Reduce el riesgo de enfermedades del corazón

Como se mencionó anteriormente, el flavonoide en la bebida de chocolate es capaz de prevenir los coágulos de sangre, garantizar la buena circulación sanguínea, bajar la presión arterial e incluso mantiene un corazón sano. Además del flavonoide, el antioxidante del chocolate es muy bueno para combatir el radical libre que es también la causa de la enfermedad cardíaca.

La bebida de chocolate caliente es más recomendable, ya que el chocolate caliente liberará más antioxidante. Por lo tanto, se puede decir que el consumo de bebida de chocolate reduce el riesgo de enfermedades del corazón, como la enfermedad coronaria.

  1. Aumenta el poder cerebral

Además de ayudar a la circulación de la sangre, el flavonoide también ayudará al flujo de oxígeno al cerebro. El consumo de oxígeno suficiente para su cerebro será capaz de hacer que se centran más. También se sabe que la principal causa de demencia es el menor flujo de oxígeno al cerebro.

Por lo tanto, beber chocolate beber mientras se estudia o hacer algo que requiere que usted sea más concentrado es muy recomendable.

  1. Aumenta el estado de ánimo

Se sabe que la bebida de chocolate contiene serotonina que es capaz de liberar endorfina. Endorfina en sí es una hormona secretada por el cerebro y el sistema nervioso que es capaz de hacerte sentir bien. Es la misma sensación cuando se siente excitado después de hacer ejercicio o tener relaciones sexuales. En otras palabras, endorfina en la bebida de chocolate es muy bueno para impulsar el estado de ánimo, e incluso alivia el estrés.

  1. Lucha contra el cáncer

Un estudio reveló que el antioxidante contenido en el chocolate, específicamente una taza de bebida de chocolate contiene dos veces antioxidante contenido en un vaso de vino tinto que se sabe que es el antioxidante que lucha contra el cáncer.

También se sugiere que es mejor beber el chocolate caliente por la mañana, ya que sus abundantes beneficios de beber chocolate por la mañana .

  1. Protege la piel

El antioxidante y flavonoide contenido en una taza de bebida de chocolate le ayudará a proteger su piel de algunas enfermedades incluyendo el cáncer de piel. Es posible que el flavonoide y el antioxidante absorban activamente el mal efecto de la luz UV en nuestra piel.

También mejorará nuestra hidratación de la piel que mantiene nuestra piel hidratada. además de la bebida de chocolate, los beneficios del chocolate también se puede obtener de chocolate que se utiliza como máscara facial como se menciona en Beneficios de Chocolate Máscara facial

  1. Produce colágeno

Entre las sustancias minerales contenidas en el polvo de cacao, el cobre es uno de los minerales esenciales para el cuerpo humano. Añadir dos cucharadas de cacao en polvo a su bebida le dará los beneficios de la bebida de chocolate, incluyendo el beneficio del cobre contenido en ella. El cobre es capaz de ayudar al proceso de producción de colágeno.

Sabemos que el colágeno es necesario para nuestra regeneración de la piel, los músculos y las células del cuerpo. Especialmente para la piel, el colágeno mantendrá la elasticidad de nuestra piel y evitará las arrugas contra el envejecimiento. Mientras tanto, hay muchos beneficios para la salud de la bebida de chocolate.

  1. Fortalece los dientes

Uno de los beneficios de la bebida de chocolate para la salud es fortalecer los dientes. Es posible, ya que el cacao contiene ácido oxálico que es capaz de disminuir la producción de ácido en la boca y también impide el crecimiento de la caries y la placa. La teobromina contenida en el consumo de chocolate caliente también se conoce para endurecer el esmalte de los dientes y previene la decoloración.

Para resumir, consumir una bebida de chocolate, especialmente la caliente, le ayudará a mantener sus dientes sanos. Esta acción también debe apoyarse manteniendo la higiene dental con regularidad.

  1. Previene la anemia

Bebida de chocolate que está hecha de chocolate negro es rica de valor nutritivo como vitaminas y minerales. La vitamina y minerales como potasio, cobre, magnesio y hierro es muy bueno para mejorar la producción de sangre roja y. Por lo tanto, además de mantener alejadas las enfermedades del corazón, también nos protegerá de la anemia.

  1. Mejora la vida sexual

Según el Diario de Medicina Sexual, las mujeres que regularmente consumen chocolate, ya sea en una forma de barra o bebida tiene una vida sexual más activa que la que no.

Puede ser causada por la composición de peniletilamina en el chocolate que es capaz de estimular la sensación de excitación.

  1. Facilita Parkinson

El chocolate es sorprendentemente tiene la capacidad de aliviar el síntoma de Parkinson, como agitación. Es debido a que cualquier tipo de chocolate, incluyendo la bebida de chocolate contienen peniletilamina que se sabe que liberan más dopamina.

La dopamina es necesaria para el sistema nervioso del cerebro y del cuerpo para coordinar el movimiento del cuerpo. La pérdida de dopamina es la principal causa del síntoma de Parkinson, como agitación.

  1. Ayudas post entrenamiento recuperar

Hizo un poco de entrenamiento y usted tiene su cuerpo doloroso en lugar de cuerpo sano fresco? Es experimentado con frecuencia por los que hacen el entrenamiento irregular o demasiado duro. Para prevenir el dolor o incluso aliviar ligeramente el dolor después del entrenamiento, usted puede tomar la bebida del chocolate agregada con un poco de leche.

Según la Revista Internacional de Nutrición Deportiva y Metabolismo del Ejercicio, la combinación entre el chocolate y la proteína contenida en la leche permitirá el proceso de regeneración de la reconstrucción del tejido muscular y la energía de reabastecimiento. el otro beneficio se puede ver a través de Beneficios de leche con chocolate después del entrenamiento

  1. Reduce el colesterol

El carbohidrato contenido en el chocolate consiste en fibra dietética de alto nivel. Así, la bebida de chocolate es beneficiosa para la salud, ya que la fibra dietética es muy útil para reducir el colesterol malo.

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Precauciones de consumir una bebida de chocolate

la cafeína no siempre es bueno para nuestro cuerpo. como se menciona en Beneficios para la salud de dejar de tomar cafeína y 20 efectos secundarios de cafeína para la salud. también se produce para la cafeína en la bebida de chocolate. Como la alta cafeína contenida en la bebida de chocolate, podría ser peor para aquellos con problemas digestivos. Es posible, ya que la fibra dietética en la bebida de chocolate caliente aumentará el movimiento intestinal, sin embargo, la cafeína tiene el efecto de la deshidratación.

Este tipo de condición podría empeorar el estreñimiento. Además, la cafeína contenida en el chocolate también podría ser mala para el enfermo de glaucoma. La cafeína es capaz de aumentar la presión en el ojo, de lo que empeora el glaucoma. Por lo tanto, la ingesta de bebidas de chocolate para las personas con glaucoma debe ser vigilado con cautela.

Además, la capacidad del polvo de cacao y la bebida de chocolate para reducir la coagulación de la sangre podría no ser buena para las personas con trastornos hemorrágicos. Por lo tanto, cuando la gente está a punto de someterse a una cirugía, se sugiere evitar el consumo de chocolate en cualquier forma, incluida la bebida de chocolate para mantener la circulación sanguínea bien.

Ingesta recomendada de bebida de chocolate

La ingesta recomendada de la bebida de chocolate puede diferir de acuerdo a algunos factores, incluyendo la intención de tomar la bebida de chocolate. Por ejemplo, para mantener el corazón saludable, una sola dosis de bebida de chocolate necesita 13,5 – 80 gramos de chocolate tomado 1 – 3 veces al día por cada otros días en al menos 6 meses.

Por otro lado, para la recuperación después del entrenamiento, 330 mililitros de bebida de chocolate se puede tomar justo después del ejercicio, o al menos dos horas después del ejercicio. Como conclusión, a pesar de los preciosos beneficios para la salud de la bebida de chocolate, la ingesta debe ser observada. Por supuesto, teniendo en cuenta la condición corporal y la intención, la bebida de chocolate creará el efecto bueno para nuestro cuerpo. además, los otros tipos de chocolate también podría tener un valor beneficioso para nuestra salud, como Beneficios para la Salud de Chocolate Blanco.

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