15 Beneficios para la salud de Chai Tea Latte (No.5 Works!)

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Chai Tea Latte es un tipo de bebidas que originalmente proviene de la India. Si llegamos a un café, por lo general sirve menú de té de chai latte. El sabor es agradable, no demasiado dulce, con un poco amargo, y con fuerte sabor a especias. Es uno de la bebida popular en la actualidad. Esta bebida es similar con un latte de café. Lo diferente es que está usando un té picante en lugar de café.

Los principales ingredientes de esta bebida son el té negro, la leche, las especias y el edulcorante. El té negro tiene 1/3 de dosis de cafeína comparada con el café. Mientras que las especias contienen son generalmente cardamomo, canela y jengibre. Debido a la rica nutrición dentro de esta bebida, muchas personas han sentido los beneficios para la salud de té de chai latte.

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Valor nutricional de Chai Tea Latte

Tomado de una de las famosas cafeterías en los Estados Unidos, una taza de Latte de té de Chai puede contener debajo de la nutrición:

Datos Nutricionales Por Porción (16 fl oz)

Calorías 240
Calorías de la grasa 40
Grasa Total 4g
Grasa Saturada 2g
Grasa Trans 0g
Colesterol 20mg
Fibra dietética 0 g
Azúcares 42 g
Vitamina A 8%
Vitamina A 8%
Vitamina C al 40%
Calcio 25%
* El porcentaje de valores diarios se basa en una dieta de 2.000 calorías.
** Cada valor de cafeína es un valor aproximado.

Para aquellos que se sienten curiosos, a continuación se demuestran los beneficios para la salud de té de chai latte:

1. Antioxidante

Toda la clase de té es una buena fuente de antioxidante, incluyendo un latte del té del chai. Es rico en flavonoides y da beneficio para neutralizar el efecto de los radicales libres del contaminante. Por lo tanto, esta taza de té puede dar una nueva mente de alivio y evitar un proceso de envejecimiento temprano para el ser humano.

2. Antiinflamatorio

En correlación con la capacidad como antioxidante, el té es capaz de actuar como un anti-inflamatorio. Basado en la medicina Ayurveda, el jengibre contiene en la bebida es bueno para tratar la inflamación de las articulaciones, como la artritis o dolor de garganta. Trae una cura rápida y trabaja para aliviar el dolor.

Esto ha sido bien conocido por el siglo que el consumo de jengibre está dando beneficios como sustituyentes de la medicina anti-inflamatoria. Los productos químicos contienen en el jengibre obras de modulación de la vía bioquímica activada en la inflamación y también trabaja en el sistema nervioso cerebral para controlar el dolor.

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3. Anti-Cáncer

En relación con la capacidad de antioxidante, el té es capaz de funcionar como anticanceroso. Estimula una buena célula para eliminar una célula mala y evitar la mutagénesis dentro del cuerpo. Esto se ha sabido para las décadas recientes que el antioxidante es tóxico para la célula de cáncer.

Es capaz de luchar contra el cáncer mediante el trabajo para detener la célula cancerosa de crecer de una manera específica. Por supuesto, se necesita desarrollar más investigación para estos beneficios. Pero tener un té de chai latte por lo menos puede ayudar a prevenir el cáncer.

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4. Apoyo digestivo

El té negro es bueno para el aparato digestivo. En la mayoría de la gente, la cafeína contiene en el té negro está trabajando como estimulante para nuestro sistema digestivo del cuerpo. Ayuda a fijar el metabolismo de la digestión por actos como un laxante y aumentar el movimiento peristáltico en los intestinos.

La cafeína funciona a su nivel máximo en una hora después de consumirse y permanecer trabajando hasta seis horas. Las propiedades anti-bacterianas de la canela y el jengibre también podría ayudar a la cuestión digestiva causada por infecciones bacterianas. Está probado que consumir el té del chai latte diariamente puede ayudar a apoyar el sistema digestivo.

5. Pérdida de peso

Chai té latte contiene una serie de proteínas. Lo que sabemos que la proteína está dando efecto del sentimiento de plenitud. Por lo tanto, ayudará a reducir el hambre. Algunas investigaciones también encontraron que el té promueve el desglose de grasa y ayudar a reducir la absorción de calorías de los alimentos. Con relación a la capacidad como soporte digestivo, en algunas personas, el efecto de la cafeína está dando un buen metabolismo en el aparato digestivo.

Más eficaz es nuestro metabolismo digestivo, entonces más eficaz es nuestro cuerpo en la reducción de la absorción de alimentos. Esto conduce al cuerpo a ganar la grasa de nuestro alimento diario. Pero, por supuesto, el nivel de azúcar añadido será controlado. Bueno, eso es también uno de los mejores beneficios para la salud de té de chai latte.

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6. Prevenir la diabetes

El azúcar y los carbohidratos contienen en el latte del té del chai se categoriza como bajo. Por lo tanto, es bueno contribuir como un mejor control de azúcar en la sangre. El contenido de canela puede reducir la resistencia a la insulina y los niveles de azúcar en la sangre en ayunas. Si el nivel de resistencia a la insulina es bajo, entonces su cuerpo trabajará para escoltar el azúcar de la sangre. Esto estimula una buena manera de prevenir la diabetes. Para obtener el mejor resultado, se sugiere utilizar edulcorante de cero calorías.

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7. Prevenir la enfermedad cardiovascular por reducir el colesterol

Es una buena noticia que el té negro puede reducir la cantidad de colesterol malo dentro del cuerpo. Las propiedades cardioprotectoras previenen la oxidación de LDL y mantienen el número de HDL. Esto funciona para prevenir las enfermedades cardiovasculares, como un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.

8. Disminuir el riesgo de osteoporosis

La leche contiene dentro de un té de chai latte es la fuente primaria de alto contenido de calcio y vitamina D para el cuerpo. Por lo tanto, ayuda a reducir el riesgo de tener osteoporosis. Consumiendo el té diariamente, el cuerpo absorberá el número numeroso del calcio que ayuda a producir un hueso fuerte. Esto hace que la bebida sea buena para consumir incluso para niños o ancianos.

9. PMS Relief

El cardamomo estimula la mente a estar tranquilo y puede ayudar a una sensación de alivio de la hormona del estrés, que generalmente creció durante la menstruación. La mayoría de la mujer producirá la hormona progesterona durante el período de la menstruación. La hormona del desequilibrio accionará los síntomas de PMS incluyendo la sensación del estrés tal como humor y cólera malos. El cardamomo también ayuda a resolver un malestar estomacal y ayudar a aliviar el calambre menstrual que comúnmente ocurren.

10. Estimulante saludable

Tener latte del té del chai en la mañana es un alza perfecta del estimulante del cuerpo. El contenido de la cafeína es suficiente para tenerte despierto, pero no demasiado para que no obtengas los efectos negativos de la cafeína. Algunas investigaciones incluso muestran que el contenido de la cafeína es una forma de evitar el paso de los bebés. Sin embargo, esta necesidad de ser probado.

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Cómo hacer té de Chai Latte

Hecho en casa Chai Tea Latte es muy fácil de crear. Cada persona puede tener su receta de mezclas favoritas. Pero si es su primera vez que hace una taza de latte del té del chai, abajo está la muestra de los ingredientes que usted necesita prepararse antes de hacer esta bebida

  1. 2 cucharadas de té negro suelto
  2. 200 ml de leche de vapor
  3. 200 ml de agua hirviendo en caliente
  4. Un bastón de canela
  5. Una cucharada de cardamomo
  6. 2inches de jengibre fresco
  7. 5 piezas de clavo
  8. 2 cucharas de té de azúcar

A continuación, siga cada paso de la siguiente instrucción con cuidado:

  1. Asar juntos la canela, el cardamomo, el jengibre y los clavos a fuego lento durante varios minutos hasta que esté fragante
  2. Después de eso, muele esos especias a polvos.
  3. Ponga el té negro y el polvo de especias juntos en una taza.
  4. Verter el agua hirviendo, agregar el azúcar, y mezclar
  5. Por último, añadir la leche de vapor en la taza, luego mezclar de nuevo. El latte de té chai ahora está listo para servir.

Si usted siente que encima de la receta sigue siendo difícil, no se preocupe. La última opción para tener un instante Chai Tea Latte en la mañana también es simple. Usted puede encontrar una gran cantidad de productos instantáneos en el mercado diario. O tomar su taza favorita en la casa de café al lado de su lugar. Esto le traerá la manera más fácil de obtener beneficios para la salud de té de chai latte.

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Efectos secundarios de Chai Tea Latte

Aunque la mayoría del té es comúnmente no tener efectos secundarios, pero no significa que no hay ninguno. Una cafeína puede afectar a las personas con problemas sensibles de gastroenteritis. Aumentará el número de ácido dentro del estómago si consume con el estómago vacío. Demasiada cafeína también conduce a las migrañas y la falta de sueño.

Para los pueblos con reacción alérgica especialmente a los productos lácteos, un latte de té chai podría no sus bebidas perfectas. La leche puede producir erupción en el cuerpo y dar sensación de náuseas. La especia contiene también podría no dar un efecto amistoso y, posiblemente, para traer el asma.

Pero para los que tienen una condición normal y saludable y sin antecedentes alérgicos, este té se ahorrará para consumir diariamente. La cafeína contiene en el té normalmente no tanto como contiene en una taza de café.

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