15 Beneficios para la salud basados ​​en la ciencia de la calabaza de hojuela

0
43

Calabaza de hojaldre no es comúnmente conocida por la mayoría de la gente. Pero para aquellos que conocen esta fruta, sabe que hay algunos beneficios para la salud de la calabaza de higuera. Especialmente para los que viven en América Latina. Dado que este fruto procede originalmente del norte de Chile y Argentina a México.

Esta fruta se comienza a ser popular en América por el siglo XVII. Por lo tanto, también se conoce como Malabar calabaza. Se incluye como familia de pepino y capaz de crecer hasta 12 libras. La planta es fácil de cultivar. Es más como melones estándar, que necesitan agua regular, lleno de luz solar y espacio suficiente para crecer. La planta puede trepar, pero normalmente crece en tierra. Comparar con el melón, esta planta está teniendo más tolerancia a la enfermedad.

Calabaza de hojaldre también conocida como súper comida, debido a que contienen muchas proteínas y también la grasa dentro de su semilla. Al igual que la planta de legumbres, usted puede saber los beneficios para la salud de los pulsos. La carne es firme y tiene un color blanco. Mientras que la hoja también se puede extraer para un suplemento saludable también. Por lo tanto, muchas personas ampliar su investigación a esta planta para que puedan obtener más beneficios para la salud de la calabaza figleaf

Valor nutricional de la calabaza de hojuela

A continuación se muestra el valor nutricional de 1 pc de calabaza de higuera (100gr):

  • Calorías 14Kcal
  • Grasa Total 0.02gr
  • Colesterol 0mg
  • Sodium 2mg
  • Potasio 150 mg
  • Hidratos de carbono 3.39gr
  • Fibras dietéticas 0.5gr
  • Azúcar 0.8gr
  • Proteína 0,62gr
  • Calcio 26 mg
  • Hierro 0.20mg
  • Magnesio 11mg
  • Phosporus 13 mg
  • Zinc 0,70 mg
  • Vitamina A 16IU
  • Riboflavina (Vitamina B2) 0,029 mg
  • Piridoxina (Vitamina B6) 0,04 mg
  • Acido Ascórbico (Vitamina C) 10.1mg

* El porcentaje de valores diarios se basa en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser más altos o más bajos dependiendo de sus necesidades de calorías. A continuación se presentan los beneficios para la salud de la calabaza figleaf:

1. Control de nivel de azúcar

Las semillas de calabaza de hojuela se ha demostrado capaz de rejuvenecer las células productoras de insulina del páncreas. Por lo tanto, puede ayudar a mantener el nivel de glucosa en la sangre en el cuerpo. También contiene azúcar polisacárido que es capaz de restaurar el tejido pancreático. Por lo tanto, la circulación del páncreas se puede mejorar. Es los mismos beneficios para la salud de Okra para la diabetes que ayudan a controlar el azúcar en la sangre también.

2. Prevenir la Diabetes

Debido a la capacidad de controlar el nivel de azúcar en la sangre, por lo tanto, esto puede ser útil para prevenir la diabetes.

3. Mantener el hígado sano

Calabaza de hojaldre ayuda a mantener el hígado sano. Ayuda a optimizar el metabolismo de eliminar la toxina del cuerpo.

4. Mantener el hueso sano

Dado que la fruta es rica en calcio, por lo tanto es bueno para mantener un hueso sano. También proporciona la necesidad de minerales necesarios para la fractura ósea. Por lo tanto, produce un hueso de la fuerza.

Patrocinadores Enlace

5. Anti-Bacteria

La fruta contiene flavonoides, taninos y alcaloides que son útiles para eliminar las bacterias del cuerpo. Actúa contra diversas infecciones patógenas y da efectos como antimicrobianos a diversas bacterias. Por lo tanto, puede ayudar al cuerpo a evitar enfermedades y traer una cura rápida durante la enfermedad. Este es el mismo beneficio que Beneficios de Salud Arnica.

6. Antidepresivo

Puede funcionar como un antidepresivo. Por lo tanto, dar una sensación de alivio al nervio y traer la sensación de calma. Es un tratamiento muy bueno para las personas con síntomas de insomnio. Da una sensación agradable. Por lo tanto, optimizar una buena calidad de sueño.

7. Alivio de la fiebre

La calabaza de higuera puede ayudar para el tratamiento de alivio de la fiebre. Ayuda a restaurar la temperatura corporal a temperatura normal. Por lo tanto, es adecuado como tratamiento preliminar para la recuperación rápida de la gripe.

8. Tratamiento para el calor

Esta fruta es bien conocida puede utilizarse como un tratamiento para heatiness. La fruta trabaja para calmar el calor dentro del estómago. Es absorber el calor y traer frialdad en el cuerpo. Por lo tanto, es adecuado tratar el efecto de calentamiento del cuerpo.

9. Pérdida de peso

La semilla de la calabaza de higuera se ha sabido puede ayudar para una pérdida de peso. Esto se debe al valor nutritivo que es bajo en carbohidratos y rico en proteínas. Por lo tanto, mejora el metabolismo del cuerpo para absorber solamente los alimentos importantes y evitar el cuerpo para ganar el peso innecesario.

Además, puede prevenir las enfermedades cardiovasculares, tales como ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Este beneficio es igual que los beneficios del café negro para la pérdida de peso.

10. Tratamiento del estreñimiento

La fruta puede ayudar a tratar el estreñimiento debido al efecto laxante. Protege la pared del estómago. Por lo tanto, el estómago no produciría demasiados ácidos y gases. Por lo tanto, ayuda a eliminar el estreñimiento y mantener un estómago sano.

11. Mejorar el sistema digestivo

La fruta contiene una gran cantidad de fibra dietética. Por lo tanto, mejora el sistema digestivo. Ayuda a mejorar el metabolismo del cuerpo y trae un digesto rápido. Además, funciona sólo absorbiendo los nutrientes importantes en el cuerpo. Optimiza el movimiento peristáltico y mantiene la salud intestinal.

12. Antioxidante

Figleaf fruta es rica con isoflavona que puede ser funciona como un anti-oxidante. Lo mismo que los beneficios para la salud del mango verde. Por lo tanto, da una sensación agradable al cuerpo. Ayuda a eliminar el efecto de los radicales libres. Además, mantiene el cuerpo y previene un envejecimiento prematuro. Por lo tanto, el cuerpo siempre se verá más joven y la salud.

13. Antiinflamatorio

La fruta es un buen anti-inflamatorio. Por lo tanto, puede ayudar a curar un dolor de garganta mediante la reducción de la inflamación dolorosa y llevar a una cura fasten. Alivia el dolor controlando el nervio para traer una relajación contra la enfermedad. Por lo tanto, es una buena manera de contra la inflamación.

14. Inmunidad a Imboost

Dado que la fruta es rica en vitamina C, por lo tanto ayuda a imbuir el sistema de inmunidad. Por lo tanto, ayuda a contra la infección bacteriana. Mantiene la salud corporal como en forma natural.

15. Tratamiento para la bronquitis

Debido a la capacidad de anti-bacterias y anti-inflamatorias, las frutas son una buena opción para tratar la bronquitis. Ayuda a aliviar el dolor y mantener la salud del sistema respiratorio. Además, conduce a una curación rápida de esta enfermedad.

Cómo utilizar la calabaza de hojaldre

Calabaza de hojaldre se puede consumir de muchas maneras. Abajo está la manera de consumir la calabaza del figleaf:

1. Jugo

Es muy sencillo obtener la fruta de calabaza de higuera y luego mezclarlo como un jugo. Para un sabor más fresco puede agregar hoja de menta. Este jugo también puede mezclarse con otras frutas como naranja, limón o fresa. Como referencia, es posible que desee ver los Beneficios para la salud de la fresa silvestre.

2. Sopa

En Asia, es común hacer una sopa de fruta de calabaza de higuera. En la etapa más joven, puede consumir directamente como un pepino. El maduro se hierve y se mezcla en una sopa agria. Hay tantas recetas de sopa para la calabaza. Comience desde la luz hasta la sopa cremosa. Tiene sabor amargo y frío una vez cocido.

3. Ensalada

Algunas personas utilizan las partes verdes de la planta y las flores como mezcla en una ensalada. Se puede espolvorear sobre una ensalada de pollo o mezclar con ensalada de verduras. La carne de la fruta también puede consumir como parte de la ensalada.

4. Té

La hoja puede ser útil como un extracto de té de hierbas. Es una manera fácil de preparar un té casero. Hierve un poco de agua. Ponga una hoja en la taza de té. Vierta el agua hirviendo y espere 5-10 minutos. Después de eso, agregue un poco de miel o limón para un mejor sabor. Usted puede ver los beneficios para la salud de la miel para la piel. Finalmente, el té está listo para servir. Esto traerá beneficios como Beneficio de Salud de Chai Tea Latte, que es trabajar como un antioxidante.

5. Postres

Otra creación en el uso de calabaza es para postres. Se puede cocinar como una galleta, pasteles, mermeladas, se extiende, e incluso dulces. En México hay un postre de sus semillas llamadas cacahuetes frágiles. Mientras que en otros países la calabaza se hace como una mermelada especial. El favorito es hacerlo como un budín de calabaza.

Patrocinadores Enlace

Efectos secundarios de la calabaza de hojuela

Figleaf Gourd tiene algunos efectos secundarios. Por lo tanto, antes de consumir esta fruta, es posible que tenga que prestar atención en las siguientes advertencias:

  1. Las personas con reacciones alérgicas deben tener cuidado mientras consumen la fruta. Ya que puede causar reacciones alérgicas como erupción cutánea, picazón y puede conducir al asma. Por lo tanto, la consulta con el médico es importante para comprobar la parte derecha para consumir la fruta.
  2. La fruta puede interferir con la prescripción médica para pacientes diabéticos. Por lo tanto, se sugiere que las personas bajo tratamientos de medicina deben evitar esta fruta. De lo contrario, puede interferir la medicación y reducirá la eficacia de la medicina.
  3. No hay evidencia de que la calabaza de higuera sea un peligro para la mujer embarazada. Pero para evitar el efecto efecto negativo, mejor no consumir esta fruta durante el embarazo.
  4. Algunos informes mencionan que la hoja puede ser venenosa si se consume junto con otras hojas. Por lo tanto, al extraer la hoja para el té, es mejor no mezclar con cualquier otra hoja herbaria.
  5. Hay una evidencia de que la semilla produce una sustancia tóxica. Por lo tanto, es mejor quitar la semilla antes de consumir la fruta.
SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here