15 Beneficios de las hojas de Ashwagandha para la pérdida de peso

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Ashwagandha o prácticamente el ginseng indio es conocido por tener muchos beneficios para la salud. Ashwagandha tiene el nombre latino Withania Somnifera . Debido a que Ashwagandha hojas tiene muchos beneficios, esta planta se utiliza en ayurveda y medicina tradicional china.

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¿Qué es Ashwagandha?

Withania somnifera, conocido como ashwagandha, el ginseng indio, la grosella espinosa venenosa o la cereza de invierno, es una planta en la familia Solanaceae o Solanaceae. Algunas otras especies del género Withania son similares en términos de morfología. Se utiliza como una hierba en la medicina ayurvédica. Esta especie es un arbusto corto que crece 35 75 cm de alto. Las ramas tomentosas extienden el radial desde la varilla central. Las flores son pequeñas y verdes. La fruta es madura naranja-roja.

Ashwagandha es una planta. Las raíces y las bayas se utilizan para hacer la medicina. Ashwagandha tiene muchos usos. Pero hasta ahora, no hay suficiente información para juzgar si es muy eficaz para uno de ellos.

El nombre Ashwagandha se deriva de sánscrito y es una combinación de la palabra ashva, que significa caballo, y gandha, el significado de olor. Las raíces tienen un aroma fuerte que se describe como "como un caballo."

En la medicina ayurvédica, la India y Grecia, ashwagandha se describe como "Ginseng indio". Ashwagandha también se utiliza en la medicina tradicional africana para diversas enfermedades

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Mientras tanto, aquí están todos los beneficios de Ashwagandha hojas para la pérdida de peso:

1. Contiene Propiedades Adaptogénicas

En la planta del ashwagandha que discutimos para perder el peso usado es las hojas de la planta del ashwagandha. Ashwagandha hojas tienen muchos beneficios para la salud, uno de los cuales es la existencia de propiedades adaptogénicas.

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2. Revives Fat Properties

La existencia de propiedades adaptogénicas puede hacer que nuestro cuerpo se adapte al medio ambiente circundante de ataques de enfermedades como la contaminación y el estrés. Las hojas de Ashwagandha también pueden fortalecer el sistema inmunológico, curar los daños causados ​​por el cuerpo debido al estrés e incluso ayudar a aliviar las condiciones como la tos, y otros

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3. Trata los sistemas digestivos

Las hojas de Ashwagandha reaccionan bien al sistema digestivo. Por lo tanto, hojas de ashwagandha puede ayudar a acelerar el proceso de pérdida de peso. De acuerdo con los textos ayurvédicos que tienen las hojas de aswagandha regularmente ayudan a eliminar el cuerpo de las toxinas y expulsar ama (depósitos tóxicos) del revestimiento del estómago.

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4. Para el metabolismo

Esto a su vez ayuda a mejorar el trabajo del sistema digestivo y quema el metabolismo, ayudando a la pérdida de peso.

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¿Cómo usarlo?

  • Tome dos hojas llenas de plantas de ashwaganda
  • Se aplastan un poco en el mortero y el mortero y lo convierten en un pequeño pelet.
    Ahora beber esto con agua tibia en un estómago vacío por primera vez en la mañana.
    Haga esto todos los días durante dos semanas para ver la diferencia.

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Los otros beneficios para la salud de Ashwaganda

De hecho, aquí hay más beneficios de Ashwaganda deja para la pérdida de peso y la salud:

1. Alivia el estrés

Un estudio de 2012 publicado en el Journal of India Psychological Medicine encontró que ashwagandha es muy útil para reducir el estrés y sus efectos secundarios. Los enfermos de estrés que consumen ashwagandha tienen un menor cortisol (hormona del estrés).

Ashwagandha puede ayudar bien en pacientes con estrés agudo y crónico. Ashwagandha funciona como un tónico y ayuda a su cuerpo a adaptarse al estrés y fortalece el sistema nervioso y suprarrenal, mientras que refresca el cuerpo y la mente y mejora la calidad del sueño

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2. Estimula el poder del cerebro

Según un estudio publicado en Phytotherapy Research en 2010, ashwagandha es eficaz en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer. Hay varias sustancias químicas en ashwagandha que ayudan a aumentar la producción de acetilcolina, el principal transmisor de señales nerviosas. Esto a su vez mejora las capacidades cognitivas incluyendo el pensamiento, la concentración y la memoria.

Ashwagandha puede incluso estimular el crecimiento de partes de las células nerviosas dañadas y así ayudar a reducir el riesgo de enfermedades mentales relacionadas con la edad, como el Parkinson y la enfermedad de Alzheimer

Para proteger su cerebro de la degeneración, comience a consumir suplementos de ashwagandha pero sólo después de consultar a su médico.

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3. La protección del cuerpo y la lucha contra el cáncer

Una serie de estudios han demostrado signos positivos de que ashwagandha puede ayudar a prevenir o detener el crecimiento del cáncer. Esto es porque Ashwagandha es alto en antioxidantes y anticáncer.

Los componentes de Ashwagandha pueden ser útiles en la prevención del crecimiento de diversos tipos de cánceres tales como la mama, el colon, la leucemia, el pulmón, el melanoma, la próstata y el sarcoma.

Ashwagandha también puede aumentar los efectos de la quimioterapia y la radiación en las células cancerosas y proteger las células sanas contra los daños causados ​​por la terapia convencional contra el cáncer

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4. Mejora de la inmunidad

Otro beneficio importante para la salud de ashwagandha es ayudar a impulsar el sistema inmunológico. Alto antioxidantes en Ashwagandha ayudar a aumentar la producción de glóbulos blancos y mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico.

Beber 1 taza de té ashwagandha regularmente mantendrá su sistema inmunológico fuerte.

Nota: el té de Ashwagandha no se recomienda para los que tienen tensión arterial alta.

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5. Contra la depresión

Ashwagandha tiene propiedades anti-estrés y antidepresivo que son más eficaces que los fármacos de gran alcance utilizados en el tratamiento de la depresión y la ansiedad

Un estudio realizado en 2000 por investigadores del Instituto de Ciencias Médicas de la Universidad Hindú de Banaras en India encontró que ashwagandha estabiliza el estado de ánimo en pacientes con trastornos del comportamiento

Además, ashwagandha no causa somnolencia, que es un efecto secundario de muchas drogas. Este método debe tomarse oralmente bajo la guía de un médico para controlar la depresión y la ansiedad.

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6. Aumentar el poder sexual

Ashwagandha funciona como un poderoso afrodisíaco. De hecho, un estudio piloto en 2013 evaluó la actividad espermatogénica de Ashwagandha, los resultados confirmaron que esta hierba puede aumentar el recuento de espermatozoides, el volumen de semen y la motilidad del esperma

La ingesta regular de ashwagandha ayudará a mejorar la calidad y la cantidad de esperma, así como el rendimiento sexual y la fuerza en los hombres. También puede aumentar la libido en las mujeres.

Mezcle ½ cucharadita de ashwagandha en polvo en un vaso de leche tibia y beba dos veces al día

O, consumir 300 a 500 cápsulas de mg, 2 veces al día durante alrededor de un mes para mejorar su poder sexual

7. Tratamiento de la artritis

Debido a sus propiedades anti-inflamatorias, ashwagandha es también muy eficaz en el tratamiento del reumatismo y la osteoartritis. Las propiedades antiinflamatorias se derivan de los alcaloides, saponinas y lactonas esteroides presentes en ellos.

Esto ayudará a reducir la inflamación y el dolor en las articulaciones, especialmente la rigidez articular en la mañana. Ashwagandha también aumenta la energía, fuerza y ​​vitalidad que son esenciales para vivir una vida normal cuando sufren de problemas de salud como la artritis.

Una aplicación tópica de polvo de raíz de ashwagandha es altamente eficaz contra el dolor de la artritis y la inflamación.

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8. Contra la Diabetes

Ashwagandha se ha utilizado durante mucho tiempo como una cura para la diabetes en el tratamiento de Ayurveda. Varios estudios también han mostrado resultados positivos.

Las personas con diabetes tipo 2 tienen dificultad para metabolizar los carbohidratos, y ashwagandha puede ayudarlo. Ashwagandha también puede aumentar la sensibilidad a la insulina, así como reducir las complicaciones asociadas con la diabetes. Consulte a su médico antes de tomar ashwagandha para el tratamiento de la diabetes

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9. Ayuda a aumentar la altura

Si desea añadir a unos centímetros de altura, puede utilizar ashwagandha. Ashwagandha puede estimular la producción de hormona del crecimiento para ayudar a aumentar la altura, así como ayudar mucho a hacer un esqueleto de hueso más ancho y más denso.

Añadir 2 cucharadas de ashwagandha en polvo y un poco de azúcar a un vaso de leche de vaca caliente. Beber todos los días antes de ir a la cama por lo menos 45 días.

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10. Estimular la tiroides

Ashwagandha puede ser un adaptogen que ayuda con problemas de hipo e hiper tiroides. Puede estimular la glándula adrenal y el timo, que apoyan la función de la glándula tiroides.

Esta planta también ayudará a aliviar la fatiga y el estrés, un síntoma común de hipotiroidismo. Tome el extracto de raíz de ashwagandha diariamente. Consulte a su médico para la dosis correcta.

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Recomendación de la dosis de Ashwagandha

Este es el producto de la recomendación para obtener Ashwagandha deja beneficios para la pérdida de peso

  1. Ashwagandha está disponible en varias formas y usted debe seguir la dosis recomendada
  2. En el caso de la forma de polvo de ashwagandha, tomar de 3 a 6 gramos tres veces al día.

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