15 aceites esenciales eficaces para la tos, el frío y la congestión

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Una tos combinada con la congestión nasal es, simplemente, molesto. Estos síntomas acompañan a menudo el resfriado común, pero también ocurren con alergias.

Una alternativa a los jarabes azotados de la tos, uno puede utilizar los aceites esenciales como el limón, el incienso, la lavanda, el etc, como frotar del vapor o como jarabe de la tos.

Un gabinete de medicina de mentalidad holística puede ser el lugar para ir a para aliviar la tos y el frío. Aceites aromáticos y plantas se han utilizado durante miles de años en la medicina y la religión.

Varias culturas antiguas han utilizado aceites esenciales, incluyendo Egipto, India, China y el sur de Europa. Los aceites aromáticos, o esenciales, se pueden encontrar en las varias partes de una planta incluyendo la raíz, las hojas, las flores, la corteza, la madera, las semillas, la resina, y el bálsamo

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Los aceites esenciales también se llaman aceites volátiles o aceites etéreos. Estos aceites proporcionan la "esencia" de la fragancia de la planta, así como un sabor específico. Por ejemplo, el aceite esencial de un limón o una naranja no es difícil de identificar, podemos reconocer fácilmente el olor a cítricos.

Los aceites esenciales superiores para la tos, el frío, y la congestión

Los resfriados, las alergias, y otras condiciones respiratorias pueden ser absolutamente la molestia. Mientras que los resfriados son más comunes durante el otoño y el invierno, las alergias ambientales se ven con más frecuencia en primavera y verano. El resultado en cualquiera de los casos es a menudo una tos, la congestión, los estornudos, un dolor de garganta y una sensación general de fatiga. Afortunadamente, hay aceites esenciales para una tos seca que proporcionan alivio.

1. Aceite esencial de limón

La investigación muestra que el aceite esencial de limón puede aumentar el sistema inmunológico e inhibir el crecimiento de las bacterias.

El aceite de limón es uno de los aceites esenciales más eficaces para la tos y la congestión. Está hecho de piel de limón, y se utiliza para las gargantas doloridas debido a sus propiedades anti-inflamatorias, antioxidantes y antibacterianas. La evidencia científica demuestra que el aceite esencial del limón puede alzar el sistema inmune y para inhibir el crecimiento de bacterias. En un estudio publicado en el Journal of Antimicrobial Chemotherapy en 2001 (1), se descubrió que la acción antibacteriana del aceite de limón era eficaz contra los síntomas de resfriado y alergia.

2. Aceite esencial de incienso

Incienso puro. Aceite de incienso es un gran anti-inflamatorio para limpiar los pulmones y las vías nasales, y la regulación de los patrones de respiración.

Aceite de incienso es uno de los aceites más poderosos alrededor. De hecho, en un momento el incienso fue valorado aún más que el oro. Hoy en día, el aceite de incienso es un gran anti-inflamatorio para limpiar los pulmones y las vías nasales, y la regulación de los patrones de respiración. En particular, puede ayudar a eliminar la flema en los pulmones. En el tratamiento de la tos o resfriados, use dos o tres gotas de aceite de incienso en su difusor.

3. Aceite esencial de lavanda

La lavanda es especialmente útil para los trastornos respiratorios y síntomas tales como resfriados, gripe, tos y congestión de los senos

La lavanda es uno de los aceites esenciales más comunes disponibles. Es especialmente útil para trastornos respiratorios y síntomas como resfriados, gripe, tos y congestión de los senos; puede aliviar los problemas respiratorios cuando la flema está atrapada dentro de los senos y pulmones. Aplicar unas gotas de aceite de lavanda en la espalda, el cuello o el pecho para el alivio.

4. Aceite esencial de hierbabuena

Los estudios sugieren que la actividad antiespasmódica en aceite de menta ayuda a aliviar la tos.

La hierbabuena es un aceite esencial más conocido por sus propiedades antisépticas, antivirales, antibacterianas, antiinflamatorias, antimicrobianas, antiespasmódicas y expectorantes. La menta es un tratamiento común para infecciones de los senos, infecciones respiratorias, tos, resfriados y dolor de garganta. Un estudio publicado en el Journal of Ethnopharmacology en 2010 (2) sugiere que la actividad antiespasmódica en aceite de menta ayuda a aliviar la tos. El mentol en el aceite de menta piensa para calmar y aliviar dolores de garganta, mientras que también alivia la tos adelgazando la mucosidad.

5. Ladrones de aceite esencial

Ladrones de aceite se utiliza mejor como un aerosol de garganta para ayudar a tratar la tos o dolor de garganta.

El aceite de ladrones es una mezcla de aceites esenciales que combina limón, corteza de canela, eucalipto, clavo de olor y romero. La leyenda dice que esta mezcla de aceite esencial fue creada por los ladrones durante una gran plaga. Los ladrones estaban protegidos de la plaga frotándose a sí mismos con la mezcla de aceite antes de invadir los hogares de las víctimas de la peste. Esta mezcla es conocida por sus propiedades antibacterianas, antisépticas y antivirales, y se utiliza mejor como un aerosol de garganta para ayudar a tratar la tos o las gargantas dolorosas.

6. Aceite esencial de árbol de té

Aceite de árbol de té contiene propiedades antimicrobianas, antisépticas y antivirales. Es un gran aceite esencial para la congestión bronquial.

El aceite del árbol del té se ha encontrado para exhibir la actividad protectora contra las bacterias, los hongos, y la levadura, según un estudio 2000 de un equipo de investigación alemán (3). Estos microbios pueden causar inflamación, que agota el sistema inmunológico y conduce a síntomas como tos y congestión. Afortunadamente, el aceite del árbol del té contiene propiedades antimicrobianas, antisépticas y antivirales. Es un gran aceite esencial para las gargantas doloridas, la tos y la congestión bronquial. Para el alivio, simplemente aplique de 10 a 15 gotas de aceite de árbol de té como un remedio para la tos en el cuello y los senos paranasales.

7. Aceite esencial de orégano

El aceite de orégano contiene los ingredientes activos antimicrobianos carvacrol y timol.

El aceite de orégano es poderoso aceite esencial antiviral. Un estudio prospectivo aleatorizado doble ciego y controlado publicado en la revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine en 2010 (4) encontró que un aerosol que contenía aceites esenciales tales como aceite de orégano, romero, menta y eucalipto dio como resultado un alivio significativo e inmediato de los síntomas desde enfermedades respiratorias superiores incluyendo tos y dolor de garganta. El aceite de orégano contiene los principios activos antimicrobianos carvacrol y timol (5); es el carvacrol que se piensa dar aceite de orégano su potencia.

8. Aceite esencial de eucalipto

El aceite de eucalipto es útil en el tratamiento de la congestión y las infecciones respiratorias superiores.

Se sabe que el aceite de eucalipto reduce la inflamación respiratoria (6) y afloja el moco en los pulmones. Pero el uso de eucalipto no se limita sólo a los remedios naturales-se encuentra en muchos productos de venta libre para el resfriado, la tos y el alivio de la congestión. Los beneficios de salud del aceite de eucalipto se deben a su capacidad para mejorar la circulación respiratoria, proporcionar protección antioxidante y estimular el sistema inmunológico. El ingrediente activo en el aceite de eucalipto se llama cineol, y los estudios han indicado durante mucho tiempo que el aceite de eucalipto es útil en el tratamiento de la congestión y las infecciones respiratorias superiores

. 9. Aceite esencial del tomillo

La investigación demuestra que el aceite del tomillo puede ayudar a apoyar los sistemas inmunes y respiratorios.

El aceite de tomillo es uno de los mejores aceites esenciales para la tos y la congestión debido a sus propiedades antioxidantes, antibacterianas y antimicrobianas. Estos efectos pueden ayudar a apoyar los sistemas inmunológico y respiratorio. En un estudio publicado en la revista Medicinal Chemistry en 2011 (7), los investigadores examinaron la respuesta del aceite de tomillo a 120 cepas de bacterias que se aislaron de pacientes con infecciones respiratorias. Los resultados encontraron que el aceite de tomillo exhibió una fuerte actividad contra todas las cepas de bacterias, lo que significa que el aceite de tomillo es perfecto para dolores de garganta, tos y congestión debido a los resfriados

. Aceite esencial de la baya del enebro

El aceite esencial de la baya del enebro contiene más de 87 ingredientes activos incluyendo los agentes antifúngicos, antioxidantes, antibacterianos, y antimicrobianos

La baya del enebro es un aceite esencial con un olor maduro y dulce, y se encuentra en muchos aerosoles de la fragancia, mezclas de la aromaterapia, y productos de limpieza del hogar. El aceite esencial de la baya del enebro se utiliza comúnmente para las gargantas de dolor y las infecciones respiratorias. La investigación muestra que el aceite esencial de enebro contiene más de 87 ingredientes activos, incluyendo antifúngicos, antioxidantes, antibacterianos y agentes antimicrobianos. Un estudio de 2003 publicado en la revista Phytotherapy Research (8) encontró que la actividad antimicrobiana del aceite de enebro es probable debido a una combinación de compuestos llamados beta-pineno, p-Cymene, y alfa-pineno

. 11. Óleo esencial de clavo

El aceite de clavo presenta actividad antimicrobiana contra una serie de bacterias multirresistentes.

El aceite de clavo de olor es un aceite esencial utilizado para impulsar el sistema inmunológico y aliviar las garganta irritadas, debido a sus propiedades antivirales, antiinflamatorias, estimulantes, antisépticas, antimicrobianas y antimicrobianas. Un estudio publicado en la revista Phytotherapy Research en 2007 (9) encontró que el aceite de clavo exhibe actividad antimicrobiana contra una serie de bacterias multirresistentes. Cuando usted tiene dolor de garganta o tos, es una buena idea masticar un brote de clavo.

12. Cypress Essential Oil

La investigación muestra que el canfeno, un componente en el aceite de ciprés, inhibió el crecimiento de nueve bacterias diferentes.

El aceite esencial de ciprés es altamente valorado por su capacidad para ayudar al sistema respiratorio y combatir las infecciones. El aceite de ciprés puede eliminar la congestión y eliminar la acumulación de flema en los pulmones y el tracto respiratorio. Las propiedades antiespasmódicas en el aceite de ciprés pueden tratar dolencias respiratorias como tos y congestión debido a resfriados, bronquitis y asma. Un estudio publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry en 2004 (10) encontró que el canfeno, un componente en el aceite de ciprés, inhibió el crecimiento de nueve bacterias diferentes.

13. Aceite esencial de hisopo

Las propiedades antisépticas del aceite de hisopo también se cree que ayudan a combatir las bacterias y las infecciones.

En la antigua Grecia, Hipócrates valoró el aceite esencial de hisopo para la inflamación del pecho y la garganta, y otros problemas bronquiales. También se cree que las propiedades antisépticas del aceite de hisopo ayudan a combatir las bacterias y las infecciones. El hisopo se considera una buena opción para la inflamación pulmonar, y las infecciones bacterianas o virales de la garganta.

14. Aceite esencial de albahaca

Hojas de albahaca. Para reducir la tos y la congestión de las alergias, simplemente agregue una gota de aceite de albahaca en sopas o aderezos para ensaladas.

Albahaca es un aceite esencial conocido para disminuir la inflamación de las alergias, y funciona por la desintoxicación del cuerpo de los virus y bacterias. Un estudio publicado en la revista Letters of Applied Microbiology en 1998 (11) encontró que cinco variedades de aceite de albahaca dulce mostraron una potente actividad antimicrobiana contra la mayoría de las bacterias examinadas. Para reducir la tos y la congestión de las alergias, simplemente agregue una gota de aceite de albahaca en sopas o aderezos para ensaladas. También puede apoyar el sistema respiratorio mediante la dilución de dos a tres gotas de aceite de albahaca en partes iguales de aceite de coco, y luego aplicar esa mezcla tópicamente a las sienes, el pecho y la parte posterior del cuello. 15. Aceite esencial de romero

El aceite de romero es eficaz contra cepas de bacterias resistentes a los fármacos.

El aceite esencial de romero se conoce para aliviar los trastornos respiratorios tales como la tos, el asma, las infecciones sinusales y la bronquitis. Esto hace del romero uno de los mejores aceites esenciales para difundir para la tos, congestión y resfriados. Un estudio publicado en la revista Molecules en 2013 (12) encontró que el aceite de romero es eficaz contra las cepas de bacterias resistentes a los fármacos. Cómo utilizar aceites esenciales para la tos, resfriados y congestión

Aquí hay 12 formas de usar aceites esenciales para ayudar a aliviar la tos, el resfriado y la congestión. 1. Aromaterapia: Añadir aceites esenciales a un difusor

La ​​aromaterapia es una práctica eficaz para aliviar la tos. Simplemente agregue unas gotas del aceite esencial deseado en un difusor. Los difusores son una forma segura de fuego para utilizar los aceites esenciales mencionados anteriormente para la tos se explica en este artículo. Un difusor de alta calidad es sin duda vale la pena la inversión!

El difusor se descomponen los aceites esenciales en pequeñas moléculas, que se propagan en el aire. En general, este proceso mejorará la calidad del aire en la habitación. Esto es perfecto para combatir todo, desde resfriados y congestión, hasta infecciones sinusales y la gripe.

2. Haga sus propios tejidos de aromaterapia para aliviar la congestión

Para una fórmula de ayuda de tejido de aceite esencial para la congestión, simplemente agregue seis gotas de aceite de eucalipto y cuatro gotas de aceite de lavanda en diferentes partes de varios tejidos. Luego, póngalos en una bolsa con cremallera. Sostenga un pañuelo de papel en la nariz y respire cuando se necesite alivio de la congestión.

3. Aplicación tópica

Muchas personas también prefieren aceites esenciales para uso tópico. En este proceso, el aceite se aplica a la piel, cabello, uñas, dientes o boca. Sin embargo, debido a su alta potencia, es importante diluir y mezclar sus aceites esenciales con los aceites portadores tales como jojoba, aguacate, coco, o almendra dulce. La mezcla puede entonces aplicarse al área afectada.

4. Haga su propio bálsamo y el uso

Este bálsamo casero no sólo es ideal para la tos y la congestión, pero también es útil para la relajación. La siguiente receta contiene aceites esenciales y otros ingredientes naturales, que tienen propiedades antibacterianas, antivirales y sedantes.

Ingredientes:

1 cucharada de aceite de coco orgánico virgen 5 gotas de aceite de lavanda 2 gotas de aceite de tomillo 8 gotas de aceite de eucalipto

aceites en un gran frasco de albañil. Frote una cucharadita de bálsamo en el pecho antes de acostarse. 5. Uso como aceite del masaje

La ​​receta siguiente del aceite del masaje es grande para la tos y la congestión del pecho. Ingredientes:

1 gota de aceite de pino 3 gotas de aceite de eucalipto 2 gotas de aceite de tomillo 1 cucharadita de aceite de jojoba

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Colocar todos los aceites en un frasco grande de albañil. Frote esta mezcla en el pecho y la espalda. 6. Intentar un baño caliente curativo de baño

Otra buena manera de utilizar sus aceites esenciales para aliviar la tos o el frío es agregarlos a un baño caliente. Relajarse en un baño caliente puede ser justo lo que el médico ordenó! Pruebe esta receta rápida a continuación:

Ingredientes:

6 gotas de aceite de árbol de té 2 gotas de aceite de tomillo o aceite de ravensara

aceite de árbol de té y aceite de tomillo a su baño caliente. Asegúrese de no exceder dos gotas de tomillo debido a una posible irritación. Al mismo tiempo, no exceda de ocho gotas de aceite esencial en total. Disfrute de un gran baño! 7. Natural aceite esencial Vapor Frotación Receta

Esta frotación de vapor en casa puede ayudar a calmar la garganta y mejorar la respiración. Contiene aceites esenciales y otros ingredientes naturales. Aquí está una receta fácil de seguir.

Ingredientes:

1/2 taza de aceite de coco virgen 1/4 taza aceite de oliva virgen extra 1/4 taza de cera de abejas, rallado 20 gotas de aceite esencial de eucalipto 20 gotas de aceite esencial de menta

Instrucciones:

Colocar todos los aceites y la cera de abejas en un frasco grande de albañil. Ponga dos pulgadas de agua en una cacerola a fuego medio a bajo. Coloque el tarro en la cacerola y dejar que los aceites se derritan, y agitar para combinar los aceites. Después de haber combinado, enfriar la mezcla, y agregar los aceites esenciales. Verter la mezcla en latas metálicas, o almacenar en recipientes. Deje que la mezcla se endurezca. Utilícelo en el pecho para aliviar la congestión y la tos. 8. Aplicación oral

Muchos aceites esenciales también se pueden ingerir por vía oral, pero los aceites deben ser seguros y puros. La Administración de Drogas y Alimentos ha aprobado ciertos aceites esenciales para uso interno con la denominación genérica para consumo humano conocida como GRAS (generalmente reconocida como segura).

Algunas empresas también venden aceites esenciales de alta calidad para la tos: Doterra o Young Living, por ejemplo. Una gota de aceite esencial se puede agregar a un vaso de agua o té, o una cucharadita de miel. También puede agregar una gota o dos debajo de la lengua, en una cápsula o en su comida favorita.

9. Gargarismo de agua salada

El gárgaro de agua salada caliente es un remedio clásico para un dolor de garganta o frío. Ingredientes:

8 oz de agua tibia 1/2 cucharadita de sal marina 1 gota de aceite de árbol de té y aceite de ravensara

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Coloque la sal marina, aceite de árbol de té y aceite de ravensara en un vaso de agua tibia, y revuelva la mezcla vigorosamente. Sip una pequeña cantidad de la mezcla, gargar durante 30 segundos, y escupir. Haga gárgaras varias veces y agite continuamente la mezcla antes de cada gargarismo. Lo mejor es utilizar este tratamiento cada cuatro horas. 10. Combine aceites de limón y eucalipto

Ambos aceites esenciales de limón y eucalipto son útiles para la tos y las gargantas doloridas con sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas. Juntos, los aceites son aún más eficaces, especialmente cuando se agrega miel. Ingredientes:

3 cucharadas de miel cruda 2 gotas de aceite esencial de limón 2 gotas de aceite esencial de eucalipto

Combine tres cucharadas de miel con dos gotas cada uno de aceite de eucalipto y aceite de limón. Añadir una cucharadita de la mezcla para calentar el agua en un vaso. Bebe lentamente. 11. Trate de pastillas caseras para tratar una tos

¿Es usted uno de los que no saldrá de la casa sin tos cuando se enferma? ¿Alguna vez has pensado en hacer tus propias gotas tranquilizantes para la tos? Ingredientes:

1 taza de agua infundida con hierbas (como el saúco, la manzanilla y la canela) 1 1/2 tazas cruda, miel orgánica 2 cucharadas de aceite de coco orgánico virgen 20 gotas de aceites esenciales (tales como aceite de limón, aceite de ladrones y aceite de menta)

Combinar aceite de coco y aceites esenciales. Hervir dos tazas de agua, infundir con hierbas, y dejar empapado durante unos 20 minutos. Vierta la mezcla infundida y la miel en una cacerola de tamaño mediano, y gire a fuego medio. Revuelva la mezcla hasta que alcance los 300 grados Fahrenheit. Tardará unos 30 minutos. Pruébelo cayendo en agua helada para ver si se endurece. Mezclar en aceite de coco y aceites esenciales y verter en moldes de dulces, o verter en una hoja de hornear grande engrasada con aceite de coco. Dejar enfriar y moldear los pastillas con las manos. Ponga las pastillas terminadas en papel pergamino para que se enfríen. Una vez que esté fresco, mezcle la stevia y la mezcla de olmo en polvo para evitar que se vuelva pegajosa. Use según sea necesario para los dolores de garganta, congestión o tos. 12. Receta hecha en casa del jarabe de la tos del aceite esencial

Hay maneras naturales de utilizar los aceites esenciales para la tos, el frío, y el alivio de la congestión. Los jarabes para la tos convencionales a menudo contienen gran cantidad de azúcar. Como alternativa, pruebe un jarabe para la tos casero que naturalmente estimulará el sistema inmunológico y calmará su garganta. No toma mucho tiempo para hacer, y todo lo que requiere son unos pocos aceites esenciales y un poco de miel. A continuación se muestra una receta simple.

Ingredientes:

1 gota de aceite esencial de limón 1 gota de aceite esencial de menta 1 gota de aceite esencial de lavanda 1 gota de aceite esencial de incienso 1 cucharadita de miel

] Coloque la miel en un frasco, y agregar los aceites esenciales. Mezclar bien. Trague la mezcla. Riesgos de los aceites esenciales para la tos y los resfriados

Los aceites esenciales adecuados para la tos, resfriados y congestión puede ser una gran adición a cualquier programa de tratamiento. Pero eso dicho, es siempre crítico entender cómo utilizar los aceites esenciales. Las mujeres embarazadas, los niños, los bebés, los ancianos y aquellos con enfermedades graves deben consultar con un especialista antes de usar aceites esenciales.

Es mejor nunca ingerir aceites esenciales o aplicar aceites no diluidos a la piel sin el entrenamiento o la supervisión de un profesional médico. Por ejemplo, el aceite del árbol del té no se debe tomar internamente; es el más adecuado para aromaterapia o uso tópico. Cualquier aceite esencial debe ser siempre diluido con aceite portador. Si toma aceites esenciales internamente, es mejor consumir una a dos gotas al día durante un mes y luego tomar un descanso de dos semanas antes de continuar el tratamiento.

Los aceites esenciales para la tos y los resfriados pueden trabajar para usted

La ​​tos, el resfriado y la congestión significan un desastre. Lo bueno es que los aceites esenciales desempeñan un papel importante en la lucha contra estos problemas. Los compuestos activos encontrados dentro podrían funcionar como agentes antiinflamatorios, antibacterianos, antivirales y sedantes, entre otros beneficios para la salud.

¿Qué aceites esenciales tendrá a mano cuando un frío desagradable con una tos y congestión hits? Como recuerdo, recuerda los aceites esenciales clave que aparecen en este artículo: limón, incienso, lavanda, hierbabuena, árbol de té, orégano, eucalipto, tomillo, baya de enebro, clavo, ciprés, ladrones, hisopo, albahaca y aceites esenciales de romero. ]

Básicamente, no puede ir mal con cualquiera de estos aceites esenciales para la tos, resfriados y congestión. También, asegúrese de hacer uso de las muchas recetas y usos que figuran en este artículo, incluyendo vapor frotar, aceites de masaje, baños calientes, pastillas, e incluso jarabes para la tos

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