14 Lista de frutos americanos comunes y beneficios de salud

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Big Apple es un apodo común para la ciudad de Nueva York que fue popularizado por John J. Fitz Gerald en la década de 1920, pero no tiene nada que ver con la manzana real y la manzana ni siquiera es originaria de América continental sino de Asia Central. De todos modos, hay más frutas en la lista de frutas estadounidenses comunes y los beneficios para la salud son mucho más interesantes de analizar. Además, algunas de esas frutas son bastante raras y exóticas.

  1. Aguacate

¿Alguna vez se ha preguntado sobre el origen de la fruta sabrosa como el aguacate? Bueno, el aguacate proviene de México. Cuando se habla de los beneficios para la salud del aguacate, esta fruta es bien conocida por su contenido saludable de grasas, calorías y proteínas. Una porción de aguacate puede satisfacer su ingesta diaria de ciertas vitaminas y minerales. Para los niños, el aguacate es más que una fruta deliciosa, pero también una fuente excelente de refuerzo de energía, especialmente aquellos que tienen problemas con el hábito de comer.

  1. Chocolate

El chocolate es una de las súper frutas con muchas propiedades medicinales. La mayoría de la gente conoce los beneficios del chocolate negro como fuente excelente de antioxidantes, que es ideal para la regeneración celular y la salud de la piel. Los beneficios del chocolate se remontan a la época de los aztecas y las culturas mayas de América del Sur. Sin embargo, debe tener cuidado al consumir chocolate, solo que es oscuro o sin azúcar y tiene más beneficios.

  1. Maíz

Cuando se trata de maíz, lo primero que cruza por su mente son las historias de terror sobre alienígenas o asesinos en serie. Bueno, es típico de las películas de terror estadounidenses y, para su información, el maíz también se origina en las regiones de América, especialmente en América del Sur, como México. Cuando se trata de los beneficios para la salud del maíz, es una fuente excelente de antioxidantes, ciertas vitaminas y minerales, mientras que algunos países dependen del maíz como alimento básico debido a su alto contenido de carbohidratos y fibra.

  1. Papaya

Es cierto que la papaya es una de las frutas que se encuentran comúnmente en los países tropicales, pero que podrían adivinar que esta fruta en realidad se originó en América. Los beneficios más conocidos de la papaya son la solución natural al estreñimiento porque esta fruta contiene cierta enzima llamada papaína que es ideal para la digestión. Además, la papaya es una excelente fuente de vitamina C y fibra, por lo que esta fruta también es excelente para mantener el peso ideal. Además, sobre esta fruta, la papaya está disponible todo el año y se puede encontrar en cualquier país.

  1. Piña

¿A quién no le gusta la combinación del sabor agridulce de la piña en un vaso de jugo? La piña es bien conocida como bebida de verano, pero menos personas conocen su origen. La piña se origina en las regiones tropicales de América y luego se introdujo en Europa alrededor de 1300 y luego en Asia en 16 th siglo. Desde entonces, los beneficios de la piña son bien conocidos en todo el mundo como la fruta ideal para reducir el nivel de colesterol y el desintoxicante corporal. Algunos estudios también indicaron la posibilidad de que la piña sea un limpiador natural de los vasos sanguíneos para reducir la acumulación de placa causada por el LDL.

  1. Tomate

El tomate es uno de los ingredientes más utilizados por los italianos en su plato característico, desde pasta hasta pizza, que hace pensar a la gente que el tomate es de Europa. Según la historia, los mayas son las primeras personas que cocinan tomate pero luego son llevadas por el explorador español a Europa. Los beneficios para la salud del tomate incluyen anticancerígenos, antioxidantes potentes, antiinflamatorios y una excelente fuente de betacaroteno para ayudar a prevenir el peor efecto de la degeneración macular en la vejez.

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  1. Pepino Melon

Cuando se trata de la fruta más rara de América del Sur, pepino melón es el ganador. Aunque en este momento esta fruta comienza a cultivarse en algunas partes del mundo, originalmente esta fruta es fácil de encontrar en el mercado de frutas de Colombia y Perú. Pepino es la palabra española para pepino, pero esta fruta está más cerca de la berenjena y el tomate. Esta fruta contiene una cantidad excelente de potasio y los beneficios del potasio regulan el contenido de sodio para ayudar a regular la presión arterial alta.

  1. Physalis

Otra joya de América del Sur es physalis, una fruta silvestre repleta de muchas propiedades médicas. Algunos estudios han señalado la posibilidad de que el complejo de vitamina B encontrado en phyaslis se utilice en el tratamiento de células de ADN, aunque se requieren aún más estudios sobre los beneficios para la salud de phyaslis para respaldar las afirmaciones. Algunas especies de physalis también se encuentran en las regiones de Asia y esas plantas están creciendo vigorosamente en la naturaleza.

  1. Jaboticaba

El otro nombre de jaboticaba es grapetree brasileño debido a la apariencia de la fruta que es similar a la uva. Al igual que el nombre, esta fruta tiene su origen en Brasil, América Latina. Debido a su alto contenido de fibra, carbohidratos, vitaminas y minerales, Jaboticaba se encuentra entre la lista de frutas saludables para la pérdida de peso porque es una excelente fuente de energía, pero no causará aumento de peso. No te dejes engañar por el aspecto extraño del árbol porque esta fruta es en realidad muy dulce al igual que las uvas y otros tipos de bayas.

  1. Cupuacu

Cuando busca la fruta más exótica y rara con un sabor aún más exótico, cupuacu es la indicada porque en una fruta puede saborear frutas como chocolate, piña, plátano y pera. Esta fruta es originaria de la Amazonía y se sabe que es fruto con muchos beneficios de vitamina C, fibra y complejo de vitamina B. Entre los locales, la fruta de cupuacu también es conocida como desayuno saludable porque contiene mucha cantidad de carbohidratos para un refuerzo de energía instantáneo por la mañana.

  1. Hala Tree Fruit

La fruta del árbol Hala es una de las frutas exóticas que solo se podía encontrar cuando se estaba en Hawaii. Los beneficios para la salud de la fruta hala son como diurético para limpiar la sangre y ayudar a los problemas digestivos porque esta fruta es rica en fibra y al mismo tiempo también es alta en calorías, por lo que la fruta es una excelente opción para aumentar la energía natural. Es casi imposible encontrar fruta de árbol hala fuera de Hawai, así que si de alguna manera tienes la oportunidad de visitar esta isla, no pierdas la oportunidad de probar esta fruta rara.

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  1. Uvas

Debe sorprenderse al descubrir que algunas de las variedades de uvas son en realidad nativas de América, como las uvas de zorro del este de los Estados Unidos y la uva moscatel del sureste. Las uvas están repletas de súper antioxidantes y son geniales para el cerebro. Además, hay más beneficios de las uvas durante el embarazo y para los niños durante el período de desarrollo. Las uvas son un tipo de fruta deliciosa que se puede comer cruda pero también deliciosa para mezclar con ensalada o horneada.

  1. Arándanos rojos

De la lista de beneficios de frutas secas, los arándanos se encuentran entre las frutas más recomendables. Este tipo de barreras se originó en Cape Cod y se cultiva comercialmente desde 1820. Los arándanos estaban llenos de antioxidantes y fitonutrientes que podrían ayudar a combatir la degeneración macular para prevenir la ceguera en la vejez. Esta fruta se puede encontrar fácilmente en forma fresca, pero el sabor agrio de esta fruta hace que estas bayas sean menos populares que las otras bayas.

  1. Caquis

Hay muchas variedades de caquis, pero Diospyros viriginiana es una de las variedades de caquis bien conocidos, ya que los caquis americanos son nativos de América del Norte. Los caquis se pueden consumir crudos cuando maduran, pero también se pueden convertir en cerveza o hornearse como pudín. Los beneficios para la salud del caqui incluyen alimentos que reducen el nivel de colesterol y previenen la hipertensión. Por lo tanto, si tiene acceso a esta fruta, no dude en agregarla a su dieta diaria para disfrutar de todos los increíbles beneficios de esta fruta.

De la lista anterior, debe sorprenderse de que algunas variedades de uvas en realidad provienen de América o el aguacate proviene de México. Frutas como papaya, piña y tomate son bien conocidas por ser frutas tropicales, pero en realidad son originarias de América. La lista de frutas americanas comunes y beneficios de salud anteriores puede sorprender a muchas personas porque algunas son muy comunes, mientras que otras son muy raras.

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