14 Beneficios para la salud de la cúrcuma y la curcumina (No. 6 es genial!)

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La cúrcuma y la curcumina son las cosas que no se pueden separar. Cúrcuma en sí conocida como Curcuma longa se puede extraer en curcumina y se utiliza para fines médicos. También, la raíz de la cúrcuma se ha utilizado como la forma seca y en polvo, así como se utiliza para los sabores de alimentos y la medicina. De hecho, el uso de la cúrcuma y la curcumina es muy beneficioso para seguro.

En este punto, la raíz de cúrcuma tiene 2-5% de curcumina. Este extracto trae muchos beneficios excelentes para promover la salud del cuerpo. También contiene el nutriente excelente como hierro y manganeso. A continuación, tiene la fuente de fibra dietética, cobre, potasio y fitonutrientes, incluyendo curcumina, demetoxicurcumina, tumerones y tumenoroles.
Después de eso, se sabe que la cúrcuma y la curcumina tienen la capacidad de reducir la inflamación en el cuerpo. Además, se utiliza en la medicina ayurvédica para tratar el reumatismo, la tos y la diabetes.

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Como consecuencia, para darle más información, hemos enumerado los beneficios para la salud de la cúrcuma y la curcumina a continuación.

1. Tener propiedades antioxidantes

Los primeros beneficios para la salud de la cúrcuma y la curcumina son la forma en que proporciona el alto contenido de nivel antioxidante. Los estudios han encontrado que la cúrcuma tiene los compuestos llamados curcuminoides, el más importante de los cuales es la curcumina. De hecho, la curcumina tiene los efectos anti-inflamatorios que están relacionados con la presencia de contenido de antioxidantes. Como resultado, la cúrcuma y la curcumina pueden ser valiosos para proteger el cuerpo contra los radicales libres. Incluso puede promover. La actividad de las propias enzimas antioxidantes del cuerpo. Por lo tanto, si desea cumplir con el nivel de antioxidantes en su cuerpo, entonces usted puede consumir cúrcuma y curcumina con las cantidades significativas de curcumina para obtener mejores resultados de salud.

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2. Reduce la inflamación

Debido a la presencia de propiedades antioxidantes en la cúrcuma y la curcumina, entonces son muy beneficiosos para proteger el cuerpo contra la inflamación. Trabajan para crear barreras que combaten el efecto del daño relacionado con la inflamación del cuerpo. Como consecuencia, también evita la presencia de bacterias y virus que pueden dañar los problemas del cuerpo. No podemos negar la capacidad de la cúrcuma y la curcumina en este momento, ya que se utiliza para el tratamiento natural durante muchos años. Se convierte en la medicación para la artritis, la tos, y otras enfermedades relacionadas con la inflamación. Por lo tanto, como usted sabe que la cúrcuma y la curcumina puede proteger su cuerpo, entonces usted puede dar a estos un ir a partir de ahora.

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3. Tener propiedades antimicrobianas

Lo más importante viene de la cúrcuma y la curcumina es la capacidad de tener propiedades antimicrobianas. Como consecuencia, la cúrcuma ha demostrado su beneficio para proteger el cuerpo contra las bacterias, hongos y virus, incluyendo Candida albicans. La cúrcuma y la curcumina le ayudará a prevenir el crecimiento de bacterias en el cuerpo. Por lo tanto, es una buena manera de recoger la cúrcuma para su opción de especias.

4. Promueve la pérdida de peso

Uno de los beneficios para la salud de la cúrcuma y la curcumina es su papel para prevenir la obesidad. De hecho, puede ser parte de sus alimentos de dieta. Esto se debe al beneficio de la cúrcuma y la curcumina para acelerar la tasa de metabolismo y promover la quema de calorías en el cuerpo. Puede ayudarle a perder algo de peso con seguridad. Para las extremidades, tener una dieta sana, es bueno consumir los alimentos derechos tales como cúrcuma y clase de verduras y de frutas verdes también.

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5. Previene la depresión

Uno de los beneficios para la salud de la cúrcuma y la curcumina es prevenir la depresión. En este caso, los investigadores han demostrado que puede reducir las hormonas del estrés relacionadas con la depresión. Basado en la revista Phytotherapy Research, se muestra que la curcumina puede tratar a los pacientes con depresión maníaca o trastorno bipolar. Además, también se muestra que la cúrcuma y la curcumina tienen el resultado positivo en el tratamiento de pacientes con depresión leve. Por lo tanto, si se enfrentan a días difíciles, se recomienda agregar estas especias saludables a su alimento para seguro.

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6. Trata la enfermedad de Alzheimer

Resulta que la cúrcuma y la curcumina tienen las excelentes habilidades anti-inflamatorias para proteger nuestro cuerpo. Como resultado, puede ser la solución para aquellos que sufren de artritis, tos, y otros problemas respiratorios. Consecuentemente, consumir cúrcuma y curcumina tomar parte en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer. Sabemos que este tipo de enfermedades necesita el tratamiento adecuado. Por lo tanto, agregar la cúrcuma y la curcumina a su alimento puede ser una buena manera de ayudar. Aunque esta evidencia todavía no es concluyente, entonces se necesita más investigación para el mejor desarrollo de la cúrcuma y la curcumina también.

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7. Tratar la artritis

Como la cúrcuma y la curcumina puede prevenir la inflamación, entonces también ayuda a tratar la artritis también. De hecho, la cúrcuma y la curcumina contienen las poderosas propiedades anti-inflamatorias en el mismo. Como resultado, un estudio ha demostrado el resultado positivo de la cúrcuma para traer beneficios para los pacientes con artritis reumatoide. No sólo para eso, un estudio de Phytotherapy Research en 2012 ha señalado que la curcumina en la cúrcuma es ideal para aquellos que sufren de diversos tipos de artritis. Por lo tanto, si desea prevenir y tratar la artritis, a continuación, consumir cúrcuma y curcumina de una manera moderada es lo mejor que puede hacer.

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8. Trata al cáncer

La cúrcuma y la curcumina son las cosas buenas para aquellos que quieren tener una vida más saludable. En este caso, la cúrcuma y la curcumina tienen propiedades antioxidantes para el tratamiento del cáncer. Los estudios realizados por Cancer Research UK han demostrado que la curcumina tiene efectos anticancerígenos. Además, puede matar el crecimiento de las células cancerosas en el cuerpo incluyendo cáncer de mama, cáncer de intestino, cáncer de estómago y células de cáncer de piel. En consecuencia, la cúrcuma y la curcumina le ayudará a tratar una de las enfermedades crónicas en el mundo. Para los consejos, es bueno aplicar el estilo de vida saludable y el consumo de frutas y verduras con regularidad para prevenir el riesgo de cáncer también.

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9. Trata Problemas Gastrointestinales

Los estudios han demostrado que la cúrcuma y la curcumina pueden ser valiosos para controlar la salud del sistema gastrointestinal. Además, puede ayudar a tratar enfermedades inflamatorias intestinales como la colitis ulcerosa. No sólo por eso, pero la cúrcuma y la curcumina también son beneficiosos para promover el crecimiento de buenas bacterias o probióticos en el intestino. Entonces, el consumo de cúrcuma y la curcumina sólo le ayudará a tener el sistema de digestión saludable.

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10. Ayuda con la Diabetes

No sólo para el tratamiento del cáncer y otras enfermedades relacionadas con la inflamación, la cúrcuma y la curcumina también tienen el resultado positivo en el control de la diabetes. Relacionado con estudios realizados por Bioquímica y Biophysical Research Communications declaró que la cúrcuma puede ayudar a tratar la diabetes. Se ha demostrado que la curcumina en la cúrcuma tiene un papel en la mejora de la sensibilidad a la insulina para ayudar a la diabetes tipo 2. Este excelente beneficio se asocia con la presencia de propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes en la cúrcuma y el comino con seguridad. Por lo tanto, el consumo de cúrcuma como su opción de especias es muy grande para aumentar la salud.

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11. Mejora la función cerebral

Lo que es aún mayor de la cúrcuma y la curcumina es su capacidad para mejorar la función cerebral. En este punto, la curcumina ha mostrado el resultado positivo en la promoción de los niveles de factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF). Como resultado, también promoverá la hormona del crecimiento que está funcionando el cerebro también. En consecuencia, la cúrcuma y la curcumina pueden ser valiosos para prevenir enfermedades cerebrales como la enfermedad de Alzheimer. Por lo tanto, si desea proteger la salud del cerebro, entonces es bueno tener cúrcuma y la curcumina en su cocina de mesa.

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12. Reduce el nivel de colesterol

La aplicación de un estilo de vida saludable es una necesidad. En este caso, debe consumir alimentos que tienen bajo nivel de colesterol para prevenir cualquier enfermedad relacionada. Como consecuencia, un estudio realizado por Drugs in R & D ha señalado que la curcumina puede ser el tratamiento natural para reducir el estrés oxidativo y la inflamación debido a la presencia de colesterol alto. Esto es bueno ya que se puede controlar el nivel de colesterol, así como prevenir enfermedades como coágulos de sangre y accidentes cerebrovasculares. De hecho, la cúrcuma y la curcumina tienen excelentes beneficios que nunca puede imaginar antes.

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13. Previene las Enfermedades del Corazón

Para tener el corazón sano, usted debe hacer un estilo de vida saludable y consumir los alimentos buenos también. En este punto, se aconseja evitar los alimentos de colesterol que pueden conducir a coágulos de sangre. Como resultado, para proteger su corazón, la cúrcuma y curcumina puede ayudarle en este caso. Entonces, uno de los beneficios para la salud de la cúrcuma y la curcumina es su capacidad para prevenir enfermedades del corazón como el ataque al corazón y el accidente cerebrovascular.

Curcumina en cúrcuma ayudará a aumentar la función del endotelio, que es el revestimiento de los vasos sanguíneos. También es el que regula la presión arterial y previene la aparición de coágulos sanguíneos. Por otra parte, como se ha descrito anteriormente, debido a la presencia de propiedades antioxidantes, también participa en la reducción de la inflamación en el duro. Tales los grandes beneficios, ¿verdad?

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14. Promueve la salud de la piel

Sorprendentemente, la cúrcuma y la curcumina se puede utilizar para su tratamiento natural de la piel. Este beneficio está vinculado a la presencia de propiedades antioxidantes en el mismo. Se sabe que mediante el uso de cúrcuma como ur máscara facial, entonces usted puede promover la curación de heridas y prevenir el acné también. Lo que es aún mayor, la cúrcuma puede ayudar a prevenir enfermedades de la piel como la psoriasis. Para las extremidades, usted puede aplicar la máscara hecha por la cúrcuma. Luego, dejar que durante un día para obtener la belleza y la piel sana, así.

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Como conclusión, el consumo de cúrcuma es la buena manera de lograr una vida más saludable. Puede encontrarlo disponible en forma de polvo o en tabletas y cápsulas con fines médicos. En este punto, usted puede elegir los productos que tienen el alto nivel de curcuminoids. Puede consumir y añadir en sus deliciosos alimentos como ensalada de huevo, arroz integral, y otro tipo de recetas. Además, puede consumir 400 a 600 mg de extracto de cúrcuma tres veces al día para aumentar la salud del cuerpo. Luego, con el consumo adecuado de cúrcuma y curcumina, darán otro gran paso hacia la vida sana.

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