14 Beneficios para la salud de escuchar tu canción favorita

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¿Quién no ama la música? Todo el mundo ama la música, como la música no conoce la edad. Algunos incluso podría no ser capaz de ir en su día sin escuchar música. La música es muy esencial para la vida de los seres humanos, ya que está prácticamente bien incorporada en casi todas las actividades que los humanos hacen. Partiendo de rituales, prácticas religiosas, trabajo, actividad recreativa, actividad social, trabajo, dormir. Es prácticamente imposible imaginar vidas humanas sin música. Aquí están los beneficios para la salud de escuchar música.

Las tecnologías muy sofisticadas que los seres humanos han inventado a partir de ahora. Ahora, es incluso más fácil, más barato y más práctico para escuchar cualquier tipo de música. Antes de los teléfonos inteligentes, tenemos que llevar gigantesco reproductor de cd portátil o reproductor de casetes en todas partes, para escuchar mixtapes a medida. O podemos escuchar la radio para menos molestias. Pero la desventaja de la radio es, no podemos elegir lo que escuchamos. Pero ahora, reproductores de mp3, iPod, teléfonos inteligentes podría satisfacer la necesidad de la gente para escuchar música, ya que es muy práctico. La gente también podría crear su propia lista de reproducción con la ayuda de muchas plataformas de música. Por lo tanto, se hace más fácil para nosotros crecer apegado a la música.

La música es recreativa y terapéutica

La música puede ser percibida como una forma recreativa de arte. Pero en realidad, estudios científicos recientes han demostrado que la música también trae muchos beneficios para la salud física y mental. Para mejorar su salud física y mental, también puede Beneficios para la salud del ayuno. La música es muy popularmente utilizada como una forma de terapia para cualquier tipo de enfermedad. Esto significa que escuchar música no sólo es recreativo sino también terapéutico. Para todos los detalles, puede leer la siguiente lista:

  1. Mejora el sistema inmunitario

Basado en un estudio que examina el efecto de la música en los jugadores de percusión, cantando y tocando música podría mejorar el sistema inmunológico. El estudio encontró que un oyente pasivo de la música tiene un sistema inmunológico más débil que los que juega y canta. Por lo tanto, si usted está realmente estresado y siente que su cuerpo se está debilitando, encienda su música favorita en voz alta, y cantar a lo largo.

  1. Un buen método de la dieta

Si usted está actualmente en dieta para perder luz, puede probar esta sugerencia. Escuche una música lenta cuando come. Según una investigación realizada por la Universidad de Georgia, escuchar música suave podría llevar a la gente a comer menos calorías y disfrutar de sus alimentos más. Si desea un efecto máximo, también podría atenuar la iluminación.

Este tipo de ambiente se puede encontrar en restaurantes de lujo. Sin embargo, se recomienda que aplique este método en casa. Usted también podría querer saber más sobre los beneficios para la salud de comer el pimiento sin procesar para la dieta.

  1. Le ayuda a dormir mejor

Un descanso suficiente y un sueño de alta calidad es esencial para su salud. La privación del sueño podría conducir a tantos problemas de salud. Escuchar música podría mejorar la calidad de su sueño.

Basado en una investigación, escuchar música clásica o instrumental una hora antes de la cama podría mejorar la calidad del sueño. Una manera tan fácil de mantenerse saludable, ¿verdad? Para aquellos de ustedes que han estado luchando contra el insomnio, realmente deberían tratar de escuchar música antes de acostarse.

  1. Reduce el dolor

Basado en un estudio realizado por la Universidad de Drexel, la musicoterapia podría reducir el dolor de los pacientes con cáncer más de tratamiento estándar. Reproducción de música clásica o música favorita del paciente también podría reducir el dolor para los pacientes en la UCI o ER.

  1. Ayuda a que el paciente con accidente cerebrovascular se recupere mejor

Si usted está luchando actualmente con el movimiento, usted podría escuchar su música preferida del yur regularmente, preferiblemente música con mensages positivos. Porque de acuerdo a una investigación, los pacientes con accidente cerebrovascular que escuchan música regularmente se recuperan mejor y tienen mejor función cognitiva que aquellos que no escuchan música con regularidad.

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Reduce la ansiedad antes / después de la cirugía

Se ha demostrado que escuchar música antes de la cirugía podría reducir la ansiedad debido a la cirugía previa. Las personas que van a someterse a cirugía deben sentir mucha presión o ansiedad, temiendo que la cirugía pueda fallar. Si conoce a alguien que va a someterse a cirugía, puede recomendar a escuchar sus canciones favoritas antes de la cirugía para reducir la ansiedad.

Mientras tanto, escuchar música post-cirugía podría ayudar al proceso de recuperación a ser más rápido y better.It le ayudará a relajarse y reducir el estrés y la ansiedad. La música borrará tu estado de ánimo. Al tener el estado de ánimo adecuado, será muy beneficioso para el proceso de recuperación después de la cirugía.

  1. Baja presión sanguínea

Escuchar una canción meditativa lenta podría ayudar a bajar su presión arterial. El ritmo lento y el bajo ritmo pueden ayudar a su cuerpo a ajustarse con él. Por lo tanto, si usted está en un estado tan estresado y su presión arterial es superior, comenzar a escuchar la música meditativa para ayudar a aliviar su ming

  1. Mejora la memoria de los pacientes con Alzheimer y Demencia

Basado en un estudio realizado por Music & Memory Foundation, la música podría ayudar a mejorar la memoria de los pacientes con Alzheimer y Demencia. La mayoría de las veces, las personas asocian ciertas canciones con ciertos recuerdos o momentos en sus vidas.

Por lo tanto, reproducir canciones memorables para los pacientes de Alzheimer o Demencia podría mejorar su memoria, en particular la memoria que está asociada con la canción que se está reproduciendo. La música activa su cerebro para reproducir ciertos recuerdos en sus cabezas. Para que puedan recordar lo que antes no recuerdan.

También se ha demostrado que la música estimula muchas actividades en el cerebro. Por lo tanto, escuchar música seguramente trae un montón de beneficios para el cerebro. No tome que las maneras de prevenir el Alzheimer y la demencia también son posibles.

Beneficios de la música para la salud mental

Aquí están los beneficios para la salud de escuchar su canción favorita para su salud mental:

1. Mejora el estado de ánimo

Escuchar tu música favorita podría mejorar tu estado de ánimo. Se ha demostrado científicamente. Lo bueno de la música y la sofisticada tecnología es que podríamos administrar qué tipo de música queremos escuchar en cualquier momento.

Hay muchas plataformas como Spotify que podrían ayudarnos a organizar nuestra lista de reproducción personalizada. Por lo tanto, si estamos de mal humor, siempre podemos ir para la lista de reproducción que podría aumentar nuestro estado de ánimo. Si estamos tristes, podríamos escuchar canciones tristes, o canciones felices, siempre podemos ajustar nuestra lista de reproducción a nuestro estado de ánimo.

2. Reduce el estrés

El estrés es a menudo socavado por la gente. La gente toma el estrés por sentado, tratándolo como un problema fácil. Cuando de hecho, el estrés puede conducir a otras condiciones graves y problemas médicos como la depresión, gastritis, enfermedades del corazón, y muchos otros. Por lo tanto, debemos tomar el estrés en serio por el bien de nuestra salud física y mental. Escuchar su música favorita podría ser una de las maneras de reducir el estrés.

Basado en una investigación científica, escuchar su música favorita podría disminuir la hormona cortisol. Cortisol hormonal es la hormona que hep combatir los efectos del estrés crónico. Por lo tanto, si usted está estresado, siempre se puede ir por una forma más barata de deshacerse de ella, mediante la escucha de su música favorita.

3. Disminuye la rabia en la carretera

Cuando se conduce en un camino muy concurrido, o estás atrapado en un atasco de tráfico terrible, debe frustrarse fácilmente. Está comprobado que escuchar música mientras se conduce podría reducir el estrés y la rabia durante la conducción. Inutilidad emocional atribuida a la mayoría de los accidentes automovilísticos, por lo tanto, manteniendo su estabilidad emocional podría ayudar a prevenir el accidente de coche.

Porque, cuando estás conduciendo sin rabia, puedes pensar racionalmente y todavía puedes pensar directamente a pesar de los atascos de tráfico. Esto es muy beneficioso para usted que vive en ciudades con el peor tráfico en el mundo.

4. Ayuda a concentrarse mejor

Escuchar música, especialmente sus canciones favoritas podría ayudarle a concentrarse mejor. Si tienes un montón de plazos, pero es difícil para ti para concentrarse, poner algo de música para establecer el estado de ánimo y comienza a concentrarse. La música también ayuda a aprender mejor, porque estás concentrado y con mucha concentración. Por lo tanto, usted podría absorber lo que está estudiando actualmente mejor que no escuchar música en absoluto.

5. Aumenta la energía

Cuando usted está trabajando, tratar de poner en algunos música optimista para aumentar la energía. Se ha demostrado que las personas que escuchan música optimista mientras trabajan se comportan mejor que aquellos que no escuchan nada. Música optimista ayuda a su cuerpo a equilibrar el ritmo de la música que escucha. Por lo tanto, usted trabajaría mucho mejor, especialmente si usted toma nota de los beneficios de estirar para la salud.

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6. Aumenta el coeficiente intelectual

Está científicamente probado que escuchar música clásica podría elevar el coeficiente intelectual. Es por eso que muchas mamás se ponen música en su vientre, para que el bebé también pueda escuchar la música tocada. Esto podría ayudar a elevar el coeficiente intelectual del bebé cuando crezcan. También está demostrado que un niño que aprende a tocar instrumentos desde una edad temprana tiene mayor coeficiente intelectual que aquellos que no lo hacen.

Arriba están los beneficios para la salud de escuchar su canción favorita para la salud física y mental. Después de conocer los beneficios de escuchar música, no debe tomar la música por sentado. Ssince que resulta que la música trae muchos beneficios esenciales para su salud física y mental.

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