14 Beneficios de salud basados ​​en la investigación de linaza de pescado y aceite de borraja

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Un ingrediente natural puede brindarle algunos beneficios para la salud. Pero ¿qué hay de tener algunos ingredientes naturales combinados? Por supuesto, también tendremos los múltiples beneficios para la salud. Hoy en día, las personas están hablando de los beneficios para la salud de la linaza de pescado y el aceite de borraja.

El aceite de pescado es rico en omega-3. La EPA (ácido eicosapentaenoico) y el DHA (ácido docosahexaenoico) en el aceite de pescado están disponibles para su cuerpo en su forma nativa. Es diferente con el contenido de aceite de linaza. Los beneficios de salud de beber aceite de linaza han sido reconocidos desde hace mucho tiempo. Aunque el aceite contiene tanto omega-3 como omega-6, los nutrientes que contiene aún deben convertirse. Contiene ALA (ácido alfa linolénico) que debe convertirse en EPA.

Beneficios para la salud de la semilla de lino de pescado y aceite de borraja

Cuando se trata de EPA, nuestro cuerpo debe convertirlo en DHA. Sin embargo, el proceso de conversión solo será efectivo cuando nuestro cuerpo esté saludable y en forma. Por otro lado, el aceite de borraja contiene una gran cantidad de ácido Gamma linólico o GLA como el omega-6. El omega-6 en aceite de borraja está disponible para nuestro cuerpo.

  1. Apoye la salud del corazón

Los estudios clínicos han demostrado que los omega-3 son efectivos para reducir las enfermedades cardiovasculares. El aceite de linaza y aceite de borraja contiene omega-3 que mantendrá el corazón sano. También es capaz de reducir el colesterol malo en la sangre. Además, previene la acumulación de triglicéridos.

  1. Boost memory

Este aceite también es poderoso para mantener el cerebro sano. Como resultado, es efectivo para aumentar la memoria. Esa es la razón por la cual el lino de pescado y el aceite de borraja son muy buenos para los niños. Y para adultos, el aceite es efectivo para prevenir el Alzheimer. Los ácidos grasos en la linaza de pescado y el aceite de borraja son muy útiles para prevenir y tratar el Alzheimer.

  1. Bajar de peso

La pérdida de peso es uno de los beneficios para la salud de la linaza de pescado y el aceite de borraja que puede obtener al consumir regularmente las cápsulas de aceite. Es capaz de mejorar el metabolismo de las grasas. Por lo tanto, reducirá significativamente la acumulación de grasa. De lo contrario, también puede usar la otra combinación de tratamiento de aceites esenciales. Te sorprenderás al descubrir los beneficios del queso cottage y el aceite de linaza para adelgazar

  1. Nutre el cabello

Cuando se trata de la nutrición capilar, los ácidos grasos del pescado, la linaza y el aceite de borraja serán la pareja perfecta. Los ácidos grasos Omega-3 son capaces de nutrir los folículos capilares. Como resultado, el cabello será más brillante, más fuerte y crecerá más rápido. Además, es capaz de prevenir algunos problemas del cabello como la pérdida y rotura del cabello.

  1. Bueno para la piel

Desde hace mucho tiempo, se cree que los ácidos grasos de cualquier aceite esencial nutren muy bien la piel. Restaurará el aceite natural de la piel. Además, también puede tratar algunos problemas de la piel, como enrojecimiento, picazón, eccema, psoriasis, lesiones en la piel y erupciones cutáneas. Se sabe que el aceite de pescado tiene beneficios del aceite de pescado para el desorden de la piel.

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  1. Cure acne

El otro problema de la piel que es manejable con las semillas de lino de pescado y el aceite de borraja es el acné. Aunque el acné podría ser un problema de la piel relacionado con la hormona, el tratamiento puede ser ayudado por un suplemento externo como el aceite esencial. EPA, uno de los ácidos grasos del aceite es capaz de prevenir la formación de andrógenos que afecta la formación de sebo. El sebo es el principal culpable de la caña, ya que obstruye los poros y estimula la inflamación.

  1. Propiedad antiinflamatoria

No solo contrarresta la inflamación dentro de la piel, el aceite de borraja de linaza de pescado también puede realizar una propiedad antiinflamatoria para la sangre y los tejidos. El consumo regular del aceite es capaz de prevenir cualquier enfermedad inflamatoria crónica.

  1. Sistema inmune Boost

Uno de los compuestos en la linaza de pescado y el aceite de borraja, DHA, es efectivo para mejorar el sistema inmune humano. Por lo tanto, el consumo regular de este aceite esencial es muy sugestionable para mantener la salud general.

  1. Mantener la salud mental

Además de los beneficios para la salud física de la linaza de pescado y el aceite de borraja, también tiene los beneficios para la salud mental. Algunos estudios demostraron que el aceite de linaza y aceite de borraja es capaz de reducir el síntoma de depresión, tristeza, ansiedad, fatiga mental e incluso las tendencias suicidas. El consumo de linaza de pescado y aceite de borraja también puede ser la solución de la disminución del deseo sexual.

  1. Tratar el TDAH

La linaza de pescado y el aceite de borraja son efectivos en el tratamiento del síntoma del Trastorno por déficit de atención con hiperactividad o TDAH en niños. Los síntomas son hiperactividad, dislexia y dispraxia, incapacidad para completar la tarea, oscilación del estado de ánimo, actitud vacilante, baja concentración, imprudencia y desorden de aprendizaje. Además, las actividades físicas son útiles para los niños con TDAH, como los beneficios del Karate para el TDAH en los niños

  1. Tratar la enfermedad relacionada con los huesos

Algunos estudios sobre los beneficios para la salud de la linaza de pescado y el aceite de borraja demostraron que el uso a largo plazo del aceite es efectivo para contrarrestar o tratar las enfermedades relacionadas con los huesos. La enfermedad relacionada con los huesos en este caso es la artritis y la osteoporosis. Es posible ya que el aceite esencial, especialmente el aceite de pescado, puede aumentar la densidad ósea y ralentizar la tasa de pérdida ósea.

  1. Facilidad del síntoma de esclerosis múltiple

Uno de los beneficios para la salud de la linaza de pescado y el aceite de borraja es la reducción del síntoma de la esclerosis múltiple. La esclerosis múltiple es una enfermedad crónica que ataca el cerebro y el sistema nervioso central. Uno de los síntomas es la visión borrosa. En este caso, los ácidos grasos en la linaza de pescado y el aceite de borraja son capaces de aliviar el síntoma. También es eficaz para tratar los ojos secos.

  1. Tratar la enfermedad de Parkinson

Algunos investigadores concluyeron que la alta dosis de omega-3 es efectiva para prevenir la disminución de la dopamina. El Parkinson es una enfermedad que implica la interrupción del sistema de dopamina. Por lo tanto, el consumo de linaza de pescado y aceite de borraja será capaz de prevenir la enfermedad de Parkinson.

  1. Reduce el síntoma de lupus

Algunos pacientes con lupus sufren del desorden de la piel y las articulaciones. En este caso, el investigador recomienda tomar linaza de pescado y aceite de borraja que reducen significativamente la actividad de la enfermedad en la piel y las articulaciones. Sin embargo, los signos de lupus en hombres y mujeres pueden ser diferentes.

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Efecto secundario del consumo de semillas de lino y aceite de borraja

Además de los beneficios para la salud de la linaza de pescado y el aceite de borraja, también hay algunos posibles efectos colaterales que debes tener en cuenta. Estos son algunos de los efectos secundarios que pueden aparecer al tomar más de 3 gramos de aceite esencial por día:

  • Eructos frecuentes y sabor a pescado
  • Reduce la coagulación sanguínea
  • Heces sueltas
  • Puede causar un problema hepático
  • Puede dar el mal efecto para el embarazo

En lugar de la cápsula de aceite de pescado habitual, el pescado, la linaza y la cápsula de aceite de borraja brindan más beneficios para su salud. Se sabe que cada uno de los ingredientes es la principal fuente de ácidos grasos esenciales.

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