13 beneficios increíbles de Lemongrass – Remedios caseros

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¿Buscando una hierba que ayude a mejorar su salud en una variedad de maneras? Aunque usted puede apenas pensar en él como ingrediente adicional en su plato asiático preferido, hay mucho más a la hierba de limón que a un sabor delicioso.

Lemongrass viene con una lista impresionantemente larga y diversa de beneficios para la salud. De la mejora de la digestión y la salud del corazón a la piel calmada y el estado de ánimo potenciado, no hay apenas una parte del cuerpo que no es ayudado por esta hierba

¿Qué es Lemongrass

Cymbopogon citratus es una planta que se encuentra en regiones tropicales de todo el mundo. Lemongrass, o . Tiene tallos de hierba larga que pueden crecer muy alto – hasta seis pies en algunos casos!

La hierba de hierba de limón se ha utilizado durante mucho tiempo en las medicinas tradicionales en todo el mundo – incluyendo la India, Brasil y Cuba

Pero los beneficios no son sólo medicinales – lemongrass es francamente sabroso, también! La planta es un ingrediente común en una variedad de platos asiáticos. Se utiliza a menudo en las cocinas tailandesas, vietnamitas, e indonesias, para nombrar algunos.

Cómo utilizar Lemongrass

Los usos de Lemongrass son diversos – usted puede decidir cómo caber la hierba en su rutina para aprovecharse de los beneficios asombrosos de la salud.

La planta tiene un agradable sabor cítrico que puede usarse para sazonar carnes, verduras y salsas de todo tipo. Usted puede hervir el tallo en agua para ablandar el exterior duro antes de usar. Las hojas también se pueden secar y utilizar para dar sabor a las sopas.

Las hojas secadas de limón también se pueden utilizar para hacer bebidas. Y los beneficios del té de lemongrass van más allá de los efectos sobre la salud que leerá pronto – también es sabroso

¿Quieres saber cómo hacer té de lemongrass ? Sólo empinada una cucharada de la hierba seca en agua hirviendo. Agregue la miel u otro edulcorante al gusto, si usted tiene gusto. Usted puede beber el té caliente, o permitir que se enfríe y verter la bebida sobre hielo.

Un aceite hecho de hierba de limón puede ser utilizado para fines de aromaterapia o aplicado a la piel. Sólo asegúrese de usar aceite diluido para la aplicación directa de la piel

Los beneficios de Lemongrass

Los usos tradicionales de la hierba de limón han incluido una variedad de condiciones y dolencias. Y ahora, la investigación moderna está respaldando los beneficios para la salud de la hierba de limón.

Gracias en parte a la hierba propiedades anti-inflamatorias y anti-bacterianas, además del hecho de que contiene altas cantidades de vitamina A los beneficios de la hierba de limón son de gran alcance e impresionante. Echemos un vistazo a algunas de las formas en que esta potente planta puede utilizarse para mejorar su salud.

 Dibujado a mano acuarela ilustración botánica de hierba de limón. Hierbas curativas para el diseño de alimentos naturales, cocina, mercado, menú. "Promueve la piel sana </span> </h3>
<p> <span style= Lemongrass se ha demostrado a la lucha contra la inflamación y el hongo de combate. Debido a esta combinación única de características, la hierba puede proteger la piel . Puede reducir la inflamación de la piel mientras que el tratamiento de infecciones por hongos – un golpe doble para una piel sana.

Además, la hierba es rica en vitamina A – un nutriente que puede proteger la piel y reducir la aparición de arrugas finas . ¿Quién no quiere eso?

Reduce el dolor de la artritis

Las propiedades anti-inflamatorias de la hierba de limón puede hacer muy útil a las personas que se ocupan de la inflamación de la artritis. Si bien esto es más de un beneficio "detrás de las escenas" que obtiene en la causa de la artritis, la hierba también puede ayudar a combatir los síntomas de la artritis.

Lemongrass también puede ser un analgésico eficaz o analgésico. La hierba puede ayudar a aliviar los dolores diarios y el dolor en las articulaciones que afligen a las personas con artritis.

Trata los resfriados y la gripe

Los muchos beneficios de la hierba de limón incluyen su capacidad para luchar contra los microbios invasores, como las bacterias. Debido a esto, puede ser un protector eficaz contra los resfriados y la gripe.

Un método de aromaterapia, como la vaporización de aceite de limón en el aire, puede ser una excelente manera de proteger su hogar entero de la enfermedad – especialmente durante la temporada de frío y gripe. Lemongrass, cuando se utiliza de esta manera, puede desalentar el crecimiento y la propagación de organismos causantes de enfermedades. Además, huele muy bien

Además, gracias a sus efectos analgésicos, puede ayudar a aliviar los síntomas incómodos como dolores de cabeza y dolores de estómago que pueden acompañar a la gripe. Eso es un alivio!

Genial para las nuevas madres

Muchos de los amplios beneficios de la hierba de limón pueden ser útiles para las nuevas madres.

Por un lado, las propiedades antimicrobianas de la hierba pueden ayudar a proteger al nuevo bebé ya la madre por igual de la infección. Y, la hierba de limón también puede fomentar la producción de leche .

Lucha contra la depresión

Lemongrass puede hacer más que sólo proteger su cuerpo. Puede ayudar a proteger su mente, también.

Los estudios han encontrado que la hierba de limón tiene efectos "neurocomportamentales" y puede influir en el sistema nervioso y nuestra salud mental.

La hierba puede ser eficaz en la lucha contra cuestiones como la ansiedad y la depresión. También puede ayudar a estimular la relajación y mejorar el sueño – factores que de otro modo podrían servir para empeorar los síntomas de problemas complicados como la depresión y la ansiedad

Ayuda a la digestión

Si usted tiene graves problemas digestivos o sólo el ocasional, todos los días problemas de la panza, hierba de limón puede ayudar.

La hierba es un antidiarreico eficaz, es bueno para aliviar dolores de estómago, e incluso puede ayudar tratar las úlceras gástricas .

Trate de incorporar la hierba en su rutina (quizás en recetas saludables o té) si tiene problemas digestivos regulares

Controla el colesterol

Los niveles altos de colesterol son una preocupación común hoy en día, y uno que la gente a menudo debe tratar de combatir con una avalancha de estrategias.

Y créanlo o no, hierba de limón también puede ayudar a controlar el colesterol. Los estudios han demostrado que la hierba de limón puede bajar los niveles elevados de colesterol – un gran triunfo para la salud del corazón

Limpia y Desintoxica

Otro de los muchos beneficios de la hierba de limón es su capacidad para ayudar a limpiar y desintoxicar el cuerpo. Esta destreza de desintoxicación se debe en parte a sus beneficios digestivos, y parcialmente debido a sus altos niveles de antioxidantes, de los que hablaremos a continuación.

La hierba es también un diurético, lo que significa que aumenta la producción de orina. El aumento de la micción ayuda a limpiar el cuerpo y eliminar el exceso de residuos.

Rico en antioxidantes

Lemongrass tiene efectos antioxidantes. Esto significa que es bueno en la lucha contra los radicales libres en el cuerpo, que puede daños a las células . Lemongrass y otros antioxidantes pueden ayudar a proteger las células de este daño.

Esto no sólo es bueno para la salud y el funcionamiento celulares cotidianos, sino que también puede ayudar a proteger el cuerpo de la amplia gama de condiciones graves relacionadas con el daño celular, incluyendo el cáncer, la enfermedad de Alzheimer y diabetes.

Regula la Presión Arterial

Usted puede agregar la gestión de la presión arterial a la larga lista de problemas de salud ayudas de limoncillo. o la hipertensión – un factor de riesgo para varios problemas graves del corazón y una condición muy común.

Quemaduras de grasa

¿Crees que no puede ser más impresionante? Bueno, la hierba de limón puede ayudar a su cuerpo a deshacerse del exceso de grasa. Los estudios han encontrado que la hierba es anti-hiperlipidemia – lo que significa que puede reducir los altos niveles de grasa en la sangre.

Y no es sólo su sangre que puede perder grasa extra gracias a la hierba de limón. La investigación también ha demostrado que la hierba de limón puede ayudar a reducir la grasa corporal y aumentar la tasa metabólica por lo que es una poderosa herramienta contra la obesidad y anti-ganancia de peso. Eso es algo poderoso.

Facilita el dolor menstrual

Hemos aprendido que la hierba de limón puede ayudar a calmar las molestias estomacales y problemas digestivos, promover la salud mental y la piel sana, aliviar el dolor y servir como diurético (que ayuda a combatir la hinchazón). Entonces, ¿cuándo todos estos beneficios de limoncillo pueden ser útiles? Durante la menstruación.

La hierba es excelente para el dolor menstrual, ya que puede ayudar a las mujeres a hacer frente a una amplia variedad de síntomas pre-menstruales

Lucha contra las infecciones

Lemongrass es grande en la lucha contra todo tipo de gérmenes invasores, microbios y organismos. Se ha encontrado que tiene impresionantes efectos antibacterianos y antimicóticos. Esto significa que la hierba no sólo podría ayudarle a luchar contra una infección en curso, pero también podría ayudar a prevenir que alguna vez suceda.

aceite de hierba de limón se ha demostrado que ayuda lucha contra Staphylococcus aureus – una bacteria que puede causar infecciones graves, resistentes a antibióticos Staph. Cuando se vaporiza, aceite de limoncillo combate las bacterias en las superficies y en el aire, por lo que es una buena manera de proteger las superficies y los ambientes de vida de los microbios nocivos

Posibles efectos secundarios

Por lo tanto, es lemongrass bueno para usted? La respuesta es típicamente sí – a menos que tenga una sensibilidad o alergia a la hierba.

Algunas personas pueden tener una reacción alérgica a la hierba de limón, que puede causar molestias irritación de la piel o erupción . También puede desarrollarse una erupción si el aceite de limón sin diluir se aplica directamente a la piel. Asegúrese de leer las etiquetas de los productos y compruebe que los está utilizando correctamente.

La hierba también puede afectar los niveles de azúcar en la sangre y la función hepática. Por esta razón, lo mejor es discutir la hierba con su médico si usted tiene una condición de hígado o si usa medicamentos que afectan su azúcar en la sangre. De hecho, esta es una buena práctica cuando se utiliza cualquier remedio a base de hierbas – estos enfoques saludables a veces pueden interactuar con los medicamentos de maneras que no puede esperar.

Las mujeres que están embarazadas o amamantando también deben discutir el uso de la hierba de limón con su médico antes de incorporar la hierba.

Tome las precauciones adecuadas, y usted debe ser capaz de disfrutar de algunos beneficios de salud increíble increíble de la hierba de limón. Y como un bono, usted puede disfrutar de su delicioso sabor y aroma encantador en el ínterin!

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