13 alimentos, bebidas y técnicas Remedios caseros – remedios naturales y herbarios hechos en casa

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La visión borrosa no es una experiencia agradable y tampoco son los dolores de cabeza y las náuseas que a menudo acompañan antes de que se corrija. Lentes correctivos también puede convertirse en un dolor por lo que una mejor alternativa es prevenir la aparición de la vista pobre o limitar su avance. Hay varios medios involucrados en aprender cómo mejorar la vista. Puede utilizar alimentos para la mejora de la vista, hay hierbas para la mejora de la salud ocular y hay numerosos remedios caseros para la mejora de la vista. Vamos a establecer 13 de los que en este artículo.

Por favor, entienda que estos remedios ayudan a mejorar la visión, pero no son todas las curaciones inclusivas. Los problemas con su visión requieren el asesoramiento y el tratamiento de un profesional de la salud.

Cómo mejorar la vista en 13 maneras simples

1. Espárragos silvestres

La medicina ayurvédica ve los espárragos silvestres como una de las formas más eficaces de cómo mejorar la vista. Conocido como Shatavari en la India, las vitaminas y minerales en esta variedad de espárragos crecido en la naturaleza ayudan a mantener las estructuras celulares asociadas con la visión.

Qué hacer:

  • Mezcle 1 cucharadita de espárragos silvestres en forma seca y en polvo con ½ cucharadita de miel.
  • Revuelva esta combinación en 1 taza de leche tibia.
  • Beber esto dos veces al día durante unos meses.

2. Hinojo

Otro medio de aprender cómo mejorar su vista viene con el uso del hinojo. Rico en nutrientes y antioxidantes, el hinojo promueve la salud ocular y ralentiza el desarrollo de cataratas. Apodado la hierba de la vista, por los romanos antiguos, el hinojo está entre las mejores hierbas para la salud ocular.

Qué hacer:

  • Coloque 1 taza de almendras, hinojo y misri en una licuadora.
  • Mezcle los ingredientes hasta que se conviertan en un polvo fino.
  • Consumir este polvo con un vaso de leche caliente como un cazador cada noche antes de ir a la cama.
  • Repita este diario durante seis semanas

3. Límite de la cepa del ojo

También entre los artículos más importantes en desarrollar maneras de aprender cómo mejorar la vista está limitando la tensión del ojo. Mantenerse enfocado en una computadora, un teléfono inteligente o una pantalla de televisión durante largos periodos de tiempo puede dañar significativamente su vista. Por lo tanto, entre los remedios caseros para la mejora de la vista, la reducción de esa cepa es esencial.

Qué hacer:

  • Cuando trabaje en la computadora, coloque el monitor entre 18 y 24 pulgadas de distancia de su cara. La altura del monitor debe estar justo debajo del nivel del ojo.
  • Evitar el deslumbramiento en la superficie de la pantalla utilizando un filtro.
  • Tome pausas visuales frecuentes de la pantalla cada 20 minutos. Mire hacia otro lado e intente concentrarse en objetos lejanos durante unos minutos durante estos descansos.
  • Tenga en cuenta que tiende a mirar la pantalla sin parpadear y tratar de parpadear más a menudo.

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<h3> <span style= 4. Arándano

Otra hierba utilizada en la forma de mejorar su vista es el arándano. La visión nocturna se mejora especialmente utilizando esta hierba, ya que tiende a estimular la regeneración del componente púrpura de la retina. Además, un poderoso antioxidante se encuentra en el arándano, anthocyanoside, ayuda a mejorar los problemas de la retina que suelen estar relacionados con la presión arterial alta y la diabetes.

Qué hacer:

  • Consumir ½ taza de frutas maduras de arándano sobre una base diaria.
  • Usted también podría consultar a su profesional de la salud acerca de tomar un extracto de extracto de arándano y usarlo según las instrucciones.
  • No tome este suplemento sin consultar a un profesional de la salud, ya que tiende a tener reacciones adversas con varios medicamentos.

5. Almendras

Cuando se trata de aprender a mejorar la vista naturalmente con los alimentos, las almendras son difíciles de superar. El alto contenido en antioxidantes de las almendras, los ácidos grasos omega-3 y la vitamina E contribuyen a mejorar la salud ocular.

Qué hacer:

  • Remojar 6 a 8 almendras en agua durante la noche.
  • Pelar la piel y moler las almendras a la mañana siguiente.
  • Beber esta pasta mezclada en un cálido vaso de leche.
  • Repita este diario durante varios meses.

6. Ginkgo Biloba

Más que sólo mejorar la función cerebral, el ginkgo biloba también está entre los remedios más eficaces para desarrollar formas de mejorar la vista. La circulación mejorada a los ojos es un factor importante para protegerse contra el glaucoma y la degeneración macular. Algunas investigaciones incluso sugieren que esta hierba puede beneficiar a aquellos que sufren de retinopatía.

Qué hacer:

  • Usted puede tomar 120 mg de ginkgo biloba cápsulas dividido en 2 a 3 dosis sobre una base diaria.
  • No dar esta hierba a los niños o los que sufren de diabetes sin consultar a un profesional de la salud.

7. Masaje y acupresión

El masaje y la acupresión son algunos de los elementos más sorprendentes de nuestra lista de cómo mejorar la vista, pero funcionan. Los problemas oculares suelen estar relacionados con mal funcionamiento del riñón y el hígado. De acuerdo con la medicina tradicional china, hay puntos de presión que conectan estos órganos vitales a los ojos. El masaje y la acupresión pueden mejorar la energía nerviosa y el flujo sanguíneo entre estos elementos.

Qué hacer:

  • Obtener un gráfico relacionado con los puntos de presión alrededor de los ojos y aprender más acerca de esta técnica.
  • Aprender a masaje correctamente cada punto de presión durante 5 a 10 segundos.
  • Repita esta terapia diariamente.

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<h3> <span style= 8. Sol y Palming

Cuando se trata de dominar la forma de mejorar la vista, tomando el sol y palming podría ser un concepto completamente nuevo para usted. El sol permite que la luz del sol proporcione las características curativas que contiene, mientras palming proporciona la relajación y ayuda a reducir la tensión y la tensión. Esta técnica mejora la fuerza de los músculos ciliares y la reactividad de la lente del ojo.

Qué hacer:

  • El sol implica permitir que el sol brille directamente sobre sus párpados cerrados durante unos minutos mientras respira profundamente.
  • Palming sigue el sol y lo logró frotando las palmas de las manos para calentarlos y luego ahuecando los ojos en las palmas de las manos.
  • Cubra sus ojos completamente para que no haya rastro de luz y aplique una ligera presión.
  • Repita esto varias veces por sesión y 2 a 3 veces al día.

9. Triphala

Triphala es probablemente totalmente nuevo para la mayoría de los que viven en las culturas occidentales, pero es un ingrediente eficaz en esta discusión. En realidad, triphala incluye una mezcla de tres ingredientes: amla (grosella espinosa), haritaki y vibhitaki. Estos tres polvos mezclados crean un compuesto que se reconoce como una cura para el glaucoma, la miopía y la conjuntivitis. También puede ayudar a aliviar la fatiga ocular de demasiada exposición a la televisión y monitores de computadora.

Qué hacer:

  • Disuelva este polvo herbario en agua caliente y revuelva bien.
  • Dejar enfriar y luego sumergir un paño limpio y sin pelusas en la solución.
  • Coloca el paño sobre tus ojos y parpadea para permitir que entre en tus ojos.
  • Permita que se lave en los ojos por lo menos cinco minutos.
  • Repita esto diariamente o según sea necesario para reducir la fatiga ocular.

10. Agua de rosas

El agua de rosas es otra solución disponible para mejorar la vista. El agua de rosas tiene propiedades antisépticas y antibacterianas que deshacerse de irritación, enrojecimiento, inflamación y prevenir las infecciones. Ayuda a la relajación y la circulación a los ojos, así como las obras para deshacerse de los círculos oscuros bajo los ojos.

Qué hacer:

  • Aprenda a hacer agua de rosas en casa o comprar agua de rosas premade.
  • Remoje un paño limpio y sin pelusa en agua de rosas y colóquelo sobre los ojos.
  • Dejar reposar durante 5 a 10 minutos.
  • Repita esto un par de veces al día o cada vez que necesite alivio de la fatiga ocular.

11. Ejercicios

El ejercicio de sus ojos es otro método para mejorar su vista. Mantener los músculos en los ojos fuertes y funcionando correctamente tiene un gran efecto sobre la salud de los ojos. Además, el ejercicio ayuda a mejorar y promover la circulación y alivia la fatiga ocular.

Qué hacer:

  • Gire los ojos en sentido horario de 3 a 4 repeticiones antes de cambiar a una dirección en sentido antihorario.
  • Mire hacia arriba en la medida de lo posible y hacia abajo en la medida de lo posible, sintiendo los músculos estirar a medida que se alcanzan los límites. Repita esto para 3 a 4 repeticiones.
  • Mira tan lejos como puedas a la izquierda y derecha de la misma manera que arriba para 3 a 4 representantes.
  • Repita estos ejercicios varias veces durante el día mientras toma un descanso de la televisión o computadora.

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<h3> <span style= 12. Frutas secas y frutos secos

Cuando se trata de aprender a mejorar la vista naturalmente con los alimentos, frutas secas y nueces son una necesidad. Ya hablamos de los beneficios de las almendras de arriba, pero hay una serie de frutos secos y frutos secos que proporcionan antioxidantes similares, vitaminas y fibra. A pesar de que puede parecer no relacionado, la fibra es realmente importante cuando se trata de la eliminación de toxinas. La eliminación de toxinas que afectan los ojos ayuda a proporcionarles una mejor salud.

Qué hacer:

  • Similar a lo que mostramos anteriormente con las almendras, puede remojar cualquier nueces junto con bayas secas o pasas durante la noche en un vaso de agua.
  • Molerlos juntos a la mañana siguiente para crear una pasta.
  • Mezclar esta pasta en leche tibia y beberla a primera hora de la mañana.

13. Alimentos con vitamina A

Todos hemos oído que las zanahorias son buenas para sus ojos. Eso es cierto, las zanahorias son un alimento de vitamina A para la mejora de la vista. La vitamina A proporciona la mezcla apropiada de nutrientes para estimular y mantener la funcionalidad de las estructuras celulares de los ojos.

Qué hacer:

  • Consumir alimentos ricos en vitamina A sobre una base diaria.
  • Entre los principales alimentos de vitamina A son: zanahorias, verduras de hojas verdes, naranjas, grosellas e higos.

En el Fin

Sus ojos hacen un sentido importante necesario para la vida diaria. Por lo tanto, mantenerlos sanos y evitar cualquier problema futuro con ellos es una parte importante del bienestar general. Ahora que usted tiene nuestros 13 remedios caseros en cómo mejorar la vista, usted puede guardar sus peepers en la forma óptima y gozar de visión clara.

Si tiene preguntas, comentarios o recetas utilizando cualquiera de los ingredientes mencionados anteriormente, no dude en compartirlos a continuación.

Las imágenes de depositphotos.com y pixabay.com.

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