12 extracto de hoja de olivo beneficios para su salud – Remedios caseros

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Una deliciosa salsa italiana sofocante canelones no sería lo mismo sin el aceite de oliva que da su sabor, pero ¿sabía usted que las hojas del olivo también se han utilizado con fines medicinales durante miles de años? Cuando se utilizan extractos de hojas de olivo, se está haciendo uso de compuestos curativos que se remontan a Egipto. Vamos a demostrar una docena de los beneficios extracto de hoja de olivo para su salud, así como la forma de utilizarlo en este artículo.

No mirar a estos remedios como todo incluido cura. Las condiciones de salud graves deben ser atendidas por un profesional de la salud.

12 extracto de hoja de olivo beneficios para su salud

1. Mejora del colesterol

Un perfil mejorado de colesterol comienza nuestra lista de beneficios extracto de hoja de olivo. El glicósido primario, la oleuropeína, produce una sustancia conocida como hidroxitirosol. El hidroxitirosol ayuda a reducir el perfil lipídico en el hígado, lo que reduce los niveles de LDL y triglicéridos en el torrente sanguíneo sin afectar negativamente los niveles beneficiosos de HDL

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Qué hacer:

  • Tomar hasta 500 mg de extracto de hoja de olivo cápsulas diarias con el fin de mejorar los niveles de colesterol.
  • Asegúrese de beber un mínimo de 32 oz. de agua entre dosificaciones para reducir el potencial de malestar estomacal.

2. Baja la presión arterial

Otra de las ventajas positivas del extracto de la hoja del olivo que afectan la salud del corazón viene en la forma de bajar su presión arterial. Además de reducir los lípidos producidos en el hígado, los compuestos de oleuropeína también tienen el efecto de reducir significativamente los niveles de presión arterial sistólica en 11,5 mmHg y los niveles de presión arterial diastólica en 4,8 mmHg. Además, el extracto de hoja de olivo tiene menos efectos secundarios que sus competidores de fármacos recetados.

Qué hacer:

  • La dosificación de extracto de hoja de olivo para reducir la presión sanguínea es de hasta 1.000 mg diarios.
  • Tome 500mg cápsulas dos veces al día y consumir al menos 32 oz. de agua entre dosificaciones.

3. Reduce el riesgo de cáncer

La reducción de su riesgo de cáncer es otro elemento atractivo en nuestra lista de beneficios extracto de hoja de olivo. La angiogénesis es lo que no sólo estimula el crecimiento de las células cancerosas y los tumores, sino que también los alienta a reproducirse y migrar a otras áreas de su cuerpo. Se sabe que la oleuropeína tiene un efecto antiangiogénico sobre las células cancerosas. Ha demostrado ser eficaz cuando se utiliza con cáncer de mama, cáncer de vejiga urinaria y cáncer de cerebro

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Qué hacer:

  • Mezclar 1 taza de zumo de zanahoria con 1 naranja recién pelado, un puñado de espinaca y un dedo de 1 pulgada de raíz de jengibre fresco hasta que esté licuado
  • Añadir 1 cucharadita de extracto de hoja de olivo y un puñado de hielo.
  • Mezclar de nuevo hasta que esté bien mezclado.
  • Beba este batido varias veces a la semana como parte de su plan de defensa contra el cáncer.

4. Reducir los niveles de azúcar en la sangre

También entre los muchos beneficios extracto de hoja de olivo es la capacidad de reducir los niveles de azúcar en la sangre. La inhibición de la formación de sustancias conocidas como productos finales de glicación avanzada (AGE) es un objetivo terapéutico principal de la prevención y el tratamiento de la diabetes. Los polifenoles encontrados en el extracto de hoja de olivo retrasan la producción de AGEs y suprimen la elevación de la glucosa en sangre.

Qué hacer:

  • Mezcle 2 tazas de guisantes cocidos y triturados con 2 cucharadas de pasta de semillas de sésamo, 3 cucharadas de jugo de limón y 2 a 3 dientes de ajo picado
  • Añadir 1 cucharada de extracto de hoja de olivo, 2 cucharadas de aceite de oliva y una pizca de sal.
  • Utilice esta inmersión vegetal como medio de incorporar más extracto de hoja de olivo en su dieta.

5. Función cognitiva mejorada

La función cognitiva mejorada es también un elemento crítico entre los beneficios del extracto de hoja de olivo. La conexión entre los radicales libres y los trastornos cognitivos como el Alzheimer y la demencia ha sido bien establecida. Las propiedades antioxidantes del extracto de hoja de olivo ayudan a eliminar los radicales libres y el estrés oxidativo asociado que conducen a la pérdida de la memoria y el deterioro cognitivo

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Qué hacer:

  • Introduzca más extracto de hoja de olivo en su dieta mezclando 1 cucharada de extracto de hoja de olivo con ½ taza de aceite de oliva, 6 dientes de ajo picados, 1 taza de perejil fresco y 1 taza de migas de pan.
  • Cortar las papas al horno con esta mezcla y agregar una pizca de queso cheddar para terminar.

6. Aumenta la inmunidad

Los resfriados comunes y la gripe no tienen que golpearle apagado de su juego, porque aumentar su inmunidad es también entre los beneficios más interesantes del extracto de la hoja del olivo. Extracto de hoja de olivo tiene poderosas propiedades antioxidantes que mejoran las propiedades antivirales de la función de defensa inmunológica de su cuerpo.

Qué hacer:

  • Añadir 1 cucharadita de hojas de oliva secas y trituradas para cada taza de agua en una taza.
  • Verter el agua hirviendo sobre las hojas, cubrir y dejar que el té empaste durante 3 a 5 minutos.
  • Estirar y beber con un poco de limón y miel al gusto.
  • Beber esto un par de veces al día, especialmente durante la temporada de frío y gripe.

7. Proteger las células de la piel contra los daños de radiación UV

También está incluido entre los beneficios más impresionantes extracto de hoja de olivo es su capacidad para proteger sus células de la piel contra el daño de radiación UV. Las propiedades antioxidantes de las hojas de olivo no sólo ayudan a proteger las células de la piel de los daños causados ​​por la radiación UV, sino que pueden ayudar a revertir los efectos de los daños sufridos en el pasado. Esos antioxidantes también inhiben el crecimiento de cánceres de piel y tumores cancerosos en las capas epidérmicas.

Qué hacer:

  • Si usted está invirtiendo el daño de la piel o con la esperanza de evitar que la próxima vez que pasar el día al sol, puede tener curación y protección utilizando esta receta de bálsamo que combina la potencia del extracto de hoja de oliva y la caléndula.

8. Antibacterianos y Antifúngicos

Prevenir y deshacerse de las infecciones de todo tipo es una función importante de todos los medicamentos y también es uno de los excelentes beneficios extracto de hoja de olivo. Los beneficios antibacterianos, antivirales y antimicóticos del extracto de hojas de olivo lo hacen lo suficientemente poderoso como para combatir enfermedades como candida, meningitis, neumonía, fatiga crónica, hepatitis B, malaria, gonorrea, culebrilla, tuberculosis, e coli, infecciones del oído y urinarias infecciones del tracto. No es de extrañar que este tratamiento fuera muy apreciado durante miles de años en la región mediterránea.

Qué hacer:

  • Conocer la concentración de oleuropeína en sus cápsulas de extracto de hoja de olivo (normalmente alrededor de 20 mg por cápsula) es útil para determinar la dosis que necesitará.
  • Para fines preventivos, tomar 75 mg de Oleuropeína por día dividido en 3 dosis.
  • Para combatir las infecciones, tomar 180 mg de oleuropeína por día dividido en 3 a 5 dosis.

9. Arthritis Relief

El alivio de la artritis es también uno de los más potentes beneficios de extracto de hoja de olivo. La citoquina y las enzimas inflamatorias relacionadas con el proceso inflamatorio se reducen significativamente en quienes usan extracto de hoja de olivo como opción de tratamiento. La inhibición de estos procesos se logra por las propiedades antioxidantes en los polifenoles de hojas de olivo.

Qué hacer:

  • Beba de 2 a 3 tazas de té de hoja de oliva preparado como anteriormente sobre una base diaria para ayudar a traer alivio.
  • Tomar un suplemento de extracto de hoja de olivo de hasta 180mg de oleuropeína por día dividido en 3 a 5 dosis para aliviar los brotes.

10. Piel que mira más joven

Una belleza que realza el artículo en nuestra lista de extracto del extracto de la hoja del olivo viene en forma de piel más joven que mira. Oleuropeína ha demostrado, a través de la investigación, ser más eficaz en la mejora de la circulación sanguínea, la reducción de las manchas y la hidratación de la piel que la vitamina E. Sus efectos mejoran el grosor de la piel y la elasticidad, mientras que revertir los daños causados ​​por factores ambientales

Qué hacer:

  • Mezcle suficiente aceite de oliva o aceite de coco en 1 cucharada de polvo de hoja de olivo para crear una consistencia cremosa.
  • Añadir de 3 a 5 gotas de incienso, lavanda, albahaca o aceite esencial de geranio a la mezcla.
  • Aplique esta crema a su piel diariamente.
  • Esto también se puede utilizar como una crema de noche para su cara y cuello.

11. Lucha contra la obesidad

También entre los beneficios de extracto de hoja de olivo más intrigante se encuentra en su capacidad para ayudar a combatir la obesidad. La oleuropeína y el hidroxitirosol ayudaron a reducir la producción de tejido adiposo y células grasas en el hígado, en varios estudios, evitando que las células prematuros maduren en verdaderas células de grasa. Otros estudios indicaron que ayuda a reducir la producción de células de grasa en la médula ósea y las células madre

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Qué hacer:

  • Tome una dosis de mantenimiento de las cápsulas de extracto de hoja de oliva como se ha indicado anteriormente.
  • Además, puede hacer uso de recetas que incluyen extracto de hoja de olivo en polvo entre los ingredientes o agregar 1 cucharadita a su jugo favorito o batido.

12. Densidad Ósea Mejorada

El envoltorio de nuestra lista de extracto de hoja de olivo beneficios es su capacidad para ayudar a mejorar y mantener la densidad ósea. Oleuropein ayuda a aumentar la producción de células óseas y la vitalidad de la misma manera que ayuda a las células de la piel. Debido a esto, funciona bien en la prevención de la pérdida ósea en las mujeres posmenopáusicas.

Qué hacer:

  • Tome una dosis de mantenimiento de extracto de hoja de olivo como esquema anterior.
  • También puede beber té de hoja de olivo, como se preparó anteriormente, dos o tres veces al día.

Conclusión

Si usted está preocupado por la prevención o el tratamiento de algunos de los temas mencionados anteriormente o simplemente la esperanza de prevenir los resfriados comunes y la gripe cuando la temporada de la gripe gira alrededor, es necesario tomar extracto de hoja de olivo en cuenta. Dar el número de extracto de hoja de olivo beneficios y la potencia de la oleuropeína, no es de extrañar que este tratamiento en particular se ha transmitido durante varios miles de años. Si tiene preguntas, comentarios o recetas para usar el extracto de hoja de olivo en polvo, no dude en agregarlas a continuación.

Imagen de depositphotos.com.

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