11 increíbles beneficios para la salud de las remolachas y la col rizada

0
57

 remolachas y col rizada "width =" 300 "height =" 300 "/> Las remolachas y la col rizada son alimentos que son muy beneficiosos para la salud de nuestros cuerpos. Muchas similitudes con respecto a la función o utilidad de estos beneficios para la salud remolacha y col rizada. Las remolachas contienen muchas sustancias importantes que nuestro cuerpo necesita, como por ejemplo: </p>
<ul>
<li> Potasio </li>
<li> Magnesio </li>
<li> hierro </li>
<li> vitamina A </li>
<li> vitamina B6 </li>
<li> vitamina C </li>
<li> carbohidrato </li>
<li> proteína </li>
<li> antioxidantes </li>
<li> fibra soluble </li>
</ul>
<p> Mientras que la col rizada también tiene algunas sustancias similares a las remolachas, tales como: </p>
<ul>
<li> hierro </li>
<li> proteína </li>
<li> vitamina C </li>
<li> grasa </li>
<li> vitamina A </li>
<li> carbohidrato </li>
<li> fibra </li>
<li> calcio </li>
</ul>
<p> Según los nutrientes que se encuentran en la remolacha y la col rizada, los beneficios que puede obtener son los siguientes: </p>
<ol>
<li> <strong> Reduce el colesterol </strong> </li>
</ol>

 <!-- A generated by theme --> 

<script async src=

Un estudio realizado en ratones demuestra que el consumo de col rizada puede reducir el colesterol y los triglicéridos en la sangre. Leer más: beneficios para la salud de los peces galunggong

  1. Tratamiento de la anemia

El contenido de col rizada en hierro es beneficioso para las personas que sufren de anemia. También es muy bueno para mujeres embarazadas que tienen un alto requerimiento de hierro. Lea más sobre los síntomas de la anemia

  1. Tratamiento del estreñimiento y la indigestión

Se encuentra suficiente fibra en la col rizada. Esta fibra tiene una función para facilitar la defecación y también es muy buena para la salud del sistema digestivo. artículo relacionado: beneficios para la salud de la goma arábiga

  1. Prevenir el cáncer

En la col rizada, hay alrededor de 13 compuestos antioxidantes, por lo que la col rizada es el alimento adecuado para la prevención del cáncer. Debido a que los antioxidantes evitarán el daño a las células del cuerpo causado por los radicales libres. artículo relacionado: beneficios de la guanábana para el cáncer

  1. Aumenta el metabolismo

Las proteínas contenidas en las verduras de col rizada pueden ayudar a regular un metabolismo equilibrado. El metabolismo corporal desequilibrado conducirá a la aparición de muchas enfermedades. También te puede interesar este artículo: beneficios de beber la pérdida de peso del té de jengibre

Enlace de patrocinadores

  1. Mantener la salud ósea

En la col rizada, hay un fósforo que sirve para mantener la salud del cerebro y los huesos. Con huesos sanos, evitará automáticamente la osteoporosis.

  1. Bueno para la salud del corazón y la presión arterial

Bit contiene sustancia de nitrato. En el cuerpo, esta sustancia se convertirá en óxido nítrico y se cree que es muy bueno para el sistema cardiovascular. La remolacha de jugo de fruta también puede reducir la presión arterial.

  1. Tratamiento de la diabetes

El ácido alfa-lipoico que se encuentra en las remolachas demuestra que reduce los niveles de glucosa en la sangre.

  1. Tratamiento de la inflamación

Remolachas que contienen colina que tiene la función de ayudar a reducir la inflamación crónica.

  1. Tratamiento del cáncer

El contenido del pigmento rojo betacianina en las remolachas puede proteger al cuerpo del desarrollo de las células cancerosas.

  1. Mayor resistencia

La investigación de la universidad británica Exter afirma que beber jugo de remolacha tiene un efecto sobre la resistencia al vigor cuando se ejercita hasta un 16% más que las remolachas que no consumen.

Precaución

Para aquellos de ustedes que tienen problemas de ácido úrico, es aconsejable no consumir los beneficios para la salud de la remolacha y la col rizada. Esto se debe a que la presencia de sustancias purinas que se encuentran en la col rizada causará la recurrencia de su ácido úrico. El consumo excesivo de remolachas también puede causar condiciones de beeturia. La beeturia es una afección en la que el color de nuestra orina será el mismo que el de las remolachas violáceas rojas. Existe la posibilidad de que afecte la salud de nuestros corazones. Pero esto todavía necesita más investigación.

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here