11 Excelentes beneficios para la salud del aceite de Sacha Inchi (¡El No. 6 es excelente!)

0
80

¿Alguna vez has oído hablar de Sacha Inchi? Sacha inchi es una especie de planta perenne de la familia Euphorbiaceae y tiene el nombre científico de Plukenetia volubilis. Además, se sabe que el sacha inchi es una especie de maní inca que crece en las tierras altas del Perú. Se ha cultivado durante 3000 años como tratamiento médico. También se ha utilizado para el consumo como aperitivo. Como consecuencia, las semillas de sacha inchi tienen la rica fuente de vitaminas y minerales. Contiene proteínas, omega 3, 6, 9, vitamina E, vitamina A y fibra también. De hecho, sacha inchi es un tipo de superalimento. Lo que es aún más grande, el aceite hecho de sacha inchi le dará los excelentes beneficios.

Relacionado:

Por lo tanto, hemos enumerado los beneficios para la salud del aceite de sacha inchi a continuación.

1. Fuente de Antioxidante

El aceite de Sacha inchi contiene la bondad de la naturaleza. Tiene los antioxidantes naturales para proteger su cuerpo contra los radicales libres. Esto también se basa en un estudio publicado en 2011 que encontró que el aceite derivado de sacha inchi tiene la buena fuente de compuestos fenólicos antioxidantes y gamma-tocoferol. Además, con la presencia del valor antioxidante del aceite de sacha inchi, le ayudará a prevenir los riesgos de ciertos problemas de salud, incluido el cáncer.

Relacionado:

2. Tiene propiedades antiinflamatorias

Debido a la presencia de contenido de antioxidantes en el aceite de sacha inchi, también tiene las propiedades antiinflamatorias. Está relacionado con la presencia de gamma-tocoferol para prevenir la inflamación en el cuerpo. Por lo tanto, si desea proteger su cuerpo contra la inflamación, entonces agregarle aceite de sacha inchi a sus alimentos es algo que debe tenerse en cuenta.

Relacionado: Lista de plantas medicinales en el Himalaya

Enlace de patrocinadores

3. Fuente de ácidos grasos Omega-3

El siguiente nutriente contenido en sacha inchi son los ácidos grasos omega-3. Estos son muy buenos para promover la salud del cuerpo. Al consumir el aceite de sacha inchi, entonces ha agregado el nutriente de la fuente vegetal. De hecho, es una buena noticia para veganos con seguridad. Según un estudio publicado en la revista Grasas y Aceites, el aceite de sacha inchi tiene un contenido de 45% de ácidos grasos omega-3 y 35% de ácidos grasos omega-6, lo que hace que su relación omega 3 a 6 sea comparable a la de linaza. En consecuencia, si desea agregar el nutriente de ácidos grasos omega-3 a su cuerpo, entonces tener aceite de sacha inchi es una gran manera de hacerlo.

Relacionado:

4. Promueve la pérdida de peso

Puede que nunca hayas imaginado que el sacha inchi puede ser bueno para tu dieta. Como el aceite de sacha inchi contiene buenos niveles de serotonina y triptófano, entonces puedes controlar tu apetito. También está relacionado con un estudio publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry en 2002 que encontró que el aceite de sacha inchi aumenta la producción de serotonina para mantener el apetito. Esto será efectivo para promover la pérdida de peso. Además, puedes comer sacha inchi como tu merienda diaria. Tales grandes beneficios, ¿verdad?

Relacionado:

5. Promueve la digestión

Como sacha inchi tiene el contenido de fibra nutriente, entonces será útil promover la salud digestiva. En este punto, la fibra puede prevenir el riesgo de estreñimiento, hinchazón, calambres y diarrea. Además, ayudará a aumentar las heces también.

Relacionado:

6. Promueve el cerebro sano

Se sabe que el aceite hecho de la semilla de sacha inchi brinda beneficios valiosos para la salud del cuerpo. En este punto, uno de los grandes beneficios para la salud del aceite de sacha inchi es promover el cerebro sano. Está relacionado con la capacidad del aceite de sacha inchi para proporcionar la buena cantidad de triptófano, un precursor de la serotonina. Como resultado, es bueno para que nuestro cuerpo se sienta tranquilo y feliz. De hecho, la serotonina es una hormona para sentirse bien. No solo por eso, hay omega 3 disponible para proteger el cerebro y reducir los riesgos de daño cerebral.

Relacionado:

7. Promueve el sistema cardiovascular

El siguiente beneficio para la salud que brinda sacha inchi es promoviendo el sistema cardiovascular saludable. Se sabe que el sacha inchi puede estimular la circulación en el cuerpo y, al mismo tiempo, reducir el nivel de presión arterial y colesterol.

No solo para esas funciones, sino también para el aceite de sacha inchi, que reduce el colesterol HDL y eleva el colesterol HDL. Se basa en un estudio peruano publicado en 2011 que encontró que el aceite de sacha inchi puede ser útil para reducir los niveles de LDL y colesterol general de los pacientes, así como un aumento en HDL como el buen tipo de colesterol. De hecho, será útil promover el trabajo de la función cardíaca. Como resultado, será valioso reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, incluido el accidente cerebrovascular.

Relacionado:

Enlace de patrocinadores

8. Promueve la salud ósea

La presencia de omega 3 en el aceite de sacha inchi es muy buena para promover la salud del cuerpo. En este caso, los omega 3 pueden ser buenos para promover la salud del cerebro. Además, debes saber que los omega 3 pueden ayudar a absorber el calcio. Como resultado, el calcio puede ayudar a promover la densidad ósea y la estructura ósea. Lo que es aún más importante del calcio es la forma en que reduce los riesgos de osteoporosis.

Relacionado:

9. Promueve la Salud Articular

Uno de los excelentes beneficios para la salud del aceite de sacha inchi es su capacidad para promover la salud de las articulaciones. Como consecuencia, consumir aceite de sacha inchi como suplemento puede ayudarlo a aliviar el dolor en las articulaciones y reducir el riesgo de artritis reumatoide. Por lo tanto, comience a agregar aceite de sacha inchi a sus alimentos, ya que le dará los mejores resultados de salud con seguridad.

Relacionado: Beneficios para la salud del aceite de albaricoque

10. Ayuda a la Diabetes

La presencia de ácidos grasos omega-3 también será útil para ayudar a aquellos que sufren de diabetes. Esto se debe a la presencia de fibra dietética y su capacidad para reducir el nivel de azúcar en la sangre. Además, te ayudará a controlar el nivel de insulina y glucosa que se libera al cuerpo. Además, los ácidos grasos omega-3 juegan un papel en la reducción del nivel de triglicéridos que a menudo es alto en diabéticos. Por lo tanto, vale la pena saber que sacha inchi ayudará a tratar la diabetes.

Relacionado:

11. Promueve la calidad del sueño

A continuación, debido a la presencia de triptófano, un tipo de aminoácido que puede promover el nivel de serotonina, será útil hacer que su cuerpo se relaje. Como consecuencia, participa en la promoción de la calidad del sueño y en la prevención de los trastornos del sueño y el insomnio.

Relacionado:

En resumen, el aceite de sacha inchi es el súper alimento que puedes tomar como suplemento que puedes encontrar en muchas tiendas de alimentos. Además, puede agregarlos a su cereal, yogurt, avena y licuado también. Entonces, con los buenos nutrientes que contiene, puede obtener los mejores resultados de salud con seguridad. ¡Quédate sano allí!

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here