¡11 beneficios para la salud de la migaja de fruta te harán sentir mal!

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 crumble de frutas "width =" 300 "height =" 197 "/> ¿Qué postres comes normalmente? ¿Alguna vez has tratado de desmoronar los beneficios de la fruta? El crumble de frutas es un postre que consiste en una variedad de frutas y en la parte superior, hay una capa de piel que crujiente. Esta capa de cuero generalmente está hecha de avena o también puede mezclarse con harina de azúcar, aceite y sal. Cómo hacerlo fácil. La fruta se corta en trozos en una cocción sábana, luego agregue la masa de la piel. Luego hornee y sirva cuando esté tibio. La fruta se desmorona al lado de que este alimento también contiene beneficios para el cuerpo. </p>
<p> Sin embargo, también debe saber que el contenido nutricional de este alimento es: </p>
<ul>
<li> Sodio </li>
<li> Hidratos de carbono </li>
<li> Proteína </li>
<li> Vitaminas A, B12, B6, C, D, E </li>
<li> Calcio </li>
<li> Folato </li>
<li> Hierro </li>
<li> Magnesio </li>
<li> Manganeso </li>
<li> Niacina </li>
<li> Fósforo </li>
<li> Riboflavina </li>
<li> Selenio </li>
<li> Tiamina </li>
<li> Zinc </li>
</ul>
<p> En base a estos contenidos nutricionales, los beneficios que puede obtener de estos alimentos son los siguientes: </p>
<ol>
<li> <strong> Bueno para el sistema digestivo </strong> </li>
</ol>

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La presencia de contenido de sodio en el crumble de frutas tiene el beneficio de las enzimas digestivas saludables.

  1. Mejore la salud del corazón

La falta de sodio en el cuerpo puede desencadenar y causar infartos.

  1. Mantenga huesos y dientes sanos

Si usa manzanas como crumble de frutas, obtendrá un muy buen beneficio de calcio para huesos y dientes sanos.

  1. Ayuda a mantener la presión sanguínea

El contenido de calcio suficiente también puede estabilizar la presión arterial y ayudar a que el nervio funcione. Por lo tanto, permita que el corazón y los vasos sanguíneos funcionen de manera óptima.

  1. Aumento de la resistencia

las frutas que existen en el crumble de frutas proporcionan muchos nutrientes o vitaminas que el cuerpo necesita. Tubuhpun cumplió con su necesidad de ser resistente a varios ataques de enfermedades. Leer más: beneficios para la salud de la glucosa

  1. Evite los radicales libres

El selenio contenido en el crumble de frutas aunque el cuerpo solo requiere un poco de selenio, pero tiene muchos beneficios, como contrarrestar los radicales libres.

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  1. Bueno para el sistema reproductivo

Selenio en cantidades suficientes capaz de mantener y controlar la producción de esperma y también puede aumentar la excitación sexual.

  1. Aumenta el metabolismo

La riboflavina o vitamina B2 puede mantener y aumentar el metabolismo del cuerpo para que el cuerpo pueda transformar los carbohidratos, las proteínas y las grasas en energía. Leer más: beneficios para la salud de la fruta del dragón

  1. Mantenga la piel, el cabello y las uñas sanos

La falta de ingesta de vitamina B2 provocará la interrupción de la salud del tejido externo, como dermatitis, labios secos, pelo graso, caspa de la caspa en los beneficios de la fresa y la ruptura sólida.

  1. Mantener la salud ocular

La riboflavina también tiene una función para mantener la salud de los ojos. Capaz de agudizar la vista, ayuda a aliviar los síntomas del cansancio y las cataratas en los beneficios del jengibre para la diabetes. O puede probar los beneficios para la salud de la espinaca roja

  1. Proteja los nervios

La abundancia de contenido de multivitaminas en un crumble de frutas, como un complejo de vitamina B, también puede mantener nervios sanos. Por lo tanto, evitará las enfermedades asociadas con el sistema nervioso como el Alzheimer, la esclerosis múltiple, la ansiedad y la epilepsia.

Precaución

No exagere al consumir los beneficios para la salud del crumble de frutas. porque en estos alimentos contienen sodio. Consumir demasiado sodio no es bueno para la salud de su riñón. Porque los riñones no podrán filtrar el exceso de sodio.

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