10 signos físicos de un trastorno de ansiedad

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El trastorno de ansiedad es un trastorno psicológico que es una respuesta involuntaria anticipada a estímulos internos o externos, como pensamientos y situaciones cotidianas.

Tiene que ver con un grupo de reacciones físicas y mentales que tienden a aparecer cuando se experimentan situaciones peligrosas y estresantes. Sin embargo, incluso puede ser solo por cambios hormonales.

Se muestra de diferentes maneras en cada persona. Todo depende de su cuerpo y capacidad para manejar sus emociones. La mayoría de los casos son temporales. Sin embargo, para algunos pacientes se convierte en un problema recurrente y crónico.

Lo peor es que muchos ignoran el hecho de que lo están experimentando y no toman las medidas necesarias para detener sus efectos nocivos.

Por lo tanto, es muy importante conocer los signos de advertencia y estar al día con ellos, incluso si parecen normales.

Hoy, nos gustaría compartir los 10 signos principales y de esta manera ayudarlo a tratarse a sí mismo antes de que se conviertan en un problema grave.

1. La ansiedad causa dolor en el pecho

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<p> El dolor en el pecho es muy común entre los pacientes ansiosos. La mayoría de las veces, es causada por <strong> tensión muscular. </strong> </p>
<p> A veces, el dolor es tan fuerte que se confunde como un ataque al corazón. La principal diferencia es que <strong> generalmente es momentáneo y no conduce a situaciones complicadas adicionales. </strong> </p>
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<p style= Lea más: Qué hacer cuando experimenta dolor en el pecho

2. Sintiendo un nudo en la garganta o dificultad para respirar

Este síntoma, conocido como "Globus pharyngeus", se produce por la contracción de los músculos que se encuentran dentro de la garganta cuando aparece la ansiedad o el estrés.

Sentir un bulto en la garganta y tener dificultad para tragar los alimentos son signos claros de desequilibrio emocional.

3. Sudoración excesiva

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<p> La sudoración es una respuesta normal del cuerpo. De hecho, es necesario mantener la temperatura corporal a un nivel adecuado. </p>
<p> Sin embargo, <strong> durante períodos de ansiedad la actividad de la glándula sudorípara se altera. </strong> Como consecuencia, se producen cantidades excesivas o anormales de sudor. </p>
<h2> 4. Dolor de cuello y hombro </h2>
<p> La tensión muscular durante los ataques de ansiedad tiende a afectar directamente a las áreas más sensibles de su cuerpo, como el cuello y los hombros. </p>
<p> De hecho, <strong> a veces se acompaña con incómodo entumecimiento de la cara </strong> que puede durar unos minutos. </p>
<h2> 5. Problemas digestivos </h2>
<p><figure class=  Problemas digestivos "width =" 500 "height =" 334 "/> </figure>
</p>
<p> <strong> El sistema digestivo tiene una fuerte conexión con los estados emocionales del cuerpo. </strong> Por lo tanto, al tener un episodio de ansiedad, pueden ocurrir muchos problemas digestivos. </p>
<p> <strong> La indigestión, la producción excesiva de ácido estomacal y el estreñimiento </strong> son ​​afecciones que afectan a las personas ansiosas. </p>
<h2> 6. Cambios en la piel </h2>
<p> Los períodos de ansiedad también tienden a afectar el cuerpo a un nivel estético, ya que causa cambios notables en la piel. </p>
<p> <strong> Las espinillas, las imperfecciones y la piel seca </strong> son ​​síntomas comunes de quienes están pasando por un desequilibrio emocional. </p>
<p> Estos cambios generalmente se ven en la cara. Sin embargo, también pueden aparecer en los brazos, la espalda y otras áreas del cuerpo. </p>
<p> Sin embargo, <strong> tan pronto como la ansiedad desaparece, la piel recupera su aspecto normal. </strong> </p>
<h2> 7. Sensación de hormigueo </h2>
<p><figure class=  Sensación de hormigueo "width =" 500 "height =" 334 "/> </figure>
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<p> La sensación de debilidad y hormigueo durante situaciones estresantes es una respuesta de lucha del cuerpo generada por el estrés y la ansiedad. </p>
<p> Esto se debe a la <strong> acumulación de dióxido de carbono en la sangre dentro de las extremidades </strong> producida por un proceso de oxigenación reducido. </p>
<h2> 8. Insomnio </h2>
<p> El insomnio y otros trastornos del sueño son <strong> uno de los efectos más perturbadores y comunes de quienes padecen ansiedad. </strong> </p>
<p> Tener dificultad para dormir o quedarse dormido casi siempre tiene que ver con los problemas emocionales por los que la persona está pasando. </p>
<p> Lo que agrava es que a medida que pasan los días aparecen otros efectos secundarios físicos y mentales. Por lo tanto, también afecta la calidad de la vida cotidiana. </p>
<h2> 9. Dolor ocular </h2>
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</p>
<p> La ansiedad tiende a causar la reducción de algunos fluidos corporales o su descarrilamiento a otros tejidos del cuerpo. </p>
<p> <strong> Esto causa una reducción en la lubricación natural de los ojos, </strong> que puede causar enrojecimiento, irritación y sequedad. </p>
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<p style= Leer más: Proteja sus ojos de la degeneración macular con estos 7 alimentos

10. Migrañas

Los fuertes dolores de cabeza como las migrañas están estrechamente relacionados con largos períodos de ansiedad.

  • La ​​tensión y los problemas circulatorios que provienen de la ansiedad suelen ser la causa de este síntoma.

¿Reconoce alguno de estos signos? Si es así, es mejor que comience a tomar medidas para controlar su desequilibrio emocional.

Practique técnicas de relajación y adopte una dieta saludable para combatir la ansiedad de manera efectiva.

    
    
                    

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